Simo's diary

[Kumo 赤雲]

ma io non ho dolore da nessuna parte, ancora più inspiegabile

[Simo6]

22/01/16

(Neretto aumenti)


Military press
5 @30
5 @34
//
3x5 @40
5 @44

Lento avanti manubri
3x10 @16+16

Alzate laterali
12 @12+12
3x15 @10+10

Lat prona larga
4x8 @50

Pulley triangolo
12 @50
2x10 @50

Curl bilanciere ez
3x8 @27
11 @25

Curl manubri in piedi
6 @14+14
8 @12+12
10 @10+10

[Simo6]

Da sett. prossima all4all

[moicano99]

Da sett. prossima all4all

É un modo per dirci che vuoi fare il finale col botto?

[Simo6]

É un modo per dirci che vuoi fare il finale col botto?

I quattro muscoli per quattro volta!!!!

[Simo6]

Oggi rest

[gendarius]

Simo come ti trovi con quelle caseine?

Oggi ho fatto l'ordine e purtroppo i vari blend sono fuori stock da settimane, ho dovuto ripiegare sulle whey più economiche

[Simo6]

Simo come ti trovi con quelle caseine?

Oggi ho fatto l'ordine e purtroppo i vari blend sono fuori stock da settimane, ho dovuto ripiegare sulle whey più economiche

Te lo dico chiaramente... fanno cagare
Come sapore non sono male, anzi. Saziano più delle whey, però quando le shakeri fanno una schiuma assurda (veramente tanta!) per cui berle non è poi così piacevole. Inoltre si attaccano alle pareti dello shaker e talvolta rimangono alcuni grumi

Non vedo l'ora di finirle, ho già prenotato le whey comunque

[gendarius]

Te lo dico chiaramente... fanno cagare
Come sapore non sono male, anzi. Saziano più delle whey, però quando le shakeri fanno una schiuma assurda (veramente tanta!) per cui berle non è poi così piacevole. Inoltre si attaccano alle pareti dello shaker e talvolta rimangono alcuni grumi

Non vedo l'ora di finirle, ho già prenotato le whey comunque

Oggi invece credo di aver trovato il rapporto perfetto: 60g in circa 350-400ml di acqua zero schiuma e nessun "attaccamento". Spero che quelle che ho preso non abbiano il gusto leggero come le isolate, devo fare un misurino ogni 100ml per sentire qualcosa

[tiem]

dalla frase di **** "fanno schiuma" ho capito di che marca parlate

[brn]

dalla frase di **** "fanno schiuma" ho capito di che marca parlate

io dal fatto che non viene nominato: il famoso marchio-che-non-deve-essere-nominato
fa più paura del cattivo di harry potter

[gendarius]

io dal fatto che non viene nominato: il famoso marchio-che-non-deve-essere-nominato
fa più paura del cattivo di harry potter

Fa meno paura dei residui

[tiem]

io dal fatto che non viene nominato: il famoso marchio-che-non-deve-essere-nominato
fa più paura del cattivo di harry potter

quello senza naso ?

volteproteinmort

[Simo6]

Allenarsi anche se non si ha testa e concentrazione o non allenarsi proprio?

[tiem]

fattela venire e allenati