DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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  • circoloco
    Bodyweb Senior
    • Apr 2014
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    Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Sei un paraculo.
    attenderò una sua esecuzione di sqaut con un peso allenante per smerdarlo...ma non succederà mai, probabilmente tra un anno caricherà ancora i suoi 55 kg e sarà qui a scassare la minchia sulle nostre esecuzioni.
    ma mi sfogherò sulla sua panca di merda tremolante fatta con 80 kg e i suoi rematori con testa girata verso lo specchio con 60 kg.

    Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    Circo ma te usi qualche pre wo?
    la bamba pre e intra wo.

    Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza Messaggio
    Sarà partito tutto da una discussione sulle trazioni...
    ridi poco...primo video che pubblichi sarà li in prima linea a scassarti la minchia.
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

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    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

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    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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    • chiurlo
      Bodyweb Senior
      • Jan 2012
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      Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza Messaggio
      Sarà partito tutto da una discussione sulle trazioni...
      Stai dando per scontato che sia successo.

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      • Volbeat
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        • May 2020
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        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
        ridi poco...primo video che pubblichi sarà li in prima linea a scassarti la minchia.
        Ahahah ma che sei matto... Mi massacrerebbe (giustamente).
        Comunque dai è colpa mia stavolta, lui non aveva detto nulla..

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        • LoreFéanor
          Bodyweb Senior
          • Aug 2018
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          Io non capisco perche dovrei mettermi 90kg sopra rischiando di uccidermi per farmi dire che li faccio di merda quando posso con i miei 40 chili lavorare in tc trasmettendo tutto dritto sui quad. Sono arrivato alla conclusione che se li voglio fare quello sia lunico modo mezzo produttivo : poco carico, rialzo gigante sotto al tallone, ricercando il massimo controllo

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          • Sly83
            CAVETTERIA INCLUSIVA
            • May 2003
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            • Sly's GYM
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            Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
            Io non capisco perche dovrei mettermi 90kg sopra

            infatti.

            sono pienamente d’accordo.



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            • Sly83
              CAVETTERIA INCLUSIVA
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              Ps: sottinteso, la frase continua con “quando potrei metterne 130 e farli come Cristo comanda”



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              • circoloco
                Bodyweb Senior
                • Apr 2014
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                Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza Messaggio
                Ahahah ma che sei matto... Mi massacrerebbe (giustamente).
                Comunque dai è colpa mia stavolta, lui non aveva detto nulla..
                Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                infatti.

                sono pienamente d’accordo.
                Su cosa sei d'accordo?
                Lo. Squat è un esercizio nato per caricare e dare un certo tipo di stimolo...
                Mai visto nessuno crescere caricando 40 kg di squat.
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                • Sly83
                  CAVETTERIA INCLUSIVA
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                  Comunque scherzi a parte






                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  • chiurlo
                    Bodyweb Senior
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                    Zanes, Colefan e Schwarnigger caricavano 38 kg bilanciere compreso.

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                    • circoloco
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza Messaggio
                      Ahahah ma che sei matto... Mi massacrerebbe (giustamente).
                      Comunque dai è colpa mia stavolta, lui non aveva detto nulla..
                      ma quale giustamente...si allena da 6 mesi, fà squat con 30 kg e ha gambe di 50 cm...ma che impari prima ad allenarsi.

                      Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                      Io non capisco perche dovrei mettermi 90kg sopra rischiando di uccidermi per farmi dire che li faccio di merda quando posso con i miei 40 chili lavorare in tc trasmettendo tutto dritto sui quad. Sono arrivato alla conclusione che se li voglio fare quello sia lunico modo mezzo produttivo : poco carico, rialzo gigante sotto al tallone, ricercando il massimo controllo
                      perchè quello che fai te non è uno sqaut ma un aborto di squat.
                      se mai è una variante per i quads che faccio anche io con 70 kg a fine wo per dare enfasi ai quads ma di certo non lo chiamo squat.
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                      • Sly83
                        CAVETTERIA INCLUSIVA
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                        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                        Su cosa sei d'accordo?
                        sul chiedersi perche’ mai mettere 90 kg quando potremmo metterne 130


                        sovraccarico progressivo e tecnica devono andare di pari passo, poi chiaramente ognuno ha le proprie modalita’

                        la TC impone di tenere carichi al di sotto del potenziale, e’ evidente.

                        se da risultati, ben venga.

                        Personalmente ritengo che la giusta flessibilita’ con la giusta tecnica rendano “il pesone” una naturale e logica conseguenza dell’imparare a gestirsi nel movimento dello squat.



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        • Maverick87
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                          Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                          la bamba pre e intra wo.
                          lo prendo come un no

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                          • circoloco
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                            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                            sul chiedersi perche’ mai mettere 90 kg quando potremmo metterne 130


                            sovraccarico progressivo e tecnica devono andare di pari passo, poi chiaramente ognuno ha le proprie modalita’

                            la TC impone di tenere carichi al di sotto del potenziale, e’ evidente.

                            se da risultati, ben venga.

                            Personalmente ritengo che la giusta flessibilita’ con la giusta tecnica rendano “il pesone” una naturale e logica conseguenza dell’imparare a gestirsi nel movimento dello squat.
                            si esatto...
                            ma come sai la tc non è l'unica via, se mai una variante...
                            poi dai a leggere certe cagate (non tue ovvio) sembra che se uno si mette 100 kg sulle spalle muore...
                            questi anno 20 anni stanno rincoglioniti completi.

                            atleti natural di livello...TUTTI hanno carichi pazzeschi sullo squat...200 kg minimo di massimale
                            reps (10 almeno) con 150 kg easy...questo è il BB di livello.
                            qui mo si parla di 40 kg di "squat"...ma dai...va bene tutto, tc e tutti i cazz1 che volete ma poi bisogna anche crescere eh...
                            voglio vedere gente con 70 cm di coscia che fà sqaut con 40 kg...fatemeli vedere.

                            io con 120 kg in 4x10 ho 65 cm del cavolo.
                            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                            • Sly83
                              CAVETTERIA INCLUSIVA
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                              La TC sullo squat con bilanciere non la applicherei, se non per circolocostanze particolari, vedo i grandi movimenti base sprecati per queste cose.

                              Difatti la impiego sul goblet.


                              Lo squat e’ un grande esercizio, come tale andrebbe trattato per sfruttarlo al meglio.

                              Altrimenti e’ come andare a fare il tragitto casa-panettiere in Lambo



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                              • LoreFéanor
                                Bodyweb Senior
                                • Aug 2018
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                                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                                si esatto...
                                ma come sai la tc non è l'unica via, se mai una variante...
                                poi dai a leggere certe cagate (non tue ovvio) sembra che se uno si mette 100 kg sulle spalle muore...
                                questi anno 20 anni stanno rincoglioniti completi.

                                atleti natural di livello...TUTTI hanno carichi pazzeschi sullo squat...200 kg minimo di massimale
                                reps (10 almeno) con 150 kg easy...questo è il BB di livello.
                                qui mo si parla di 40 kg di "squat"...ma dai...va bene tutto, tc e tutti i cazz1 che volete ma poi bisogna anche crescere eh...
                                voglio vedere gente con 70 cm di coscia che fà sqaut con 40 kg...fatemeli vedere.

                                io con 120 kg in 4x10 ho 65 cm del cavolo.
                                ***** oh
                                Non ho detto che bisogna farlo con poco peso e in tc e bla bla bla

                                Ma che io ho provato e riprovato a caricarci e farlo 'normale' ma era sempre una merda, sempre senzazioni pessime, sempre un parto. Quindi alla fine ho deciso che io, IO, per quanto mi riguarda, o non faccio squat o lo faccio a modo mio, co 40 chili e una banana nel culo oh

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