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Perché diventerebbe una multi a tutti gli effetti (upper/lower) e preferisco tenere più volume per petto-dorso-spalle (che altrimenti dovrei ridurre) e allenare le braccia in mono, che comunque sono a un buon livello e non hanno particolari problemi di crescita.
Comunque continui a ragionare per esercizi e non per numero di serie..Tenendomi sugli 11-12 set mi posso permettere di fare tranquillamente 3 esercizi per petto e dorso, anche se poi comunque deciderò di volta in volta..
Perché diventerebbe una multi a tutti gli effetti (upper/lower) e preferisco tenere più volume per petto-dorso-spalle (che altrimenti dovrei ridurre) e allenare le braccia in mono, che comunque sono a un buon livello e non hanno particolari problemi di crescita.
Comunque continui a ragionare per esercizi e non per numero di serie..Tenendomi sugli 11-12 set mi posso permettere di fare tranquillamente 3 esercizi per petto e dorso, anche se poi comunque deciderò di volta in volta..
Perché diventerebbe una multi a tutti gli effetti (upper/lower) e preferisco tenere più volume per petto-dorso-spalle (che altrimenti dovrei ridurre) e allenare le braccia in mono, che comunque sono a un buon livello e non hanno particolari problemi di crescita.
Comunque continui a ragionare per esercizi e non per numero di serie..Tenendomi sugli 11-12 set mi posso permettere di fare tranquillamente 3 esercizi per petto e dorso, anche se poi comunque deciderò di volta in volta..
quindi consiglieresti di allenarsi in mono a chi ha problemi con la crescita delle braccia? oppure una ss di seghe alla cardi (cit.)
Comunque no. Fermo restando che è una cosa soggettiva, per me la cosa migliore è allenarle in multi, ma comunque a volume abbastanza alto..io rispondo bene così. Il problema delle multi classiche è che non lasciano molto spazio alle braccia, per questo motivo mi trovo bene con le mezze multi, in modo da allenare spalle e bic o tric più volte nell'arco della settimana e spremerle per bene
Comunque no. Fermo restando che è una cosa soggettiva, per me la cosa migliore è allenarle in multi, ma comunque a volume abbastanza alto..io rispondo bene così. Il problema delle multi classiche è che non lasciano molto spazio alle braccia, per questo motivo mi trovo bene con le mezze multi, in modo da allenare spalle e bic o tric più volte nell'arco della settimana e spremerle per bene
aha capito...infatti sul mio diario ho fatto una scheda in multi dove posso allenare tutti i gruppi muscolari 2 volte a settimana, spero vada bene
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