Diario

[l043nz0]

Diario

Ehm... Non li ho!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

---------- Post added 11-06-2014 at 15:44:05 ---------- Previous post was 10-06-2014 at 17:26:14 ----------

domanda...

il sottoscritto soffre di pressione bassa e col caldo è praticamente senza forze, non ce la faccio nemmeno a camminare!oltretutto soffro parecchio il caldo... mi sento spesso "stordito"..

c'e' qualche integratore o cmq qualcosa che possa rinvigorirmi un po'? sto sudando come una fontana ahahahhaah

Mmmm la pressione bassa a cs è dovuta?(domanda del secolo)
Comunque se sudi parecchio... Bevi parecchio... Più di un mutivitaminico/minerale...



Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk

[Zodd]

ieri finalmente wo!

il polso sembra ok apparte qualche dolorino alla fine, ma nulla di grave..

I carichi rimangono gli stessi apparte al panca che è scesa in modo vergognoso! è un esercizio che proprio non mi riesce e in cui non rendo. Devo trovare assolutamente una soluzione..

[l043nz0]

Diario

ieri finalmente wo!

il polso sembra ok apparte qualche dolorino alla fine, ma nulla di grave..

I carichi rimangono gli stessi apparte al panca che è scesa in modo vergognoso! è un esercizio che proprio non mi riesce e in cui non rendo. Devo trovare assolutamente una soluzione..

Manubri?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Zodd]

Diario

In teoria è peggio (x la spalla..).

Comunque wo anche stasera! Inizia ad essere dura con sto caldo...


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

---------- Post added 13-06-2014 at 08:55:20 ---------- Previous post was 12-06-2014 at 22:45:06 ----------

Il wo di ieri:

Trazioni 4x6
Stacchi gt 4x6 a 52kg
Military 3x10 a 32kg
Dip 4x8
Spinte ai cavi con corda 3x10 a 20lg
Abs

Tutto in 60 minuti.. Ero in coma! Che caldo...



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[l043nz0]

In teoria è peggio (x la spalla..).

Comunque wo anche stasera! Inizia ad essere dura con sto caldo...


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

---------- Post added 13-06-2014 at 08:55:20 ---------- Previous post was 12-06-2014 at 22:45:06 ----------

Il wo di ieri:

Trazioni 4x6
Stacchi gt 4x6 a 52kg
Military 3x10 a 32kg
Dip 4x8
Spinte ai cavi con corda 3x10 a 20lg
Abs

Tutto in 60 minuti.. Ero in coma! Che caldo...



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Okok... non ricordo che hai alla spalla...

[Tomoe]

Military 3x10 a 32kg
Dip 4x8

Sbaglio o vedo bei miglioramenti qui?

[Zodd]

si dai..qualcosina!


stamane mi son pesato e con enorme sorpresa ho notato di aver perso 8/900g!! Magra consolazione a detta di alcuni sarei "+ voluminoso" io in realtà non noto grandi differenze, la panza è sempre li' al suo posto e non accenna a smuoversi in alcun modo

[t.durden]

si dai..qualcosina!


stamane mi son pesato e con enorme sorpresa ho notato di aver perso 8/900g!! Magra consolazione a detta di alcuni sarei "+ voluminoso" io in realtà non noto grandi differenze, la panza è sempre li' al suo posto e non accenna a smuoversi in alcun modo

Dai Zodd ke la goccia scava la montagna

[Zodd]

intanto credo di aver trovato la causa del dolore al polso (che oggi ha ripreso a farmi male). Probabilmente è a causa dello stacco, ho problemi con la presa e tendono a scivolarmi spesso le mani, probabilmente anche a causa del diametro del manubrio.

---------- Post added at 16:07:49 ---------- Previous post was at 16:06:39 ----------

Dai Zodd ke la goccia scava la montagna

vero! certo che in 5 mesi avrei gradito un miglioramento, anche se lieve.... trippa bastarda!

[mazzel]

il carico nel military non è poco per niente! bravo zodd!

[Zodd]

Diario

Anche stasera wo! Sta settimana 3gg di seguito




Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Tomoe]

il carico nel military non è poco per niente! bravo zodd!

Quoto!
10 reps x 32 kg è ottimo!

[Zodd]

se lo dice tomoe mi fido

per la cronaca: come ho scritto anche sul diario di white, venerdi' ho provato nuovamente la panca declinata con buoni risultati per la spalla e anche discreto carico (52kg)

Ieri sera epic fail.... arrivo in palestra,faccio riscaldamento e vado via....avevo lo stomaco sottosopra! settimana cominciata col piede giusto insomma. Vabbè pazienza, oggi mi rifiondo in palestra e vedo di recuperare!

[Tomoe]

Fidati, io al max faccio 6 reps con 30 kg

[Zodd]

con la differenza che le tue spalle si vedono e le mie sono "non pervenute"!