Il Diario di Piero9

[Piero9]

Comunque Manx quel 6-6-5-4, ho aumentato il peso ad ogni serie, fino ad arrivare a 4 con 68 kg.

Oggi braccia+cardio+addome e stamattina lavoro in campagna, ora non so se aumentare le kcal di oggi o lasciare invariato, dato che devo smaltire il peso delle feste e del cheat di giovedì.
Comunque antony, ho visto un tuo intervento su in diario, ed io non rispondo perché sinceramente di discutere per queste cose non m'interessa, tanto meno rovinarmi la giornata per queste cavolate, non sono un bambino di 10 anni che mi faccio provocare così facilmente, arrabbiandosi e rispondendo ti abbassi al suo livello e non me ne frega niente di tutto ciò, poi su di un forum, di BB, tra l'altro.

[Manx]

Ma il programma era 4x6 o aumentare i kg ad ogni serie?
Per la dieta vedi tu...io ora che mi sto ripulendo non ho previsto cheat per almeno altre 2 settimane, ma nemmeno diete ipocaloriche sto sotto solo di circa 200kal.
Circa il resto...credo che antony si sia solo espresso male... non penso volesse essere critico o polemico nei tuoi confronti, ognuno ha un suo carattere...e lui forse è un po' una testa calda...come me 5-6 anni fa

[Piero9]

Ma il programma era 4x6 o aumentare i kg ad ogni serie?
Per la dieta vedi tu...io ora che mi sto ripulendo non ho previsto cheat per almeno altre 2 settimane, ma nemmeno diete ipocaloriche sto sotto solo di circa 200kal.
Circa il resto...credo che antony si sia solo espresso male... non penso volesse essere critico o polemico nei tuoi confronti, ognuno ha un suo carattere...e lui forse è un po' una testa calda...come me 5-6 anni fa

Non era un programma, era a sensazione, come nelle ultime 2 settimane.
Io sono come un mese fa a 2100-2150 On e 1760-1800 off, e già il giorno dopo molta fame dopo 5 giorni ho dovuto cheattare perché non c'é la facevo più.
Quindi preferisco un'altra settimana, o 5 giorni, poi cheat e poi aumento.
Il fatto che ho preso questo peso e non riesco più a perderlo.

No, ha scritto qualcosa sul diario, che non reagivo o cose del genere, ma sembrano discussioni che facevo a 14 anni, siamo su di un forum, già non bisogna prendersi troppo sul serio nella vita, figuriamoci su internet, poi me ne frego di quello che pensano qui, non mi ci metto neanche a discutere, perché sinceramente non ne ho voglia, tanto nessuno cambierà mai punto di vista, che senso ha discuterne così pesantemente?
Guarda Manx, se mi avessi conosciuto 5-6 anni fa, non sembravo io, facevo sempre risse per ogni cavolata che mi si diceva, ma aveva senso? No

[Manx]

Non era un programma, era a sensazione, come nelle ultime 2 settimane.
Io sono come un mese fa a 2100-2150 On e 1760-1800 off, e già il giorno dopo molta fame dopo 5 giorni ho dovuto cheattare perché non c'é la facevo più.
Quindi preferisco un'altra settimana, o 5 giorni, poi cheat e poi aumento.
Il fatto che ho preso questo peso e non riesco più a perderlo.

No, ha scritto qualcosa sul diario, che non reagivo o cose del genere, ma sembrano discussioni che facevo a 14 anni, siamo su di un forum, già non bisogna prendersi troppo sul serio nella vita, figuriamoci su internet, poi me ne frego di quello che pensano qui, non mi ci metto neanche a discutere, perché sinceramente non ne ho voglia, tanto nessuno cambierà mai punto di vista, che senso ha discuterne così pesantemente?
Guarda Manx, se mi avessi conosciuto 5-6 anni fa, non sembravo io, facevo sempre risse per ogni cavolata che mi si diceva, ma aveva senso? No

Ho letto ho letto, ma non l'ha detto con cattiveria, fidati.
Se senti il bisogno di sgarrare... è perchè le kal sono cmq "basse"...poi decidi tu, non ti posso mica costringere

[anto_ny]

Piero manx ha detto tutto, io sono molto permaloso ed è un mio difetto, tu non c'è ed è positivo, mi scuso per averti citato ma sinceramente quando inizio a scrivere non mi rendo conto che potrei offendere qualcuno, excuse me

[Piero9]

Ho letto ho letto, ma non l'ha detto con cattiveria, fidati.
Se senti il bisogno di sgarrare... è perchè le kal sono cmq "basse"...poi decidi tu, non ti posso mica costringere

No, ma l'ho letto, so che non lo ha detto con cattiveria, solo non concepisco come si possano fare discussioni simili per "cazzate".

Io avevo più fame a 3000 kcal ahahahah.
Io volevo aumentare dopo queste 2 settimane, dato che per un mese sono stato a kcal altissime e molte sporche e senza conteggio, una sorta di ripulitura, per poi aumentarle, ma la cosa strana é che non riesco più a scendere sotto gli 83 kg.

[anto_ny]

Aumenta le calorie a parte gli scherzi se aumenti le calorie gradualmente nel senso di 200 calorie a settimana scenderai di peso scommettiamo?

[Piero9]

Aumenta le calorie a parte gli scherzi se aumenti le calorie gradualmente nel senso di 200 calorie a settimana scenderai di peso scommettiamo?

Su questo sono d'accordo al 100%, provato più volte sul mio corpo, ma dopo mesi di IPO, ora non so.
Ho questa difficoltà ad aumentare perché non ho una Bf bassa o media, anzi é alta, e non vorrei diventare una botte XD, poi aumentare troppo la Bf porta solo svantaggi e pochissimi vantaggi.

[Piero9]

Piero manx ha detto tutto, io sono molto permaloso ed è un mio difetto, tu non c'è ed è positivo, mi scuso per averti citato ma sinceramente quando inizio a scrivere non mi rendo conto che potrei offendere qualcuno, excuse me

Tranquillo, io c'é l'ho questo difetto, ma per i lavori che ho fatto, ho.imparato a trattenermi ed a calmarmi moltissimo.

[Piero9]

Letti alcuni interventi di menez su reps ed altro, vediamo se riesco a postarli.

[tiem]

Letti alcuni interventi di menez su reps ed altro, vediamo se riesco a postarli.

quando hai tempo mi linkeresti tutti sti siti attivi in cui trovi news?

[Manx]

quando hai tempo mi linkeresti tutti sti siti attivi in cui trovi news?

Menez ha un blog, trovi tutto li'... aveva il link in firma o nel suo profilo.

[Piero9]

Ho fatto.una ricerca sul forum

[Manx]

cmq Tiem: http://www.bodyweb.com/threads/43693...-secondo-Menez

[tiem]

vorrei saperne di più sul pensiero di menez , ovvero la visione che ha del BB perchè ho il presentimento che si tutto l'opposto di ciò che gira ora