My Way

[SiMooNe]

4/6 settimane e vedi se i tuoi carichi si sono incrementati....

[Irasentip]

4/6 settimane e vedi se i tuoi carichi si sono incrementati....

d'accordo grazie mille

[jonny94]

io attendo feed su quella al cioccolato

[Irasentip]

io attendo feed su quella al cioccolato

Eccolo Jo! ottima secondo me, cioè sa di cioccolato oggi l'ho messa sulla polenta dolce post wo, na bomba, dopo posto pure ricettina

[jonny94]

ottimo, io lo vorrei usare soprattutto per mettere sui miei pancake

[Irasentip]

ottimo, io lo vorrei usare soprattutto per mettere sui miei pancake

secondo me ci sta bene (tra l'altro della WF ce sta pure lo sciroppo d'acero, ma mesà su MN no), pure sul total fage così fai tipo frozen yogurt

ah una cosa ti volevo chiede tu gli O3 li prendi lontano dal wo tutti insieme?

[jonny94]

ancora non li ho ordinati, perchè quelli che devo comprare non sono disponibili al momento su MN...comunque si, li prenderò insieme e lontano dal wo

[Irasentip]

ancora non li ho ordinati, perchè quelli che devo comprare non sono disponibili al momento su MN...comunque si, li prenderò insieme e lontano dal wo

Ok ho capito, ma tutti i giorni o solo giorni on?

[jonny94]

tutti i giorni

[Manx]

ti avevo chiesto nel diario di jonny....cosa studiassi...non mi hai risposto

lo sciroppo/dip al cioccolato è buono, si'....almeno all'inizio

[mariodado]

Walden dolci n ogni colazione e postworkout

[Manx]

naaaaaaaaa....colazione rigorosamente salate (anche se io non faccio piu' colazione da Maggio )

[Irasentip]

ti avevo chiesto nel diario di jonny....cosa studiassi...non mi hai risposto

lo sciroppo/dip al cioccolato è buono, si'....almeno all'inizio

Manx chiedo venia non avevo proprio visto! comunqe intendi ora? ora niente, ho lasciato lo iusm primavera scorsa e ho iniziato a lavoricchiare, mantenendo e coltivando le mie passioni da autodidatta..

---------- Post added at 19:31:49 ---------- Previous post was at 19:22:34 ----------

comunque piccole domande rivolte a chi mi sappia dare risposta o ne abbia voglia

mi cominciano a sorgere ora che sto alzando le Kcal:
1- nei giorni off, il consiglio di kanzi è quello di rompere il digiuno con un pasto basso in carbo, a pieno regime sto comunque a 220g, ne viene che in una giornata in cui faccio solo 2 pasti il secondo (quello serale) venga iper glucidico e comunque anche con qualche fat, ci sta?
2-quando faccio solo 2 pasti (sia on che off) i macro in un pasto comunque, a parte il post wo sono alti da ogni lato perchè il pasto post wo è praticamente zero fat, quindi esce fuori per forza un pasto alto sia in fat che carbo, non mi faccio problemi?
Faccio queste domande perchè ora le calorie si alzano e quindi anche i macro, di conseguenza facendo 2-3 pasti al giorno è inevitabile che si mischino i macronutrienti e la cosa mi crea perplessità.

[Manx]

peccato che hai mollato....senza rimpiazzare gli studi con qualcos'altro....pensaci bene...

[Kanzi]

peccato che hai mollato....senza rimpiazzare gli studi con qualcos'altro....pensaci bene...

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---------- Post added at 22:25:19 ---------- Previous post was at 22:23:51 ----------

Manx chiedo venia non avevo proprio visto! comunqe intendi ora? ora niente, ho lasciato lo iusm primavera scorsa e ho iniziato a lavoricchiare, mantenendo e coltivando le mie passioni da autodidatta..

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comunque piccole domande rivolte a chi mi sappia dare risposta o ne abbia voglia

mi cominciano a sorgere ora che sto alzando le Kcal:
1- nei giorni off, il consiglio di kanzi è quello di rompere il digiuno con un pasto basso in carbo, a pieno regime sto comunque a 220g, ne viene che in una giornata in cui faccio solo 2 pasti il secondo (quello serale) venga iper glucidico e comunque anche con qualche fat, ci sta?
2-quando faccio solo 2 pasti (sia on che off) i macro in un pasto comunque, a parte il post wo sono alti da ogni lato perchè il pasto post wo è praticamente zero fat, quindi esce fuori per forza un pasto alto sia in fat che carbo, non mi faccio problemi?
Faccio queste domande perchè ora le calorie si alzano e quindi anche i macro, di conseguenza facendo 2-3 pasti al giorno è inevitabile che si mischino i macronutrienti e la cosa mi crea perplessità.

Quando ho consigliato una cosa del genere?

Comunque puoi farlo, va benissimo... Separare carbo e fat.