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[ugox@]

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Wo andato
Leg press (femorali) 5x5
Leg curl alzato 4x8
Leg curl 2x20
Calf seduto 2x20 PC
Calf alzato al macchinario 2x20 PC
Calf alla pressa1xmax + contrazione sulle punte



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[ugox@]

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Oggi primo giorno di erase ...


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[Pietro75*]

[ugox@]

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m

Queste fine wo dorso delt post bic




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---------- Post added 21-03-2014 at 16:38:24 ---------- Previous post was 20-03-2014 at 22:38:42 ----------

dal pc l'abbigliamento immondo si nota meglio ahahaha...!

comunque stasera altro wo...

[Sly83]

Riprendiamo a ragionare.

[ugox@]

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Ieri ottimo wo e propri adesso sto facendo i femorali ...domani si parte per la Sicilia, dieci giorno dopo otto mesi di non stop dal lavoro


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[BALOS]

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Ieri ottimo wo e propri adesso sto facendo i femorali ...domani si parte per la Sicilia, dieci giorno dopo otto mesi di non stop dal lavoro


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Buon viaggio

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[Pietro75*]

Luca lafetta, eri tu che avevi problemi alla spalla ?

Mi sa che sono alla frutta
fastidio continuo e scricchiolamenti vari
hai fatto intervento alla cuffia tu ?
tempi ed eventuali recuperi ?

[ugox@]

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Relax a manetta...casa è casa, e questo splendore di isola è unica per me...mi sto allenando molto bene, relax sulla dieta....


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[ugox@]

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Wo che procedono ottimamente...purtroppo a livello di dieta sto cercando di fare il meglio possibile, al ritorno dalla Sicilia avevo un sacco di lavoro in palestra e mi sto gestendo con un bel po di difficoltà, ma non molliamo...fra un po' ultimo wo della settimana...


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[BALOS]

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Wo che procedono ottimamente...purtroppo a livello di dieta sto cercando di fare il meglio possibile, al ritorno dalla Sicilia avevo un sacco di lavoro in palestra e mi sto gestendo con un bel po di difficoltà, ma non molliamo...fra un po' ultimo wo della settimana...


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(y)

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[ugox@]

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Buona pasqua ragazzi...ieri sera gran wo ..!


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[ugox@]

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[ugox@]

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Ciao ragazzi l allenamento procede bene, così come il lavoro e il resto...finalmente son riuscito a prendere l auto, una punto come quella che avevo, ho fatto solo il passaggio praticamente...ora giorno 26 apro l assicurazione e poi vado a trovare il mitico Beppe 😃✌️


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[Sly83]

Mittico Ugone, ci vediamo allora ai primi di Giugno!