we we My diario

[chiurlo]

Oggi richiamo Petto-tricipiti

Panca declinata manubri 4x12 con 32kg a manubrio in ss croci su declinata 4x12 con 22 kg a manubrio 90 rest
Croci su panca inclinata 4x12+12 con 22+14 kg 60 rest
French press manubri su panca inclinata 4x12 con 14 kg a manubrio in ss pushdown 4x12 con 25kg 60 rest
Pushdown monolaterale inverso 1x12+12+12 con 10 kg

Il pushdown inverso sarebbe il pullup?

[Danielish]

[Danielish]

sempre per i tricipiti il classico pushdown preso con maniglia e presa supina

[Danielish]

https://ibb.co/ZxXznzz

Ho messo una foto prima di allenarmi scusate i capelli la faccia da culo ecc ecc purtroppo come avevo detto la qualità delle immagini fa cagare

[chiurlo]

sempre per i tricipiti il classico pushdown preso con maniglia e presa supina

Ma *****... era una battuta.

[Danielish]

ah!

[Alberto84]

beh bel fisico, se togli il maglione secondo me sei messo bene :-)

[chiurlo]

Un barese senza pancia non si può proprio vedere. Spero ti tolgano la cittadinanza.

[t.durden]

Stai benone Danielish, bel vtaper

[LoreFéanor]

Stai bene, ti ricordavo piu piccino

[RAYBAN]

Buon fisico Daniel!

[Danielish]

grazie ragazzi la foto purtropp0o non rende giustizia per Chiurlo dopo le feste sicuramente ci sarà haahahahah

[David Lion 94]

https://ibb.co/ZxXznzz
Ho messo una foto prima di allenarmi scusate i capelli la faccia da culo ecc ecc purtroppo come avevo detto la qualità delle immagini fa cagare

Bel fisico complimenti Daniel

[Visorz]

https://ibb.co/ZxXznzz
Ho messo una foto prima di allenarmi scusate i capelli la faccia da culo ecc ecc purtroppo come avevo detto la qualità delle immagini fa cagare

Daniel anche tu hai una struttura secondo me molto bella

[Danielish]

Bel fisico complimenti Daniel

MAestro detto da te e da orgasmo puro!