"I want to look good naked" cit.

[Golosone]

Re: "I want to look good naked" cit.

Grazie cecio bentornato

Oggi altra giornata perfetta.
Mi è dispiaciuto non sfondarmi di bieta e verza come avrei voluto... tuttora ho un po di famina... anzi. Mi farei proprio 3 etti di spaghetti aglio&olio, piccantissimi e con un mazzetto di prezzemolo fresco spezzettato sopra.
Dio.

Cmq facciamo I seri.
Per combattere u n po di fame dopo cena ho montato 250ml di panna fresca e mi sono fatto un caffè speciale con circa 30ml di panna montata sopra (3 CucchiaiNI pieni).

Totale giornaliero.
Cal quasi 2k.. o meno
Pro 148g
Cho 19g
Fat 140g

REST DAY
Notte!

on Galaxy Note N7000 Jelly Bean

[SiMooNe]

Ale fa davvero impressione leggere Cho: 19 gr...penso che sia davvero dura, al limite dell'impossibilità, allenarsi con questa alimentazione.

[AndreaFr]

Io a quella quota di cho non riuscirei mai ad allenarmi...ma nemmeno ad alzarsi da letto XP
Complimenti per la condizione cmnq

[Golosone]

Buongiorno!
Ammetto che non mi sento energico. Quando poi il WO parte, la voglia di fare, di allenarmi, di spaccare tutto mi viene. E ci do dentro.

Però nelle banalità giornaliere sono fiacco e svogliato: salire le scale, portare la spesa ecc... e mi pesa!
Più che altro quando la gente intorno mi vede un po apatico e me lo fa notare... mi da fastidio.

Ma con oggi siamo solo a MENO QUATTRO!

Ieri è andata così

Totale giornaliero.
Cal quasi 2k.. o meno
Pro 148g
Cho 19g
Fat 140g

I 19g di CHO sono arrivati in questo modo.

Colazione: 40g grana padano e 100g mozzarella (1g CHO)
Spuntino: 80g di affettato confezionato (2.6g di CHO!), 8g noci (1g CHO), 20g grana
Pranzo: 120-150g arrosto di maiale (senza grasso visibile) ripassato con asparagi (pezzetti... pochi: stimo 3g CHO)
Spuntino: 30g pecorino (1g CHO), 8g noci (1g CHO)
Cena: 75g scamorza (1g CHO), 70g prosciutto crudo privato del grasso, 15-20g EVO, max 200g bieta (5g CHO) 70g = mezzo pomodoro rosso (2.5g CHO)

Oggi avro spuntini simili, quasi identici.

[Golosone]

Oggi a colazione

65g di prosciutto crudo sgrassato
125g di mozzarella

chiusura speciale
20g di panna montata
6g di noci
punta di cucchiaino di cacao
sbaffo di cannella

e ho goduto!



TOTALE COLAZIONE:
Cal 533
PRO 43g
CHO 3.6g
FAT 39g

[AndreaFr]

Bono

Per quanto tieni questa quota di cho da deportato?

[SiMooNe]

sta facendo il conto alla rovescia: -4 ancora

I 4 giorni più lunghi della tua vita Ale...

[conv999]

meno male che ti avevo detto di non esagerare coi latticini....

hai un caseificio??

[Golosone]

Venerdì ultimo giorno da deportato

Sabato ricarico come un ***** infame

Domenica parto per le ferie... mi organizzo per fare un secondo giorno di ricarica più pulita e più "normocalorica"

Settimana prossima vacanza in villaggio "all inclusive"... mi guiderà solo il buon senso (del gusto )

---------- Post added at 10:59:55 ---------- Previous post was at 10:58:06 ----------

meno male che ti avevo detto di non esagerare coi latticini....

hai un caseificio??

veramente no
il parmi/grana l'ho sempre usato... e mozzarella a colazione e scamorza a cena è stata una coincidenza di ieri... di solito pranzo e ceno a carne/pesce

a cena non ho cucinato io, ma avendo dimenticato di scongelare il pollo non avevo alternative di soli PRO-FAT

[conv999]

In ogni caso siete esagerati ragazzi....
...ma avete mai provato a stare bassissimi di CHO? penso sia peggio mangiare 50g di CHO al giorno che stare a zero.

Un po come uno che non ha mai fatto IF e gli si chiede appunto di non fare colazione .... e mangiare solamente di sera...
Pensi di morire...(come potrei alzarmi e non fare colazione??) .. in effetti soffri ...
il primo giorno .. anche il secondo. .. ma dal terzo in poi ti chiedi come hai potuto credere che non fare colazione sia impossibile...

Per i carbo è un po la stessa cosa. . . .
D'accordo ... è un po come avere la macchina a benzina e poi passare al diesel... ma non è che le macchine diesel non vadano...

[Golosone]

In ogni caso siete esagerati ragazzi....
...ma avete mai provato a stare bassissimi di CHO?

In effetti: la cosa che più mi incuriosiva era PROVARE.
Se non provi non ti rendi conto.

Ma è anche vero che ci vuole tigna/fermezza per privarti ogni santo giorno di cose che mangi aitualmente da una vita.
Però si fa

[JU 0%]

"I want to look good naked" cit.

Prossimo anno ho deciso di provare anch'io (tra 20 giorni parto, vado in Germania 10 mesi..non so come potrà cambiare la mia alimentazione).
Conv, mi darai una mano?

Golosó veramente ottimo dalle ultime foto, riguardo quella in prima pagina e non mi capacito..bravo così! Se quest'anno inizi a fare massa a modo tra un anno sei perfetto!



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[Golosone]

Golosó veramente ottimo dalle ultime foto, riguardo quella in prima pagina e non mi capacito..bravo così! Se quest'anno inizi a fare massa a modo tra un anno sei perfetto!

non esagerare! la perfezione non è di questo mondo
cmq grazie
in effetti il cambiamento è impressionante, anche io mi stupisco di me: ma so bene che sto rasentando "un limite"...

solo in questa fase di "sgrasso" ho potuto ottenere un upgrade estetico così marcato con uno sforzo X
ora ogni piccolo miglioramento lo avrò (SE lo avrò) con sforzi doppi o tripli di quelli impiegati fin'ora

almeno la vedo così, spero di sbagliarmi

[conv999]

Prossimo anno ho deciso di provare anch'io (tra 20 giorni parto, vado in Germania 10 mesi..non so come potrà cambiare la mia alimentazione).
Conv, mi darai una mano?

Golosó veramente ottimo dalle ultime foto, riguardo quella in prima pagina e non mi capacito..bravo così! Se quest'anno inizi a fare massa a modo tra un anno sei perfetto!



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Volentieri!

[JU 0%]

"I want to look good naked" cit.

Secondo me, essendo stato per un anno a kcal da fame, ora che inizi la massa avrai ugualmente risultati ottimi!
Stimoli nuovi = nuovi risultati

Cmq lascio rep ad entrambi, tempo di accendere il pc


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---------- Post added at 12:19:31 ---------- Previous post was at 12:01:57 ----------

Golosò non posso darti Rep, ti avrei scritto quello che ho scritto a Conv quindi semmai (se siete in contatto) te lo dice lui! Go on!