giochi di sodio e acqua ? non mi pare di averne letti da parte di Menph... 
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto -
Ma infatti non ho scritto che lo ha detto.. ho solo chiesto!
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No ma oggi abbiamo fatto gambe leggere...
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Jonny voleva i video... Stasera rispondo agli altri. Post gambe...a freddo ovviamente ancora meglio
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volevo video tecnici non delle chiappe ahhaah
a parte gli scherzi, condizione top!! l'acqua ghiacciata gli fa bene!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Eccomi qui.Originariamente Scritto da nuteSnow Visualizza Messaggio
Allora, oggi con Dani mi ero ripromesso di stare easy ma alla fine ci ho dato giù pesante tant'è che il proprietario della palestra (ex agonista che in molti di voi hanno conosciuto) dopo avermi visto in preda ad una crisi ipoglicemia alle 19, mi ha mandato a casa alle 20.30 dicendomi che era meglio così
Per farla breve: per me 14 WS di gambe + 12' HIIT (poi ho dovuto tranciare perché iniziavo al lavoro)....per Dani 17 WS + polpacci e niente cardio. Ci abbiamo dato davvero giù sinceramente perché la programmazione che ho fatto per Dani è davvero tosta. Unico problema è che lui sta a oltre 500 di carbo, io a manco la metà
Condizione di Daniele stratosferica as usual (se riesco metterò delle foto). Spalle e dorso molto più voluminosi rispetto al recente passato, BF da gara: aumentiamo ancora le calorie e piazziamo qualche cheat (cosa che lui non ama fare ndr.).
Per rispondere a nute sono felice che qualcuno capisca il sacrificio che c'è dietro e che si comprenda quanto NON sia facile per me. Come avevo anticipato non farò giochi di sodio/liquidi (anche perché non avrebbe senso alla mia BF attuale) ma, se ne avrò la forza, toglierò questa mole di ortaggi gli ultimi due giorni. Non ho intenzione di fare cose drastiche in questi ultimi giorni difatti oggi sono a 2000 kcal o giù di li come da programma di settimana scorsa.
Il punto reale è che dovrei seriamente mollarci un anno e per mollarci intendo non tirarmi nemmeno easy e stare rilassato. Sto seriamente valutando di prendermi un anno di riposo da tiraggi quest'anno che viene anche se quest'anno l'ho gestita abbastanza easy...ma vedete anche voi che il mio easy non è easy come sembra.
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Joel Marion
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Chiaro e coinciso come sempre. Grazie della risposta menph!
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MATTIA B. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - TOP CONDITION 2016. ROAD TO...CAMPIONATO ITALIANO ESORDIENTI AINBB 2016 #prepcoach #teamundergroundbodybuildingmilitia #undergroundbodybuildingmilitaworkout #boostyourmetabolism #AINBB
Le altre foto sulla mia pagina FB:https://www.facebook.com/14256937913...type=3&theaterLast edited by menphisdaemon; 08-08-2016, 23:25:20."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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Bellissimo il fisico di Mattia, sembra ma forse mi sbaglio il back il punto carente? oppure mi sono fatto ingannare dalla fotoCommenta
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si la schiena pare carente.. anche nell'apertura frontale...
quello che a me dalla prima foto è saltato all'occhio è l'evidente contrasto tra la condizione upper & lower....sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Bello Dry. Di plastica, complimenti!
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cit. Master
..devi sublimare la sessualita'..a certi livelli non serve piu'.. fc4
cit. flaviacp
non sparo mai senza avere il caricatore pieno...non so se mi spiego...Commenta
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Buongiorno a tutti!
Stamattina 76.3 kg. Ho deciso di allenare di nuovo PETTO E SPALLE HEAVY perché sabato con Imperatore ci sono andato troppo leggero per i miei standard e quindi avevo voglia di bastonarli...ergo...24 WS + 12' HIIT. Ci sono andato talmente STRONG che mi sono frantumato una band da 16 kg sul petto provocandomi ingenti lividi lol [emoji23].
@ Danielish e Gore
Punto debole bisogna sempre vedere su che parametro: per me tiraggio delle gambe assolutamente come ho sempre scritto. La schiena, nonostante una scoliosi importante,c'è. Stiamo parlando comunque di un fisico che metterebbe sicuramente dietro mezzo line up.
Comunque le foto sono state fatte post due ore di gambe lol
@ letni
Ho capito chi sei su FB. Thanks.
Oggi dovrei stare a 1950 kcal
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Joel Marion
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It's a pleasure, brha
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cit. Master
..devi sublimare la sessualita'..a certi livelli non serve piu'.. fc4
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non sparo mai senza avere il caricatore pieno...non so se mi spiego...Commenta
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Bella legna...[emoji16]
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Joel Marion
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'Còdighel !!!!!
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