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grande Giovanni fa piacere leggerti...un saluto ad entrambi ti capisco sono anche periodi...spero per te che la situazione si sistemi...ti auguro il meglio bweekend
Buongiorno a tutti! Scusate la latitanza, ma non ho avuto un attimo.
Sabato ho avuto il piacere di rivedere Gio e di conoscere suo fratello. Passato una bellissima giornata, macellato le gambe di Gio e deciso il proseguio. Nonostante i vari intoppi la condizione parla da sola...siamo riusciti lo stesso a migliorare gambe e braccia,ora c'è da riprendere i volumi dell'upper, cmq li, non distanti.
Nel mentre è arrivato anche Enrico: oltre 500 di carbo, ma tirato come una viola...zero cardio per lui.
Ieri tutto il giorno alla NOC di cui scriverò. Gara top!!!
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
@ jizo
Creatina la prendo solo quando mi alleno: la uso un pò raw e un pò nel pre wo della evogen. Beta alanina da sola nulla in questo momento. Protocolli, come avrai letto, non li scrivo...attualmente non ne seguo in ogni caso,..vado a sentimento.
@ oat
A Roma non ci sarò, ma gareggerà Gianpietro. Siamo concordi nel non ritenere da gara la forma, ma vuole comunque rifare l'esperienza ed andare da parenti. Continuo a dire che il problema non sono nè i wo, nè la dieta...purtroppo non basta la genetica nel bbing.
Oggi giornata massacrante: alle 9 sono andato a prendere Daniele B che è salito da Viterbo: tutta la mattina con lui tra personal (petto e delts) e check...2 mesi assieme e miglioramento netto di braccia e dorso con Bf ridotta a meno del suo CUT ad oltre 3000kcal die.
Metterò foto oscurata appena avrò del tempo. Molto contento della situazione e anche della persona che ha avuto modo di vedere le mie fughe lol.
Per me ieri petto e spalle e 20' cardio, oggi gambe (devastate) e 30' di cardio...le bands che uso in questa programmazione mi divertono molto! Kcal alzate nonostante il cheat post noc. Ora i Chos iniziano ad essere umani...la condizione insomma ahaha
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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@ jizo
Creatina la prendo solo quando mi alleno: la uso un pò raw e un pò nel pre wo della evogen. Beta alanina da sola nulla in questo momento. Protocolli, come avrai letto, non li scrivo...attualmente non ne seguo in ogni caso,..vado a sentimento.
@ oat
A Roma non ci sarò, ma gareggerà Gianpietro. Siamo concordi nel non ritenere da gara la forma, ma vuole comunque rifare l'esperienza ed andare da parenti. Continuo a dire che il problema non sono nè i wo, nè la dieta...purtroppo non basta la genetica nel bbing.
Oggi giornata massacrante: alle 9 sono andato a prendere Daniele B che è salito da Viterbo: tutta la mattina con lui tra personal (petto e delts) e check...2 mesi assieme e miglioramento netto di braccia e dorso con Bf ridotta a meno del suo CUT ad oltre 3000kcal die.
Metterò foto oscurata appena avrò del tempo. Molto contento della situazione e anche della persona che ha avuto modo di vedere le mie fughe lol.
Per me ieri petto e spalle e 20' cardio, oggi gambe (devastate) e 30' di cardio...le bands che uso in questa programmazione mi divertono molto! Kcal alzate nonostante il cheat post noc. Ora i Chos iniziano ad essere umani...la condizione insomma ahaha
Ce l'abbiamo fatta ragazzi, da venerdì dovrei avere un pò più tempo...sono stati giorni devastanti perché, oltre al lavoro e PT, ho lavorato a foto,video e articolo sulla NOC.
Ho messo in piedi il consueto articolo che presto pubblicherò, MOLTI video e ho già messo sulla pagina una cosa come 180 foto dell'evento....molte davvero buone tra l'altro. Vi invito a tenere d'occhio il blog e a consigliarlo agli amici appassionati poiché credo che il materiale sia davvero valido. Io ci ho messo sicuramente tutto l'impegno possibile trascurando anche il sonno
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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fa piacere leggerti...un saluto ad entrambi 
bweekend
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