TreXerT's Diary ~

**Strange Days** · 20-09-2012, 11:21:22

Ciao Trex

No, niente rispostona chilometrica, però la cosa che ti auguro (e forse sono un pò monotono) è che la conoscenza in alimentazione che stai accumulando ti aiuti a semplificarti la vita piuttosto che complicarla. Nel senso non ti auguro di aumentare la complessità ed artificiosità della dieta all'aumentare delle nozioni (è una cosa agghiacciante a mio avviso). Interiorizza ed automatizza quei 3-4 principi base, e vivi senza paura

**TreXerT** · 20-09-2012, 11:26:53

In realtà ultimamente ho iniziato a distinguere gli articoli del tipo "dettaglio inutile che può servire solo per passare dal 5% al 4% di bf" e trattarli come tali. Sotto questo punto di vista non mi faccio assolutamente più problemi di tipo teorico con l'alimentazione, cioè carbo prenanna non uccidono, più fonti di carbo o pro nello stesso pasto non uccidono, cibi "sporchi" non esistono, etc...
Ma in realtà queste "briglie" le avevo sciolte da un po'. Ora sono in una situazione strana per cui, senza fissarmi eccessivamente sui dettagli, riesco comunque a fare casini

è che forse io e la mia famiglia non abbiamo mai avuto una vera e propria "abitudine" alimentare, un'idea fissa di colazione/pranzo/cena, ed ora io la cerco invano

**andyx84vts** · 20-09-2012, 11:40:21

Originariamente Scritto da TreXerT Visualizza Messaggio

Almeno un indiziuccio?

Comunque ieri togliendo la cena è andato tutto abbastanza bene, proprio prima di cena in effetti ho pensato "oh, è tutto a posto, anche se la cena non è precisa comunque è tutto ok"

In ogni caso vorrei lavorare su qualcosa che diventi uno stile di vita, cioè abituarmi a fare i pasti in un certo modo e poi farli automaticamente. All'inizio ci sarà da pensare un po' di più, poi si andrà verso l'abitudine consolidata, solo che io sono bravo a bloccarmi nella fase precaria e non "abituarmi" mai

Comunque colazione più o meno come ieri

(p.s. ultimamente vi sto sommergendo di pensieri perchè forse così riusciamo a capire cos'è che va storto

basta che non mi prendete per pazzo

)

ciao ale.. anche io a volte arrivo a mangiare fino a cena pulito e "corretto" e poi mi accorgo che magari mi mancano 500 calorie e allora inizia la sagra del miscuglio senza un preciso schema (non schifezze).
anche a me piacerebbe trovare il giusto regime alimentare per evitare cio'... in modo da sapere cosa mangiare anche senza stare a segnare per verificare il livello calorico raggiunto... cmq ti capisco bene e tu sai Ale....

**TreXerT** · 20-09-2012, 12:01:43

La sagra del miscuglio... abbiamo un nome per il problema

Vabbè, almeno non sono/sei solo... sarà forse normale per noi che ne abbiamo passate di tutti i colori

**andyx84vts** · 20-09-2012, 12:02:25

io adoro le sagre

soprattutto quelle dove ci sono le grigliate

**TreXerT** · 20-09-2012, 13:27:51

Pranzo andato:
-450g surimi
-2 uova
-spinaci
-1 granny smith acerba (caxx

)

Tutto ok, niente da segnalare

ho una foto ma è un po' macabra D:

***asen*** · 20-09-2012, 14:34:08

Te lo sei fatto te il surimi?

**TreXerT** · 20-09-2012, 17:13:59

No, magari! Non sono capace di cucinare il pesce in nessun modo

è quello della lidl, alla fine sono carbo con un po' di pro

---------- Post added at 17:13:59 ---------- Previous post was at 14:41:25 ----------

Prima cosa decente che cucino

**andyx84vts** · 20-09-2012, 17:39:51

cos'è Ale???? su dai non tenermi sulle spine!!

**mazzel** · 20-09-2012, 17:55:59

trex, ho letto solo adesso il tuo intervento riguardo ai "casini"... bè, in tutta franchezza forse non ho capito appieno quale è il problema che lamenti, però forse un episodio che mi è capitato oggi a pranzo può esserti utile:
a lavoro non ho fatto lo spuntino e quindi sono tornato a casa a pranzare dopo quasi 8 ore di digiuno... nessun problema se non fosse che mi era venuta veramente una grossa fame. a questo punto inizio a mangiare e, come ormai d'abitudine, lascio un pò di pasta e nn tocco il pane con il secondo e con la verdura... però così facendo non mi sono saziato. una persona normale si sarebbe alzato da tavola, avrebbe preso una bella fetta di pane e, che so, una fetta di tacchino e si sarebbe fatto una specie di panino... io invece no: uva e melone!!! risultato?? avevo fame ma mi sentivo non pieno, quasi farcito come un bignè...... ecco quanto sono strano pure io a volte.... anzi, adesso che ci penso mi rendo conto che mi sono concesso questo extra di frutta proprio perchè autorizzato in quanto non ho fatto merenda, altrimenti (cosa forse assai peggiore) sarei rimasto affamato fino a che non si fosse avvicinata l'ora della merenda.....

**TreXerT** · 20-09-2012, 18:10:00

Originariamente Scritto da andyx84vts Visualizza Messaggio

cos'è Ale???? su dai non tenermi sulle spine!!

La base è fatta da albumi, crusca e semi di lino (10:1:1) al forno, mentre sopra c'è uno scoop di whey sciolto in poca acqua a mò di crema

Originariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggio

trex, ho letto solo adesso il tuo intervento riguardo ai "casini"... bè, in tutta franchezza forse non ho capito appieno quale è il problema che lamenti, però forse un episodio che mi è capitato oggi a pranzo può esserti utile:
a lavoro non ho fatto lo spuntino e quindi sono tornato a casa a pranzare dopo quasi 8 ore di digiuno... nessun problema se non fosse che mi era venuta veramente una grossa fame. a questo punto inizio a mangiare e, come ormai d'abitudine, lascio un pò di pasta e nn tocco il pane con il secondo e con la verdura... però così facendo non mi sono saziato. una persona normale si sarebbe alzato da tavola, avrebbe preso una bella fetta di pane e, che so, una fetta di tacchino e si sarebbe fatto una specie di panino... io invece no: uva e melone!!! risultato?? avevo fame ma mi sentivo non pieno, quasi farcito come un bignè...... ecco quanto sono strano pure io a volte.... anzi, adesso che ci penso mi rendo conto che mi sono concesso questo extra di frutta proprio perchè autorizzato in quanto non ho fatto merenda, altrimenti (cosa forse assai peggiore) sarei rimasto affamato fino a che non si fosse avvicinata l'ora della merenda.....

Hmm, no, non è questo il punto. È come se avessi i dettagli, ma mi mancassero le basi

cioè, conosco la nutrizione, ma non so sedermi a tavola e mangiare