Andy's Diary

[TreXerT]

Non ti saprei dire ma anch'io sto reagendo in modo strano alle 2600kcal e 300g di carbo... ritenzione zero, peso fisso...

Potrebbe essere (mi riferisco a te) un eccesso di sodio rispetto alla norma? alcool? carbo? fibre/legumi? se mangi roba sempre diversa è probabile che hai fatto qualcosa di "diverso"

[andyx84vts]

per te penso che non è cosi immediata la risposta del corpo ho paura...

Per quanto riguarda me puo' essere, anche mantenendo lo stesso introito calorico, che avendo aumentato legumi e sodio mi veda decisamente piu' appannato e con due chili in piu'??????

[TreXerT]

Se hai aumentato legumi e sodio è quasi matematico

[andyx84vts]

in maniera cosi evidente e marcata?

[TreXerT]

Beh, ognuno reagisce a suo modo, però in linea di massima si. Prendi conetti ad esempio, se la sera mangia legumi o fibre in eccesso, il giorno dopo li "sente".

Io ultimamente non avendo avuto feste/uni/etc tra i piedi sto mangiando praticamente sempre a casa e sempre più o meno le stesse cose. Se qualche volta capita una pizza o qualcosa di simile, vedremo che succederà potrei provare coi legumi, però per sostituire 100g di riso mi ci vogliono tipo due barattoli da 250g di lenticchie

[andyx84vts]

io ho usato nelle settimane scorse ceci, fagioli e funghi in scatola.. potrebbe essere quello? non vorrei che fossero anche le conseguenze di qualche zucchero di troppo (gelato-torte) mangiate un paio di settimane fa. cmq sempre rimanendo dentro l'introito calorico complessivo...

[TreXerT]

nah, se parliamo di settimane fa no, tranquillo dovrebbe essere qualcosa che hai mangiato dal giorno prima del primo giorno di ritenzione in poi

[andyx84vts]

un'altra cosa a cui stavo pensando era questa, ho letto il thread sull'effetto wooshing ed ho notato che parlano di palline sottocutanee.. io in corrispondenza di questo "gonfiore" molle sento parecchie palline sotto cutanee.. che invece sia l'ultimo grasso che se ne sta andando e io mi sto prendendo male inutilmente e stupidamente?

[TreXerT]

Su questo non ti so dire

Ma te ancora a sgrassare? Dai, stiamo tutti in massa!

[andyx84vts]

non cambiare discorso!!! ... devo capire ......

[TreXerT]

non cambiare discorso!!! ... devo capire ......

Sei tu che cambi discorso! Che sgrassi a fare?

Comunque per capire in che direzione stai andando (senza far riferimento al peso) controlla un po' le vecchie foto

[Hunterboy]

NOn hai modo di farti seguire? Potresti diventare hp + 10 al 9%di bf ed essere gruoss

[mazzel]

dei legumi che aumentano la ritenzione nn lo sapevo, però se hai usato parecchio scatolame sicuramente hai mangiato molto sodio, quindi probabilmente dipenderà anche un pò da questo....

[TreXerT]

NOn hai modo di farti seguire? Potresti diventare hp + 10 al 9%di bf ed essere gruoss

Con quella base che ha stare in normo è eresia ! Andy, che ne pensi?

[Hunterboy]

normo sarebbe già una conquista.. imho penso che è in leggera ipo..

andy devi diventrare aestetich shredded svenato as fuaarkkkkkkkkk.

No a parte lo spam.. alterna magari delle fasi in cui tieni le calorie alte (in base a quello che fai nella giornata) e periodo in cui stai molto più basso.. che so, ad esempio 3 sett high e altrettante low, oppure giorni high calories e giorni low.. ci sono miriadi di combinazioni da provare..