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[alessandrogoku]

Ma cosa vuoi che ti faccia una birra, certo può starci in uno sgarro ma l'importante e di non farlo capitare spesso

secondo te una volta a settimana (il sabato) può compromettere qualcosa in termini di massa?

[Danielish]

ma assolutamente no!

[alessandrogoku]

ma assolutamente no!

e posso tranquillamente aggiungerci anche qualche cocktail tipo malibù cola (da quello che mi è stato detto la coca cola sfibra i muscoli, ed essendo il "malibù cola" composto anche da coca cola ho paura di "consumare quella poca massa che ho")

[Danielish]

Ale ogni tanto tipo na volta alla settimana ti puoi anche concedere una bevanda alcolica che sia birra o cocktail o vino ecc ecc.
Questo però fin quando e una tantum non ti fà perdere assolutamente nulla, caso contrario se diventa una cosa abiutale allora non è salutare in genere al di la della massa muscolare

[alessandrogoku]

ed eccomi qua questo è il mio braccio..purtroppo non riesco a allargarlo, visto di alto alcuni lo paragonano a un 40, ma visto da dietro la storia cambia..purtroppo polso piccolo incide molto col tricipite e larghezza del braccio la mia genetica temo proprio che non mi consenta più di tanto

[Danielish]

c'è tempo per farlo diventare più grosso di quello che è, poi sei giovanissimo quindi tranquillo

[alessandrogoku]

rieccomi qua..finalmente ho raggiunto i 40 cm di braccia =) con peso corporeo 68.5 per 165 cm di altezza..il tutto allenandomi senza nessun criterio..e devo ringraziare il mio bel lavoro di muratore anche =)