Diario di SEPHIROT MASSA

[Sephirot]

Gambe
Leg curl singolo @27.5 rec 1'
12/9/8

Leg curl @45 rec 90"
12/10/8

Leg ext singolo @30 rec 1'
12/10/8

Leg ext @45 rec 90"
12/10/9

Leg press orizzontale @100 rec 2'
12/11/8

Calf seduto @30 rec 1'
15/15/12