Conetti's training.

[conetti]

oggi ultimo workout con l'attuale programmazione back + cardio! workout devastante carichi leggermente aumentati, o comunque rep range aumentato quindi procediamo bene!

domani e dopo domani giornate OFF e partiamo subito con il nuovo taglio calorico, per poi attaccare lunedì con il nuovo alphaT2 che hanno riformulato, vediamo un pò che effetti ha.
l'anno scorso ricordo che prendendolo ottenevo un senso di nausea fortissimo, di buco allo stomaco e eccitazione, che mi portava ad avere una sensazione di vomito ed ero quindi costretto a mangiare entro i 20 minuti successivi

[conetti]

Primi due giorni con nuova programmazione e con alphat2 andati, niente male, lunedi mattina peso 62,4 quasi sotto il minimo dell anno precedente che è stato 62 netti.
i work sono molto buoni essendo la
prima settimana devo ancora adattarmi per bene ma petto delts e gambe sono stati cotti a dovere, rimaneva solo un piccolo
margine su cui potersi spingere in qualche ex.
per quanto riguarda l'alpha per ora procediamo
on una cps alla mattina, l'assunzione si fa sentire, leggero sovraeccitamento, sensazione di nausea/fame qualche minuto dopo l'assunzione.
certo la vecchia formulazione di faceva sentire molto di più ma va bene cosi

[conetti]

Alphat2 che gia inizia a vacillare negli effetti, dico solo che dopo
l'assunzione e il pasto mi sono fatto un altro piccolo pisolino
da oggi passiamo a 1+1

[conetti]

Week end nero, dolori lancinanti allo stomaco, difficoltà a mangiare tutte le quantità di alimenti necessarie, stitichezza e lieve febbre, trasformatasi oggi in un bel 38 e oltre!
Lalimentazione si cerca di rispettarla alla
bene e meglio, ma non è facile visto che ingerendo qualcosa sento immediatente forti dolori allo stomaco e senso di pienezza infinita!
speriamo passi presto

[sbrinz91]

*****, bro rimettiti

[SiMooNe]

Week end nero, dolori lancinanti allo stomaco, difficoltà a mangiare tutte le quantità di alimenti necessarie, stitichezza e lieve febbre, trasformatasi oggi in un bel 38 e oltre!
Lalimentazione si cerca di rispettarla alla
bene e meglio, ma non è facile visto che ingerendo qualcosa sento immediatente forti dolori allo stomaco e senso di pienezza infinita!
speriamo passi presto

L'ho avuta anche io qualche giorno. Dovrebbe girare un'influenza intestinale, ingrandita per l'elevato sbalzo di temperatura che abbiamo avuto in questi giorni. Dire che mi ha massacrato è a dir poco, solo che io, come un malato di mente, ci sono andato lo stesso ad allenarmi

[conetti]

Io oggi stavo per andarci avevo pure buttato giu a forza il pre-work, ma poco prima di uscire ho avuto un picco di temperatura e dolore allo stomaco che mi hanno costretto sul letto fino a 20 min fa!

di solito altrimenti sono anche io personaggio idiota che si allena pur febbricitante

[Golosone]

mi sa che gira... ho un amico KO come te... pazienta e rimettiti

[SiMooNe]

Influisce questa botta di caldo impressionate. Oggi fuori fa 36 gradi, nel traffico, con l'umidità di questa città, fatevi 2 conti di quanto può arrivare. Poi entri, ad esempio in un supermercato, banconi frigo, che fa -20, e per forza di cose, ne usciamo a pezzi

[conetti]

Fortunatamente tutto tornato nella norma le mie malattie grazie a cielo hanno sempre avuto vita alquanto breve 1/2 giorni massimo! e questa volta non è stato da meno!

stamane ovviamente si riprende tutto in maniera regolare quindi tra poco chest work! non vedo l'ora, ho ritardato solo di un giorno gli allenamenti e mi pare ne siano trascorsi molti di più!

[sbrinz91]

bene bene, meglio così buon wo brò, spacca quel petto

[WhiteTyson]

Fortunatamente tutto tornato nella norma le mie malattie grazie a cielo hanno sempre avuto vita alquanto breve 1/2 giorni massimo! e questa volta non è stato da meno!

stamane ovviamente si riprende tutto in maniera regolare quindi tra poco chest work! non vedo l'ora, ho ritardato solo di un giorno gli allenamenti e mi pare ne siano trascorsi molti di più!

il mio preferito

...rendimi onore...

[conetti]

E posso dire di averti reso onore per bene, eseguite un paio di forzate dopo 4serie x 6 di bench inclinata, per fortuna ho trovato uno degli assistenti di sala della virgin competente e sapeva come si dovessero fare! MORTO! L esercizio successivo ne ha risentito infatti

Pump discreto vedevo il petto allargato e gonfio a dovere! Peccato solo che alla fine una gran zocc*** mi ha dovuto rubare un cavo per fare i suoi maledetti esercizi per i glutei e mi sono dovuto prendere un recupero piu lungo del dovuto! Maledetta!

domani proseguiamo di legs che nel frattempo si stanno aprendo per benino, e mi stupiscono!

[AndryPata90]

dai Giù

[SiMooNe]

E posso dire di averti reso onore per bene, eseguite un paio di forzate dopo 4serie x 6 di bench inclinata, per fortuna ho trovato uno degli assistenti di sala della virgin competente e sapeva come si dovessero fare! MORTO! L esercizio successivo ne ha risentito infatti

Pump discreto vedevo il petto allargato e gonfio a dovere! Peccato solo che alla fine una gran zocc*** mi ha dovuto rubare un cavo per fare i suoi maledetti esercizi per i glutei e mi sono dovuto prendere un recupero piu lungo del dovuto! Maledetta!

domani proseguiamo di legs che nel frattempo si stanno aprendo per benino, e mi stupiscono!

Sempre in mezzo ai piedi eh?? Poi, non si è capito perchè la maggior parte, allenano solo le gambe, il resto non esiste