Conetti's training.

[Golosone]

complimenti Giulio, nelle foto "during WO" sembrei davvero tirato, impressivo.
Stai bene

@durned grazie per il suggerimento ma ovviamente vista la mole di nei che sfortunatamente mi accompagnano sin dalla nascita, sono sotto controllo periodico dai dermatologi, oramai è routine, per la spiaggia mai fatti problemi di sorta, sempre preso sole a palate senza alcun problema (sò che nel mio caso è sconsigliabile ma potete dirmi quello che vi pare, ma se vado al mare sotto al sole mi ci butto per ore e senza un minimo di protezione)

senza?
io senza protezione vado all'ospedale... e non è detto che ci arrivo vivo

[sbrinz91]

Conetti's training.

Stai molto bene bró! Avete fatto un bel lavoro con il tuo preparatore


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[conetti]

Legs work andato, ero cotto! gran bel pump sui quads ma le vene ancora faticano a venire a galla li in basso diamine!

stasera per ricaricare in maniera consona cheat a base di fajitas, cercherò di regolarmi e mangiarne solo un paio se ci riesco... spero che il lato animalesco di me rimanga celato e non venga fuori come sempre ogni volta che sgarro...

[gg89]

ho visto le ultime foto....hai fatto un ottimo lavoro

[conetti]

grazie mille gg!

@golosone: le foto during sono le migliori e quelle post petto o addome (messa qualche pagina fa) mi fanno sembrare in una condizione davvero ottima sotto pump rendo tantissimo peccato poi che duri per poco

[imperial116]

IN effetti ad esser sincero le foto che hai postato qualche mese fa mi son piaciute di più, a volerti dar comsigli anche se sei seguito già da un preparatore quindi chi meglio di lui sa darteli io personalmente proverei a sporcare un pó di più l'alimentazione per creare un pó più di volume a freddo quindi a discapito della definizione; come definizione corporea tralasciando le gambe che si vedono male in foto attaccherei di brutto i dorsali con trazioni alla sbarra massicce e lat machine decisamente a presa larga

[conetti]

Perdonami imperial ma
non so se tu abbia visto le foto o seguito i miei avanzamenti durante quest'anno... Parli di massa piu spinta... Ho raggiunto quasi la soglia dei 70kg in massa, ossia 8+ di quelli attuali, dovrei spingermi oltre e svaccare come un bue?? E poi fare la fame nei mesi di giugno,luglio? Sinceramente non ci stó...

[menphisdaemon]

Conetti's training.

Imperial spiegheresti a me e Giulio come le trazioni fanno lavorare il gran dorsale così magari io e lui ci acculturiamo un po'? Intendo proprio dal punto di vista biomeccanico...




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[Marcello1988]

R: Conetti's training.



inviato dal mio galaxy s3

[imperial116]

Ciao giulio purtroppo io posso BasaRmi sulle foto e la mia non era critica ma voler contribuire proficuamente, se ritieni errato il mio intervento per carità liberissimo, per gli esercizi ho visto la foto sulla lat a presa stretta ecco io l'avrei priprio evitato ma cmq, facciamo così osì accontentiamo tutti secondo me dovresti lavorare sui dorsali e sui volumi muscolari quindi l'integrazione magari invece di usarli per definizione io li prenderei proprio per massa, poi con sto iphone per ruspondere ci impiego mezz'ora e mezza batteria vista la grafica molto dettagliata. Ciao alla prossima

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ioni fanno lavorare il gran dorsale così magari io e lui ci acculturiamo un po'? Intendo proprio dal punto di vista biomeccanico... A parte che io ho parlato genericamente di dorsali, poi mi stupisco ma se proprio vuoi acculturati con zio google ce n'è a iosa di articoli per esempio il primo che ho trovato: m.my-personaltrainer.it/allenamento/trazioni-sbarra.html poi se mi vuoi dire che non faccia lavorare i dorsali per la carità mi faccio da parte e andate avanti voi che ne sapete sicuramente più di me

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ioni fanno lavorare il gran dorsale così magari io e lui ci acculturiamo un po'? Intendo proprio dal punto di vista biomeccanico... A parte che io ho parlato genericamente di dorsali, poi mi stupisco ma se proprio vuoi acculturati con zio google ce n'è a iosa di articoli per esempio il primo che ho trovato: m.my-personaltrainer.it/allenamento/trazioni-sbarra.html poi se mi vuoi dire che non faccia lavorare i dorsali per la carità mi faccio da parte e andate avanti voi che ne sapete sicuramente più di me

[menphisdaemon]

Conetti's training.

Adduzione
Estensione
Intrarotazione

Trazioni e lat soddisfano queste funzioni?

Il resto è parlare a vanvera...internet non è anatomia e biomeccanica ragazzi


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[roberto11]

Perché non lo sapevate? Più e' larga la presa e più si allarga il dorsale...

[imperial116]

A giuliooo a fratè per la carità mi ricredo... Cambia preparatore... Le milizie lasciale ai miliziani... Ahahah

[menphisdaemon]

Conetti's training.

Grazie imperial...tutti bravi a criticare e poi fare la figura dei pesci lessi quando si parla seriamente. Fai un favore a te stesso...non renderti oltremodo ridicolo di fronte a chi lo fa di professione


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[conetti]

ahaahahaahah imperial tranquillo, il preparatore è educatissimo e preparatissimo, se sapessi come è iniziato il mio rapporto con lui ti sorprenderesti, in confronto a questo episodio è niente