40 anni e non sentirli

***lafettina*** · 14-11-2011, 20:32:37

Quest'anno niente Gilda, l'agenzia mi ha preso tutto il tempo e non riesco al momento a fare niente

**Go!** · 14-11-2011, 20:48:46

..peccato...pensa che a settembre mi hanno chiamato due squadre a giocare...una di volley e una di calcio...la cosa ovviamente mi ha molto lusingato e mi sono proprio sentita un'atleta...

anche se mi sa che non si ricordavano bene l'età

...

**Rossy** · 15-11-2011, 10:08:17

...non potevo mancare sul tuo diario (la cui esistenza l'ho scoperta solo ora)!

buona giornata

***lafettina*** · 15-11-2011, 11:47:51

Benvenuta Rossy!

**Go!** · 22-11-2011, 11:51:49

...e allora qui...si batte la fiacca??!!

fammi contenta e posta almeno un free meal...mi mancano i tuoi....

***lafettina*** · 22-11-2011, 12:31:45

ahahahahaha
no Gilda è che ultimamente scrivo solo di fretta e mi dimentico di avere un diario

comunque tutte le mattine faccio 80 flessioni varie e un 2x20 di jum squat a corpo libero, la dieta è andata

anche se nn mangio male.
Ti posto il mio ultimo free meal, due fette di pane fatto in casa con nutella, due fette al latte unite e spalmate di nutella, due kinder colazione più con nutella

avevo bisogno d'affetto

questo venerdì scorso

***Paul_Anderson*** · 22-11-2011, 12:35:34

Ottimo sgarro..con la fame attuale riuscirei a spazzolare tutto il vasetto.

***lafettina*** · 22-11-2011, 12:35:59

A sgarri sono sempre stato il numero uno Andrè

***Conan le Barbare*** · 22-11-2011, 12:43:02

***lafettina*** · 22-11-2011, 12:47:06

ahahahaha Conan io la tua qualità posso anche sognarla, ho sempre fatto fatica a trattenermi col cibo

però sono sicuro che quando riprendo ad allenarmi la situazione migliorerà non poco

***santib*** · 22-11-2011, 12:48:24

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

ahahahahaha
no Gilda è che ultimamente scrivo solo di fretta e mi dimentico di avere un diario

comunque tutte le mattine faccio 80 flessioni varie e un 2x20 di jum squat a corpo libero, la dieta è andata

anche se nn mangio male.
Ti posto il mio ultimo free meal, due fette di pane fatto in casa con nutella, due fette al latte unite e spalmate di nutella, due kinder colazione più con nutella

avevo bisogno d'affetto

questo venerdì scorso

mi potevi chiamare

***Conan le Barbare*** · 22-11-2011, 12:50:18

il mio compito è mantere l'ordine nei diari

ho una missione!

***lafettina*** · 22-11-2011, 12:52:55

**Go!** · 22-11-2011, 15:27:11

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

ahahahahaha
no Gilda è che ultimamente scrivo solo di fretta e mi dimentico di avere un diario

comunque tutte le mattine faccio 80 flessioni varie e un 2x20 di jum squat a corpo libero, la dieta è andata

anche se nn mangio male.
Ti posto il mio ultimo free meal, due fette di pane fatto in casa con nutella, due fette al latte unite e spalmate di nutella, due kinder colazione più con nutella avevo bisogno d'affetto questo venerdì scorso

oooh là...finalmente uno sgarro serio...aspetto il caldo per i 4 cornetti di fila...

***lafettina*** · 27-11-2011, 11:10:39

Buon giorno ragazzi, lo sò ultimamente latito un po': asd2: non ci posso fare niente

stamattina mini wo

25 minuti di corsa lenta
1 x 20 flessione apertura classica
1x15 con braccio dx su scalino
1x15 con braccio sx su scalino
1x20 spider
2x15 squat a corpo libero
pre 10 gr glutamina e 5 gr bcaa
post 5 gr bcaa e poi vediamo

lunedì arriva la sbarra x le trazioni così posso cominciare a fare qualcosa di serio anche a casa

Buona domenica a tutti