40 anni e non sentirli

[Pietro75*]

come va vecchio

[ugox@]

come va vecchio

ahahaha senti chi parla ma vaaaaaaaaaaaaaaaa

luca tornaaaa fra noi!!!

[lafettina]

Ragazzi a breve torno, sono quasi in cima alla salita
Pietro il vecchietto è un po' rotto ma appena si risana so cazzi per tutti

[Pietro75*]

ahahaha senti chi parla ma vaaaaaaaaaaaaaaaa

luca tornaaaa fra noi!!!

arriverà anche il tuo turno secco immondo

[santib]

grande fratellone......proprio vero....saranno dolori per tutti

[lafettina]

Salve a tutti ragazzi! Vediamo un po' di ridare vita a questo diario, ho appena fatto un ordine per rifornirmi di ALA, animal pack, isosensation e quaker Oat, ero rimasto un po' a secco
questa settimana dovevo fare la rmn alla spalla infortunata ma mi hanno spostato l'ìappuntamento al 9 febbraio intanto andrò di corsa, flessioni e qualche esercizio x le gambe tipo pistol e affondi, fino a che non riesco a montare la sbarra x le trazioni posso fare solo questo. Nel frattempo sono riuscito a buttare 3,5 kg di peso e vi assicuro che senza attività fisica e senza poter pretendere una cucina "pulita" è durissima. Da lunedì riprendo a correre in modo da riprendere almeno l'abitudine all'allenamento e aiutare il dimagrimento, poi la rmn dirà il resto
stay tuned

[Go!]

Salve a tutti ragazzi! Vediamo un po' di ridare vita a questo diario, ho appena fatto un ordine per rifornirmi di ALA, animal pack, isosensation e quaker Oat, ero rimasto un po' a secco
questa settimana dovevo fare la rmn alla spalla infortunata ma mi hanno spostato l'ìappuntamento al 9 febbraio intanto andrò di corsa, flessioni e qualche esercizio x le gambe tipo pistol e affondi, fino a che non riesco a montare la sbarra x le trazioni posso fare solo questo. Nel frattempo sono riuscito a buttare 3,5 kg di peso e vi assicuro che senza attività fisica e senza poter pretendere una cucina "pulita" è durissima. Da lunedì riprendo a correre in modo da riprendere almeno l'abitudine all'allenamento e aiutare il dimagrimento, poi la rmn dirà il resto
stay tuned

Bene Luca, avanti così...

[Paul_Anderson]

Ottimo Luca! Quanto pesi ora?

[santib]

io sono sempre tuned ....intanto incrociamo le dita per giorno 9

[Paul_Anderson]

Infatti! Speriamo bene...

[lafettina]

Adesso stò a 101 kg.
Stamattina mi stavo spelando un po' e allo specchio non sembravo molto male, avevo il cell scarico altrimenti avrei fatto anche qualche foto Non riesco a capire come ma i volumi ancora un po' ci sono, nonostante in questo periodo vivo quasi esclusivamente di carboidrati sembrano resistere
Comunque stamattina 80 flessioni divise in 3 serie e poi 2 uova sode e 80 gr di basmati+5 gr evo

[lafettina]

stamattina colazione sgarro con 1 ciambella zuccherata, un cornetto semplice e un cornetto con la PANNA + 500 ml di latte granarolo 0% con 5 gr di Nesquick. Oggi a pranzo pasta al forno e spiedini di pollo e salsiccia. Da domani riprendo la corsa e la dieta, la spalla peggiora di giorno in giorno, adesso sento dolore anche alzando il braccio spero che non mi rispostino questa azz di rmn così vado dal dottore al più presto x valutare la situazione, ma stavolta vado da uno bravo x davvero...
Buona domenica a tutti

[Pesca]

sì, ma allora non fare le flessioni. l'altra volta hai continuato a fare lento pesante e ti sei rovinato... sta bono!
buona domenica

[lafettina]

e che palle Lucia!!!! se non faccio nemmeno le flessioni inizio a vedere il flaccidume sulle braccia ed è una cosa che odio con tutto me stesso se regredisce il tricipite sono morto

[Rossy]

riguardati per un po' di giorni e poi riprenderai a fare flessioni a volontà.
E bastaaaaaaaa con questi sgarri! DIETA DIETA DIETA... l'estate è vicina. :P