Diario di Poz!!!!

[Il_Monatto]

jacopo sei di tortona? io vado a spesso a viguzzolo e san sebastiano curone...

[japoco_poz14]

di viguzzolonon ci credomagari ci siamo già vistiche ci vieni a fare tu da quelle parti?di dove sei?

[Il_Monatto]

di viguzzolonon ci credomagari ci siamo già vistiche ci vieni a fare tu da quelle parti?di dove sei?

no no gia visti non penso...quando salgo sto li tipo 2 gg al max 3...cmq a san sebastiano e fabbrica di piu....a viguzzolo c'è la pasticceria dove compro i baci di dama.......solo ke x adesso nn ricordo il nome....è sulla strada principale ed è gestita da una signora e una ragazza

[luca_skizzato91!]

guarda la palestra è sempre aperta!se passi in zona tortona eccomiintendevi questo oppure fare la stessa scheda?

Intendevo fare un WO insieme magari.

[japoco_poz14]

Intendevo fare un WO insieme magari.

se capiti di qua quando vuoi

[luca_skizzato91!]

Di la non ci capito mai solo volendo

[japoco_poz14]

no no gia visti non penso...quando salgo sto li tipo 2 gg al max 3...cmq a san sebastiano e fabbrica di piu....a viguzzolo c'è la pasticceria dove compro i baci di dama.......solo ke x adesso nn ricordo il nome....è sulla strada principale ed è gestita da una signora e una ragazza

grandela pasticceria è chiesama sei siciliano?hai parenti in zona?

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Di la non ci capito mai solo volendo

allora se vuoi ci conosciamo in ale e poi un giorno vieni qua ad allenarti,oppure faccio un ingresso io in palestra li da te

[Il_Monatto]

si si la pasticceria è proprio quella...non ho parenti ma ho un amico ke ha una casa a san sebastiano..e vi vado a passare ogni tanto qualche gg di relax....

[luca_skizzato91!]

Dai magari vieni a farti un ingresso...Anzi a dire la verità se fai la prova per una settimana non paghi, devi solo dare 10 euro di cauzione per il braccialetto ma te li ridanno alla fine
Comunque dai vediamo magari poi verrò io

[japoco_poz14]

Dai magari vieni a farti un ingresso...Anzi a dire la verità se fai la prova per una settimana non paghi, devi solo dare 10 euro di cauzione per il braccialetto ma te li ridanno alla fine
Comunque dai vediamo magari poi verrò io

beh ma tanto un ingresso cosa costa?5-6 euro no?boh un giorno vengo e tu mi offri un pò dei tuoi mega integratori

---------- Post added at 17:39:11 ---------- Previous post was at 17:38:32 ----------

si si la pasticceria è proprio quella...non ho parenti ma ho un amico ke ha una casa a san sebastiano..e vi vado a passare ogni tanto qualche gg di relax....

ahhhbeh le colline sono molte belle queste!!vai su a caldirola se ti capita

[japoco_poz14]

ciao ragazzi!!oggi wo!!
trazioni 4x6 +5kg
leg ex3x10
leg curl 3x10
lento avanti 4x6 45kg
pectoral 5x8
dip 4x6 (purtroppo peso naturale ma di meglio non riesco
french press 3x8
push down 3x8
polpacci!!sono contento per le trazioni e per il lentoe cmq in parte anche per le dip anche se le ho fatte molto lente e controllate

---------- Post added 23-06-2011 at 17:58:04 ---------- Previous post was 22-06-2011 at 19:47:56 ----------

ragazzi sono un pò preso con gli esami

[luca_skizzato91!]

Jaco sinceramente la scheda non mi piace molto.
Comunque bel carico sul lento avanti.

[japoco_poz14]

tu come ti trovi con la tua?potrei iniziare quella!grazie per il peso

[luca_skizzato91!]

Mi trovo veramente bene, l'ho iniziata da poco quindi non posso dire chissà che ma per ora sono soddisfatto....
Sinceramente ti direi proprio di cambiare, o fai la mia oppure un'altra la sul topic di Levia che sono ben fatte.

[japoco_poz14]

eh in teoria quella li l'ho presa dal topic di levia..è una super mezza,una cosa del genere!cmq dai settimana prossima faccio ancora questa e poi cambio,almeno studio un pò e poi cambio