Il mio primo diario

[BoB959]

vabbè,poi ti riposi

2 settimane...

[Conte94]

se ti va,fatti qualche esercizio a casa.Ma io ti dico che il riposo è abbastanza importante

[sebix]

2 settimane di stop sono troppe. Ti consiglio di fare qualcosa durante quel periodo...flessioni dip tra 2 sedie e addominali...se poi sei fortunato e puoi fare delle trazioni...ancora meglio

[Conte94]

uno scarico di una settimana non fa mai male.Può darsi che sia sovrallenato

[sebix]

Io sono 2 anni che non mi fermo e non sono assolutamente in sovrallenamento...non è cosa per neofiti il sovrallenamento...sopratutto con i suoi carichi...

[BoB959]

Io sono 2 anni che non mi fermo e non sono assolutamente in sovrallenamento...non è cosa per neofiti il sovrallenamento...sopratutto con i suoi carichi...

hehehh ai perfettamente raggione!!! farò qualche esercizietto qui a casa...

[Conte94]

io sono un neofita eppure ho bisogno di fare qualche scarico e l'ho capito solo ora.Prima sentivo il corpo sempre stanco ed era a causa di questo

[BoB959]

io sono un neofita eppure ho bisogno di fare qualche scarico e l'ho capito solo ora.Prima sentivo il corpo sempre stanco ed era a causa di questo

si ma i tuoi carichi non sono come i mia!! hahahaha

[Conte94]

sono più o meno uguali.Io faccio schifo in un parte,tipo le gambe ma tu mi batti

comunque,uno scarico ogni 1-2 mesi si dovrebbe fare.Poi la cosa è soggettiva,forse non ti stanchi veramente

[BoB959]

oggi allenamento a corpo libero.... MAZZA CHE FATICA!!! -.-" sudi 10 volte di più rispetto a quando lo faccio coi pesi però si sente un po meno ...strano..
l'ho fatto per capire meglio gli esercizi che dovrò fare durante ste 2 settimane che la palestra è chiusa!

[BoB959]

oggi ho fatto dei mini-bornout con lo scooter ^___^

[Conte94]

oggi ho fatto dei mini-bornout con lo scooter ^___^

ahah con quelli si che ne ho consumate tante di gomme

[BoB959]

ahah con quelli si che ne ho consumate tante di gomme

hahahahah per fortuna che quelle dello scooter sono molto spesse xD e non devo cambiarle


mammamia io non vedo l'ora che ricominci scolaaaaaaa !!!

[Conte94]

hahahahah per fortuna che quelle dello scooter sono molto spesse xD e non devo cambiarle


mammamia io non vedo l'ora che ricominci scolaaaaaaa !!!

xkè?

[BoB959]

xkè?

perchè me so rotto le palle... st'estate tutti problemi.... devo sta chiuso in casa con mi sorella 12 ore al giorno.... e SOLO dentro casa perchè lei nn vuole uscire.... e quando esco dopo queste 12 ore e credi di sentirti libero.... nooon puoi perchè o devi andare a far la spesa... ogni giorno devo anda a compra qualcosa... visto ora che ho il motorino. è già tanto se trovo del tempo per andare in palestra... :/