diario di MARANZANO!

[proxgis]

programma fisso per 4 mesi? è sbagliatissimo secondo me

dio mio oggi diluvia devo fare solo braccia quasi quasi le faccio a casa ...
i tricipiti li sostuisco egregiamente con dip e flessioni mani unite.... ma per i bicipiti che posso fare?

cioè non e che lo tengo per 4 mesi fisso (a parte il gironda) però se prendi per esempio il MIT meno di 4 mesi non puoi fare per vedere risultati dico..........forse è una mia idea.........

[maranzano]

cioè non e che lo tengo per 4 mesi fisso (a parte il gironda) però se prendi per esempio il MIT meno di 4 mesi non puoi fare per vedere risultati dico..........forse è una mia idea.........

beh guarda che anche il mit di mese in mese cambia, ogni 4 settimane cambi approccio (adattamento, picco di forza, picco ipertrofico)

[proxgis]

beh guarda che anche il mit di mese in mese cambia, ogni 4 settimane cambi approccio (adattamento, picco di forza, picco ipertrofico)

si però fai sempre MIT quello che dico eh tu cambi programma nel senso che da un mese all'altro fai forza poi massa oppure tieni sempre forza???quello intendevo

[maranzano]

si però fai sempre MIT quello che dico eh tu cambi programma nel senso che da un mese all'altro fai forza poi massa oppure tieni sempre forza???quello intendevo

aaaaaaaaaah ora è chiara la tua domanda
no no cambio programma nel senso che cambio scheda in base ai risultati di mese in mese, ma ovviamente le varie fasi (massa forza ecc) durano qualche mese

[proxgis]

aaaaaaaaaah ora è chiara la tua domanda
no no cambio programma nel senso che cambio scheda in base ai risultati di mese in mese, ma ovviamente le varie fasi (massa forza ecc) durano qualche mese

intendevo quello scusa se non mi sono spiegato bene

[maranzano]

intendevo quello scusa se non mi sono spiegato bene

no problem

[Gandhi]

ma allora se uno segue un programma perchè dicono di farlo per in media 4 mesi?cioe scusate la mia ignoranza forse faccio confusione io

Dimenticavo anche che cambiare la scheda vuol dire anche cambiare gli abbinamenti muscolari

[proxgis]

Dimenticavo anche che cambiare la scheda vuol dire anche cambiare gli abbinamenti muscolari

grassie ghandino.............

[Dannytech]

ciao grande buona domenica

[maranzano]

ciao grande buona domenica

ciao campione, grazie di esser passato! un salutone anche a te

[cucciolosul]

Ciao mara com'è andato sto w-e?

[Domy92]

[maranzano]

Ciao mara com'è andato sto w-e?

ciao ragazzi
bene il weekend , sabato sera concerto con relativo pogo.... ho fatto cardio

male il lunedì... sto facendo ORA il primo pasto della giornata

---------- Post added 15-02-2011 at 12:50:35 ---------- Previous post was 14-02-2011 at 19:19:48 ----------

buongiorno ragazzi
Grosso dubbio: NON so se andare o meno in Spagna martedì prossimo...
Sono in pieno dimagrimento e bello motivato... mi romperebbe staccare da dieta e allenamento
È anche vero però che, dopo un mese di metabolica, dovrei fare sia una scarico con i pesi sia un pò di normo/low fat...ma forse la movida spagnola non è il massimo x fare ciò

Scusate x la domanda stupida, ma solo voi potete capirmi
Ditemi tutti che ne pensate

[Il_Monatto]

allora....secondo me non andare a fare un esperienza all'estero per non staccare dieta e allenamento è da fanatismo puro....cioe scusa mara siamo giovani...se non le facciamo ora ste esperienze quando le dovremmo mai fare? e poi mica te lo ordina il medico di andare lì e rifarti di tutto quello ke non hai fatto in questi mesi....dai sei un ragazzo intelligente....sai cosa è giusto e cosa è sbagliato....qualche giorno poi sicuramente non ti rovineranno un bel niente.....

non penso che a breve punti a salire sul palco....

[lucav79]

mara, stacca per una settimana. è un ottimo modo per non assopire il metabolismo. non dico di fare magnate pantagrueliche ma semplicemente staccare un po la meta. poi quando torni riparti