Just my experiences...

[salsa]

forza gian

Non potevo mancare Gianluca

Nel mio silenzio ti leggerò

hola ganghino bello

[massy88]

Ciao Gianlu...complimenti per il wo

[salsa]

Ciao Gianlu...complimenti per il wo

ciao Massy, bè per il work questo mese sarà di ripresa poi.....(si spera ).

[massy88]

Beh ovvio, come giusto che sia!
Non voler far le cose di fretta!

[salsa]

B
trazioni 3xmax r2
stacco rumeno 4x6 r2'30" @80% vedo se tenerlo dall'inizio o inserire dopo
lento man. 4x8 1'30"
french press 4x6 r1'30"


oggi work in casa, fatto poco, in palestra per il singolo ingresso mi hanno chiesto 15.00 euro(abbonamento scaduto), onestamente mi sembrava un furto....cmq sarò costretto a cambiare palestra e quindi spararmi 30km al giorno......merd!!!

[jeiko]

cazz che brutta fine ormai per un wo chiedono mari e monti anche la mia pale da agosto chiederà 15 euro ma forse sono ben spesi...anche se NON x "1" wo.
gianlu quando pensi di scendere ? wo insieme ad altra gente della zona ? che ne pensi

[mr oat]

cazz che brutta fine ormai per un wo chiedono mari e monti anche la mia pale da agosto chiederà 15 euro ma forse sono ben spesi...anche se NON x "1" wo.
gianlu quando pensi di scendere ? wo insieme ad altra gente della zona ? che ne pensi

verrei pure io...

[salsa]

cazz che brutta fine ormai per un wo chiedono mari e monti anche la mia pale da agosto chiederà 15 euro ma forse sono ben spesi...anche se NON x "1" wo.
gianlu quando pensi di scendere ? wo insieme ad altra gente della zona ? che ne pensi

verrei pure io...

appena scendo vi faccio sapere..........

[jeiko]

verrei pure io...

mi sembra il minimo
ovviamente l'importante è sapere quando state piu' o meno da queste parti

[cla89]

15 euro a work è un furto, a me una volta ne chiesero 10 e già mi sembrò eccessivo.

[cla89]

comunque gianlu come volume stai davvero basso, almeno sulle trazioni potevi giocartene ancora un paio di serie.

[mr oat]

15 euro a work è un furto, a me una volta ne chiesero 10 e già mi sembrò eccessivo.

l'anno scorso a rimini in una pelestra ipermoderna, con sauna-bagno turco e cazzi vari che a me non interessano..mi avevano chiesto 20 euro al giorno...

ahahahah che schifo..


meno male che poi informandomi ho scoperto una palestra (la piu bella dove ho potuto allenarmi) dentro lo stadio del rimini...niente macchinari, nessun macchinario aerobico, solo bilancieri, manubri ,barra per le trazioni e box squat..la palestra piu bella ripeto in cui mi sono allenato..stile old school..addirittura c'era il gesso da mettere sulle mani per gli stacchi...e li mi avevano chiesto 5 euro al giorno...

[salsa]

comunque gianlu come volume stai davvero basso, almeno sulle trazioni potevi giocartene ancora un paio di serie.

si Cla hai ragione, infatti si alza un po e come si deve dalla prossima settimana......

[Gandhi]

l'anno scorso a rimini in una pelestra ipermoderna, con sauna-bagno turco e cazzi vari che a me non interessano..mi avevano chiesto 20 euro al giorno...

ahahahah che schifo..


meno male che poi informandomi ho scoperto una palestra (la piu bella dove ho potuto allenarmi) dentro lo stadio del rimini...niente macchinari, nessun macchinario aerobico, solo bilancieri, manubri ,barra per le trazioni e box squat..la palestra piu bella ripeto in cui mi sono allenato..stile old school..addirittura c'era il gesso da mettere sulle mani per gli stacchi...e li mi avevano chiesto 5 euro al giorno...

[cla89]

l'anno scorso a rimini in una pelestra ipermoderna, con sauna-bagno turco e cazzi vari che a me non interessano..mi avevano chiesto 20 euro al giorno...

ahahahah che schifo..


meno male che poi informandomi ho scoperto una palestra (la piu bella dove ho potuto allenarmi) dentro lo stadio del rimini...niente macchinari, nessun macchinario aerobico, solo bilancieri, manubri ,barra per le trazioni e box squat..la palestra piu bella ripeto in cui mi sono allenato..stile old school..addirittura c'era il gesso da mettere sulle mani per gli stacchi...e li mi avevano chiesto 5 euro al giorno...

la conosco, ci ho fatto un work out dentro, ed è la palestra dove si allena l'utente emaz del forum, io sto aspettando mi scada l'abbonamento nella mia attuale per iscrivermi li, anche se ne ho sentito di un altra ancor più improntata al bb, la famosa palestra che ospitò tutti gli atleti del Mr Olympia dell'89 tenutosi proprio qui a Rimini.
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