CTF UNIVERSITY LIFE - Pedro17

[luigi_ego]

si marco... esami... e dire che sono indietro è un eufenismo

[Alphard]

per ora passo poco semplicemente perchè sono poco presente, oggi ho un pò più di tempo e sono passato, appena sono più libero mi trasfrisco in pianta stabile qua a romperti le palle

Un po' come ho fatto io con te

[Pedro17]

si marco... esami... e dire che sono indietro è un eufenismo

mi spiace luis...dacci dentro come un pazzo anche nello studio!

Un po' come ho fatto io con te

basta con gli OT amico (cit.)

[Alphard]

mi spiace luis...dacci dentro come un pazzo anche nello studio!



basta con gli OT amico (cit.)

[Pedro17]

bene dopo un pomeriggio passato tra problemi di fisica e qualche biscotto siciliano mi sono fatto la mia bella cenozza e passerò la serata oziando...dopo aver finito 1 capitolo di organica

[Pedro17]

26/05 cardio

35' corsa piana + 10-15' stretching generale

nulla da segnalare..niente scatti o altre cose dato che lunedì ho giocato a calcetto e avevo già riempito x bene i muscoli di lattato..inoltre ho faticato un po' a correre..doloretti all'inguine credo postumi dello stiramento che si sono 1 po' riacutizzati giocando lunedì quasi senza riscaldamento

postcardio doccia e merenda

ora studieggio 1 po'

[luigi_ego]

riguardati marco... specie dopo infortuni il riscaldamento è fondamentale

[Pedro17]

riguardati marco... specie dopo infortuni il riscaldamento è fondamentale

hai ragione luigi ma sai com'è..arrivi al campetto con il pallone e si comincia..fortunatamente sono andato in bici e le gambe erano un po' calde altrimenti ora sarei molto probabilemente rotto conoscendo le mie gambe..fortunatamente sono sicuro sia solo un indolenzimento...mi tormenta dalla prima volta che mi feci male ed ebbi un accenno di pubalgia che fortunatamente (e abbastanza inspiegabilmente) si sfiammò

[jeghe]

35' corsa piana + 10-15' stretching generale

nulla da segnalare..niente scatti o altre cose dato che lunedì ho giocato a calcetto e avevo già riempito x bene i muscoli di lattato..inoltre ho faticato un po' a correre..doloretti all'inguine credo postumi dello stiramento che si sono 1 po' riacutizzati giocando lunedì quasi senza riscaldamento

postcardio doccia e merenda

ora studieggio 1 po'

ebbbravo! io invece nulla...ho avuto un imprevisto che mi ha rubato un po' di tempo...quindi ho ripiegato di nuovo sul libro

marco, mi ricordo che ai tempi d'oro avevi un ottimo squat? ora come stai messo a carchi? ancora con la tripla cifra?

[Pedro17]

ebbbravo! io invece nulla...ho avuto un imprevisto che mi ha rubato un po' di tempo...quindi ho ripiegato di nuovo sul libro

marco, mi ricordo che ai tempi d'oro avevi un ottimo squat? ora come stai messo a carchi? ancora con la tripla cifra?

100 era stato il mio massimale raw (con cintura feci 110)..ora non saprei, non alleno più costantemente le gambe e con quella contrattura le ho tenute un po' ferme quindi non saprei..."masse" non mi sembra di averne perse quindi dopo un po' di condizionamento penso (e spero) di poterlo riprendere

ora mi guardo batman e nelle pause faccio qualche reazione organica (e devo lavare i piatti)

[NICO90]

100 era stato il mio massimale raw (con cintura feci 110)..ora non saprei, non alleno più costantemente le gambe e con quella contrattura le ho tenute un po' ferme quindi non saprei..."masse" non mi sembra di averne perse quindi dopo un po' di condizionamento penso (e spero) di poterlo riprendere

ora mi guardo batman e nelle pause faccio qualche reazione organica (e devo lavare i piatti)

ma quei maledetti alcoli quante ne fanno porca eva?!
Non potrebbero essere come i composti aromatici

[Pedro17]

ma quei maledetti alcoli quante ne fanno porca eva?!
Non potrebbero essere come i composti aromatici

no aspetta non mi torna..di per se solo ossidazioni poi però si aggiungono ovunque come nucleofili

[jeghe]

100 era stato il mio massimale raw (con cintura feci 110)..ora non saprei, non alleno più costantemente le gambe e con quella contrattura le ho tenute un po' ferme quindi non saprei..."masse" non mi sembra di averne perse quindi dopo un po' di condizionamento penso (e spero) di poterlo riprendere

ora mi guardo batman e nelle pause faccio qualche reazione organica (e devo lavare i piatti)

anch'io...tv+calcolatrice e prove d'esame passate ! unire l'utile al dilettevole

[Pedro17]

anch'io...tv+calcolatrice e prove d'esame passate ! unire l'utile al dilettevole

io le avevo già impostate..dovevo solo fare i meccanismi di reazione quindi lavoro leggero

vediamo di ricapitolare un po' quello che ho mangiato oggi, premetto subito che a colazione latte e cereali sono circa xkè mi si è rotta la pesa non so come tra ieri mattina e stamattina (sul latte sono abbstanza sicuro..ka tazza piena mi da idea della quantità)
il pranzo è in mensa quindi anche lì si va sul "più o meno"

300g latte ca. + caffè
70g avena
2 uova

1 pocket coffee (concedetemelo..da vero universitario)

ca.80/90g pane
ca. 150g fettuccine di seppia in umido (15g olio messi in conto)
insalata+carote (poca roba) con 1 cucchiaio di olio
1 mela verde

5 gallette
50g fiocchetto
20g mandorle

230g fagioli (scatola)
160g bistecca maiale
insalatona con 1 cucchiaio di olio e tabasco

un po' di frutta secca

non è molto ma in questo periodo non riesco a mangiare molto..cho e calorie sono basse ma nel WE mi rifaccio sempre, solitamente inoltre capita di mangiare di più se si sta in compagnia

[jeghe]

io le avevo già impostate..dovevo solo fare i meccanismi di reazione quindi lavoro leggero

vediamo di ricapitolare un po' quello che ho mangiato oggi, premetto subito che a colazione latte e cereali sono circa xkè mi si è rotta la pesa non so come tra ieri mattina e stamattina (sul latte sono abbstanza sicuro..ka tazza piena mi da idea della quantità)
il pranzo è in mensa quindi anche lì si va sul "più o meno"

300g latte ca. + caffè
70g avena
2 uova

1 pocket coffee (concedetemelo..da vero universitario)

ca.80/90g pane
ca. 150g fettuccine di seppia in umido (15g olio messi in conto)
insalata+carote (poca roba) con 1 cucchiaio di olio
1 mela verde

5 gallette
50g fiocchetto
20g mandorle

230g fagioli (scatola)
160g bistecca maiale
insalatona con 1 cucchiaio di olio e tabasco

un po' di frutta secca

non è molto ma in questo periodo non riesco a mangiare molto..cho e calorie sono basse ma nel WE mi rifaccio sempre, solitamente inoltre capita di mangiare di più se si sta in compagnia

buono dai! sicuramente +di me!

mi hai dato l'idea...pure io domani mattina mi faccio un egg..è tanto tempo che non colaziono più così!