vivix =)

[vivix]

Ho sempre guardato con scetticismo alla presunta manipolazione ormonale tramite dieta/allenamento; in special modo quest'ultimo.

Per intaccare le riserve di grasso "duro" ("brown", mi sembra che si dica o che sia), ci vuole, secondo me, più che altro moooolto tempo di dieta mirata e prolungata (non chiaramente fissata su un uniforme regime ipocalorico).

Non contando che, le diete ultraverysuperlowcarb, possono essere sostenute per qualche giorno, non di più.

Oltre allo stress generato dalla dieta e dall'allenamento, c'è da tenere in conto quello della vita di tutti i giorni che, in linea di massima, dovrebbe essere quello qualitativamente e quantitativamente più vistoso.

ciao naoto, che piacere !!!!
qualche pagina fa dicevo la stessa cosa a bros, sulla scia della mia personale necessità di carbo la sera e di altre conversazioni con altri utenti "eccellenti"
sono stata accusata di contestazionismo
adesso avrei altre domande per "perfezionare" il mio schema di dieta, ma rischio ulteriori accuse infamanti e processi senza contraddittorio

[naoto]

ciao naoto, che piacere !!!!
qualche pagina fa dicevo la stessa cosa a bros, sulla scia della mia personale necessità di carbo la sera e di altre conversazioni con altri utenti "eccellenti"
sono stata accusata di contestazionismo
adesso avrei altre domande per "perfezionare" il mio schema di dieta, ma rischio ulteriori accuse infamanti e processi senza contraddittorio

Devi sempre contestare. Altrimenti cosa ci stai a fare, qui?

incredibile cosa ci si inventa pur di avere dei carbo di fresca spedizione.

[vivix]

Devi sempre contestare. Altrimenti cosa ci stai a fare, qui?

naotoooooooooooo

[brosgym]

@ Naoto. Il brown fat, magari averlo!!! E' quello termogenico per eccellenza, ma lo perdiamo dopo i primi mesi di vita (mò lo chiedo a Daniele!! ).

Si stiamo parlando di protocolli avanzati e per questo duri da seguire, se leggi un pò i miei commenti lo ho premesso, usando termini tecnici esplicativi.....

@ Piattola più simpatica del mondo, allora 6060......
Purtroppo se vuoi andare oltre l'ottimo livello che hai raggiunto (non montarti la testolina!!!!), dovrai SOFFRIRE!!!!

Altrimenti bisogna seguire la strada proposta da Naoto, ovvero continuare così, cercando di intaccare quell'ultimo starterello di grasso.....

Come ho detto preparati a sentirti, svuotata mentalmente (riprendo il termine tecnico: rincoglionita!!!)
Magari caffeina & co. ti saranno d'aiuto.
A proposito di quali integratori disponi? Oltre al famigerato vitargo?

@ Gorgone....fuori responsabilità!!! Non voglio problemi in Staff!!!

[vivix]

bros vieni di là su msn pleaseeeeeeeeeeeee

[Manx]

incredibile cosa ci si inventa pur di avere dei carbo di fresca spedizione.

bros vieni di là su msn pleaseeeeeeeeeeeee

tresca...?

[brosgym]

tresca...?

E Santi?!?!? E sposata!!!!

[Manx]

spesso è solo un dettaglio

p.s. anche tu sei sposato

[vivix]

siamo tutti e due felicemente sposati e con prole
cmq manu potevi venire anche tu di là....facevamo un bel triangolo

cmq poi ti racconto tutti i particolari

[Manx]

triangolo...?

[amicaDiActionMan]

CIao Vivix,
prima di tutto ti faccio i complimenti. ho dato un occhiata al tuo diario ed è la prima volta che trovo una ragazza che come me ama i pesi e ci mette la passione! brava. è un bel po' che non giro per forum. tempo fa lo facevo. ma non per questo ho smesso di allenarmi e coltivare la mia passione. se hai voglia di condividere qualcosa, anche via messaggi in privato mi farebbe piacere!
ciao
ps: qualche anno fa mi ero iscritta con questo nick, perchè amica di sly, e perchè mi aveva fatto una battuta sul fatto che lui era action man o cose simili.. poi è rimasto!

[vivix]

CIao Vivix,
prima di tutto ti faccio i complimenti. ho dato un occhiata al tuo diario ed è la prima volta che trovo una ragazza che come me ama i pesi e ci mette la passione! brava. è un bel po' che non giro per forum. tempo fa lo facevo. ma non per questo ho smesso di allenarmi e coltivare la mia passione. se hai voglia di condividere qualcosa, anche via messaggi in privato mi farebbe piacere!
ciao
ps: qualche anno fa mi ero iscritta con questo nick, perchè amica di sly, e perchè mi aveva fatto una battuta sul fatto che lui era action man o cose simili.. poi è rimasto!

lui è uno zingaro filosofo, altro che actionman

cmq benvenutissima mia cara amica

[Manx]

lo zingaro filosofo sono io, non sly

[vivix]

2) Dorso-bicipiti


Rem. bil. 10 8 6
10 @ 37,5 (+2,5)
8 @ 40 (+2,5)
6 @ 42,5 (+2,5)

Pulley basso 10 8 6
10 @ 30 (+10)
8 @ 35 (+10)
6 @ 40 (+10)
qui ho combinato un casotto: all'ultima serie mi sono accorta di faticare molto e non ho chiuso bene il movimento.....allora ho controllato i pesi: avevo sbagliato tutto, aumenti di 10 kili anzichè 5.....pazienza

Trazioni, proverei cosi':

2 rip recupero ampio
3 rip " "
4 rip " "

poi ti prendi 120" almeno di pausa, ma anche 180" e ripeti il tutto, ma al contrario, quindi partendo da 4 rip

fatte con le zampe incrociate....non vedo miglioramenti.....il video è sul tubo

Pullover con manubrio o bilanc. 15 15
manubrio
2 x 15 @ 12 (+2)

Curl bil. 10 8 6
10 @ 17,5 (+2,5)
8 @ 20 (+2,5)
6 @ 22,5 (+2,5)

Curl manubri 8 8
8 @ 8
8 @ 9
ho preso il manubrio da 9 perchè un tipo mi ha fregato quello da 8 e non volevo aspettare, ma santi mi ha dovuto aiutare a chiudere le 3 rip finali del braccio destro

[vivix]

@ Piattola più simpatica del mondo, allora 6060......
Purtroppo se vuoi andare oltre l'ottimo livello che hai raggiunto (non montarti la testolina!!!!), dovrai SOFFRIRE!!!!

Altrimenti bisogna seguire la strada proposta da Naoto, ovvero continuare così, cercando di intaccare quell'ultimo starterello di grasso.....

Come ho detto preparati a sentirti, svuotata mentalmente (riprendo il termine tecnico: rincoglionita!!!)
Magari caffeina & co. ti saranno d'aiuto.
A proposito di quali integratori disponi? Oltre al famigerato vitargo?

@ Gorgone....fuori responsabilità!!! Non voglio problemi in Staff!!!

bros nel paccone c'erano:
vitargo
whey
vitc
multivit
bcaa

poi in casa ci sono
omega3
qualche caps di caffeina
creatina
zma

per il resto....leggi la firma.....