Il diario di mark23az

[emaz92]

perchè cambia la dieta mark? puoi avere un buonissimo fisico anche allenandoti in ottica pl. Non muovendosi in ottica lattacida poi si utilizzerebbero i fosfati, e questo significa che non servono quote sovrafisiologiche di carbo

[mark23az]

perchè cambia la dieta mark? puoi avere un buonissimo fisico anche allenandoti in ottica pl. Non muovendosi in ottica lattacida poi si utilizzerebbero i fosfati, e questo significa che non servono quote sovrafisiologiche di carbo

si si scientificamente quello che dici è vero ema.......poi la cosa cambia da persona a persona,io ad esempio ho notato che come abbasso i cho dalla quota che utilizzo per massa le forze calano drasticamente soprattuto nei fondamentali dove sono "in ottica pl" piu portato

[emaz92]

hai ragione, ahimè la soggettività la fa da padrone.

[mark23az]

hai ragione, ahimè la soggettività la fa da padrone.

tu finito il ciclo di intensita invece che pensi di fare?

[raimbow]

sta mattina andato a fare le analisi del sangue

io le ho fatte senza staccare ed erano perfette e integro:bcaa,multi,omega3,e pre wo

[mark23az]

io le ho fatte senza staccare ed erano perfette e integro:bcaa,multi,omega3,e pre wo

azz grazie mille dell'informazione speriamo bene lunedi le vado a riprendere e vi faccio sapere

[emaz92]

sicuramente uno scarico poi si vedrà

[cucciolosul]

massì dai che andrà tutto benone...siamo ottimisti

[mark23az]

sicuramente uno scarico poi si vedrà

massì dai che andrà tutto benone...siamo ottimisti :d

:d :d

[mascotte]

ciao mark..come andiamo passi un bel weekend? passo per un saluto!

[mark23az]

ciao mark..come andiamo passi un bel weekend? passo per un saluto!

ciao sergio buon giorno e buona domenica
mah ieri ho fatto una sfilata quindi tutto il giorno incasinato e l'alimentazione anche non è stata il top non ho potuto rispetta tutto....
oggi sperando che il tempo permette (xke qua gia si sta a annuvola) si spera di passa una bella domenica in giro.....
a te tutto bene?

[cucciolosul]

wei raga che si dice di domenica? tutto a posto?

[mark23az]

wei raga che si dice di domenica? tutto a posto?

weee buona domenica anche a te,si si tutto bene,a te come va invece?

[cucciolosul]

benone direi.. una dormita coi fiocchi e un alito di cipolla da paura

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Ho una voglia matta di allenarmi..è dura dover aspettare ancora un giorno, specie sto periodo che in palestra c'è un buon pilu

[mascotte]

bè va benino dai non so se hai letto usl mio diario ho avuto uno spiacevole contrattempo ieri infatti stasera non me la sono sentita neanche di uscire..però stò bene e non vedo l'ora venga domani per tornare dalla mia cara amica ghisa
cm è andata la sfilata?