Alw's Diary

**Leviatano89** · 12-09-2010, 16:02:09

quando passiamo ad una 4split?

**Alw** · 12-09-2010, 18:39:46

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

quando passiamo ad una 4split?

Quando vuoi e possiamo anche ragionarci insieme... Adesso ho problemi ben più "gravi" da risolvere e la Palestra potrebbe tornarmi veramente utile...

**Leviatano89** · 12-09-2010, 19:43:10

ti abbozzo come farei:

A. come ora, panca/squat/panca/squat
B. lento avanti/panca inclinata o stretta- stacco
C. Panca/Squat
D. Panca leggera/stacco/complementari dorso

se ti interessa ti mando lo schema via pm.

**Alw** · 13-09-2010, 01:02:04

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

ti abbozzo come farei:

A. come ora, panca/squat/panca/squat
B. lento avanti/panca inclinata o stretta- stacco
C. Panca/Squat
D. Panca leggera/stacco/complementari dorso

se ti interessa ti mando lo schema via pm.

Manda manda...

**Leviatano89** · 13-09-2010, 11:31:22

problema.. dove te lo mando il pm che ardus è chiuso?

***giopal84*** · 13-09-2010, 11:36:53

ragazzi, cmq aos non è chiuso.. non entra solo nella Homepage.. nelle altre sezioni entra.. io sto sempre aggiornando il mio diario...

credo che dovrebbero fungere anche i pm...

**Leviatano89** · 13-09-2010, 11:38:02

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

ragazzi, cmq aos non è chiuso.. non entra solo nella Homepage.. nelle altre sezioni entra.. io sto sempre aggiornando il mio diario...

credo che dovrebbero fungere anche i pm...

ah ok.. questione di tempo comunque, tra poco aprirà un forum direttamente della FIPL

Oppure Ardus diverrà ufficialmente della FIPL, non so ancora come si gestirà la cosa

***giopal84*** · 13-09-2010, 11:39:09

eh, l'avevo sentito.. forse da te.. ma ci lasceranno i nostri diari, gli user?? mah..

**Leviatano89** · 13-09-2010, 11:43:25

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

eh, l'avevo sentito.. forse da te.. ma ci lasceranno i nostri diari, gli user?? mah..

Si probabile che fossi io. Ardus è un miniera, credo/spero che cambi grafica e impostazione tenendone tutto il contenuto.

@Alw: ora ti mando il pm su ardus!! Ce l'ho fatta

**Alw** · 13-09-2010, 12:19:23

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

ragazzi, cmq aos non è chiuso.. non entra solo nella Homepage.. nelle altre sezioni entra.. io sto sempre aggiornando il mio diario...

credo che dovrebbero fungere anche i pm...

Grazie per le dritte...

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

Si probabile che fossi io. Ardus è un miniera, credo/spero che cambi grafica e impostazione tenendone tutto il contenuto.

@Alw: ora ti mando il pm su ardus!! Ce l'ho fatta

Ho visto... Ti ho risposto che ho un dubbio...

Per il resto o domani o Mercoledì inizio...

**Leviatano89** · 14-09-2010, 11:46:05

ha aperto il nuovo forum della FIPL

**Alw** · 14-09-2010, 14:37:01

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

ha aperto il nuovo forum della FIPL

Ora mi iscrivo...

Oggi non mi spacco in Palestra che m'è toccato svegliarmi presto per il test d'entrata a Pg: solo corsa e allungamenti... Farò una full immersion da Mercoledì a Sabato...