Diario di matti1987 ;)

[Ansicora_Gherreri]

ce ne fossero fighette mestruate nella mia solo una rara tettona ogni tanto che scappa a gambe levate



cominci a farmi paura

ieri ho fatto abuso di alcool e mi sono svegliato 2 ore fa

[Leviatano89]

ieri ho fatto abuso di alcool e mi sono svegliato 2 ore fa

tale frenesia è allora comprensibile

[matti1987]

questo è molto male....un guerriero si allena da solo....con la rabbia dentro i suoi pensieri...e l odio dentro il suo cuore....urlando in mezzo al silenzio...e spostando ferro...come se questo fosse l unico modo per combattere il suo destino.....dominare senza essere dominati....essendo schiavi solo di se stessi e nessun altro...

Porca ***** ragazzi...giovedì ho due esami...a settembre me ne dovrò fare altri 5 e sono stanco morto...e poi diciamocelo...il 12 luglio una persona sana di mente tutto vorrebbe fare meno che mettersi sui libri...da stamattina non ne ho ancora aperto uno; di solito riesco a concentrarmi, in questo periodo, solo dopo essermi sfogato in palestra...e ringrazio ansicora per le parole qui sopra perchè mi ha dato ulteriore motivazione....oggi scenderò in palestra ancora più incazzato del solito...

[Ansicora_Gherreri]

vai matti!!!..in bocca al lupo per gli esami...

[Leviatano89]

Porca ***** ragazzi...giovedì ho due esami...a settembre me ne dovrò fare altri 5 e sono stanco morto...e poi diciamocelo...il 12 luglio una persona sana di mente tutto vorrebbe fare meno che mettersi sui libri...da stamattina non ne ho ancora aperto uno; di solito riesco a concentrarmi, in questo periodo, solo dopo essermi sfogato in palestra...e ringrazio ansicora per le parole qui sopra perchè mi ha dato ulteriore motivazione....oggi scenderò in palestra ancora più incazzato del solito...

io la mattina mi sparo appena sveglio un caffé freddo con 2 pastiglie di acutil fosforo per svegliarmi e stare concentrato almeno 1-2 ore...

buon allenamento comunque

[matti1987]

io la mattina mi sparo appena sveglio un caffé freddo con 2 pastiglie di acutil fosforo per svegliarmi e stare concentrato almeno 1-2 ore...

buon allenamento comunque

Lev io di caffè sono arrivato a prenderne 5 al giorno...non mi fanno niente...dovrei prenderli per via endovenosa ma poi tu sei al primo anno...io sto al terzo, tre anni che passo estati a studiare...già dal prossimo anno mi capirai di più

[Leviatano89]

Lev io di caffè sono arrivato a prenderne 5 al giorno...non mi fanno niente...dovrei prenderli per via endovenosa ma poi tu sei al primo anno...io sto al terzo, tre anni che passo estati a studiare...già dal prossimo anno mi capirai di più

no ma posso capirti, ne ho già le palle piene!

[matti1987]

Wo 12-07-2009

Wo andato bene, ho nel curl manubri su inclinata ho tenuto un'inclinazione minore rispetto all'altra volta


Curl bilanciere supini su inclinata 12 8 6 6 @ 20 kg-25 kg-28 kg 90”

Curl manubri su inclinata 3x8 @ 10 kg (per manubrio) 90”

YouTube - Video@2009 0712 161459

Curl alla Scott 3x12 @ 17 kg 60”

French Press 4x6 @ 25 kg 90”

Estensioni dietro nuca 3x12 @ 10 kg (per manubrio) 90”

Push down 3x10 @ 22,5kg 60”

[Leviatano89]

io inclinerei ancora un pò meno, io la inclino più o meno così (è l'unico video che ho )

YouTube - Curl Stripping 6 6 6@16 12 8

[massy88]

Bel wo matti

[matti1987]

io inclinerei ancora un pò meno, io la inclino più o meno così (è l'unico video che ho )

YouTube - Curl Stripping 6 6 6@16 12 8

Oooooooook
Lev martedì faccio il wo di petto e dorso...ci incorporo anche quello delle spalle perchè sabato parto e torno su nelle praterie padane (adesso sto a roma)...poi settimana di scarico passivo.

Bel wo matti

tnx

[Leviatano89]

Oooooooook
Lev martedì faccio il wo di petto e dorso...ci incorporo anche quello delle spalle perchè sabato parto e torno su nelle praterie padane (adesso sto a roma)...poi settimana di scarico passivo.

se vuoi lo modifico ad hoc

vedo bene un SS panca+dorso+spalle

[matti1987]

se vuoi lo modifico ad hoc

vedo bene un SS panca+dorso+spalle

Vai divertiti

[ironsilvio90]

io inclinerei ancora un pò meno, io la inclino più o meno così (è l'unico video che ho )

YouTube - Curl Stripping 6 6 6@16 12 8

cala di almeno 1 kg a manubrio...

[Leviatano89]

PETTO-DORSO-SPALLE

prima direi che facciamo il fondamentale di ognuno in tutta tranquillità

Panca piana 12 8 6 6

Trazioni 4x max.

Lento dietro 4x8 (poco peso rispetto all'ultima volta, ma so che lo sai )

e ora ci divertiamo

Distensioni manubri inclinata 3x12 (#30'') Rematore bilanciere EZ 3x8 (#30'') Alzate laterali 3x12 (#120'')

Rematore manubrio 3x12 ss Croci su panca 3x12

Alzate frontali 3x8 SS alzate 90° 3x12

non dovrebbe venire molto più lungo del solito...