Sid's memories corner.

[Blinko]

ho fatto tre perchè è il numero perfetto ... magari potrei bere un succo di pera, almeno è fresco

Quanto sei aristotelico-pitagorico, amico mio
Avanti, va...buttaci su un succo di frutta. Tanto te....al computo calorico, potresti infilarci in dieta proprio l'uomo del monte!!!

Hai un todis dalle parti tue??
Perchè se ce l'hai, allora comprati del gelato di soia, che hanno quello buono al todis.
Per i bb il gelato non sarà il max, ma perché deve riprendersi al volo, con sto caldo penso sia uno sgarro oltremodo ammissibile per i pelle e ossa come noi!
Yogurt, 3 gallette e un pò di gelato...avresti pro e carbo...vedi tu, poi, le quantità

[Dorian00]

eh, ma mangio ... solo che certe volte mi mancano pure le varietà di cibo da mangiare, sai senza carn diventa un po' più difficile

pensa quando in un giorno facevo 2-300 kcal ... magari caffè macchiato al mattino e poi mga insalatona di pomodori del mio orto la sera ... mai stato male una volta e sempre pieno di energie ... dei due sto peggio ora, anzi sarà l'età

scherzo lu
cmq hai il tonno al naturale (vabbè io vomito a buttarne giù 40 g), il merluzzo, salmone, whey, riso&patate per il post wo, fagioli, latticini....di cibi da magnare ce ne sono....ergo...magna

[siddharta7733]

Quanto sei aristotelico-pitagorico, amico mio
Avanti, va...buttaci su un succo di frutta. Tanto te....al computo calorico, potresti infilarci in dieta proprio l'uomo del monte!!!

Hai un todis dalle parti tue??
Perchè se ce l'hai, allora comprati del gelato di soia, che hanno quello buono al todis.
Per i bb il gelato non sarà il max, ma perché deve riprendersi al volo, con sto caldo penso sia uno sgarro oltremodo ammissibile per i pelle e ossa come noi!
Yogurt, 3 gallette e un pò di gelato...avresti pro e carbo...vedi tu, poi, le quantità

grazie Slavo ... il todis è lontano o meglio, dovrebbe essercene uno nel reggiano, ma non so se arrivo a casa col gelato "gelato"

nel frattempo ho mangiato un braccio all'uomo del monte che stava tastando le pere per vedere se erano mature

[siddharta7733]

scherzo lu
cmq hai il tonno al naturale (vabbè io vomito a buttarne giù 40 g), il merluzzo, salmone, whey, riso&patate per il post wo, fagioli, latticini....di cibi da magnare ce ne sono....ergo...magna

si si ... è vero ... devo solo organizarmi bene, perchè pensare ad esempio di fare il post wo alle 23 cuocendomi del riso è impnsabile ... se fossi stato più furbo me lo cuocevo prima

[Dorian00]

si si ... è vero ... devo solo organizarmi bene, perchè pensare ad esempio di fare il post wo alle 23 cuocendomi del riso è impnsabile ... se fossi stato più furbo me lo cuocevo prima

preparatelo ore prima lasciandolo al dente, e lo metti in frigo..come si fa per l'insalata di riso lu.

[Blinko]

scherzo lu
cmq hai il tonno al naturale (vabbè io vomito a buttarne giù 40 g), il merluzzo, salmone, whey, riso&patate per il post wo, fagioli, latticini....di cibi da magnare ce ne sono....ergo...magna

Cmq c'è un tonno al naturale che è molto buono.
Si chiama weight whatch, mi pare palmera.
Devo dirvi che non è affatto male, non ha litri di salamoia e con un filo d'olio d'oliva si lascia mangiare in scioltezza e di gusto!
Io compro le scatolette grandi. mi scoccia aprirne 2 piccole che non mi saziano per nulla. Domani vi dico la marca esatta, ne tengo un paio di scatole a studio nel cassetto
(ho una dispensina...tonno, pollo in scatola, polpa di mela in vaschetta, gallette di riso, mandorle e noci )
Anche quelli coop sono buoni,però hanno molta acqua.
Lucio,anche la coop ha il gelato di soia buono.
Una coppetta col caldo, non fa poi così male se è quello con fruttosio e solo soia. Anche un buon sorbetto, magari homemade, non è da sottovalutare!

[Dorian00]

però non so come mai ma esistono 2 tipologie di tonno al naturale, uno parecchio grassoccio e con meno pro (quasi tutti)..e quelli che stanno a 24-25 g di pro e quasi 0 fat..di quest'ultima tipologia ho trovato solo il rio mare (che aimè è da vomito) e il mare blu (che costa meno ed è già meglio Di sapore).
naturalmente quelli con più fat sono sia più buoni che con cosnistenza migliore, ma prendere kcal e fat dal tonno privandomi di altri cibi mi scoccia XD.
boh..non so perchè esiste questa distinzione tonnologica.

[siddharta7733]

preparatelo ore prima lasciandolo al dente, e lo metti in frigo..come si fa per l'insalata di riso lu.

si ... a volte sembrerebbe facile, ma ... oggi ho pranzato in 15 minuti a casa, in piedi praticamente ... ucito dall'uffico verso le 19.30 e arrivato a casa un po' prima delle 20 ... mi sono cotto gli albumi e ho preparato un po' la mia cena, sistemato alcune cose poi worcheggiato ... il tempo vola davvero!!!

[Blinko]

naturalmente quelli con più fat sono sia più buoni che con cosnistenza migliore, ma prendere kcal e fat dal tonno privandomi di altri cibi mi scoccia XD.

Eeeeeeh, e che sarà maiiiii!!!!
ma mangia quello più gustoso!
Guarda che se uno dovesse privarsi anche del piccolo piacere alimentare, questo sport diventa puro sacrificio!
La differenza è pochissima, direi irrilevante per noi amatoriali!

Poi, voglio dire, che per caso mangi solo tonno? Non credo!
Si bilancia tutto facile
Considera che io quello al naturale lo compro rarissimamente perché uso i filetti di tonno sott'olio...certo, è olio d'oliva e trancio di ventresca buono...ma, pensi che come fat siano bassi???
però che mi frega, per me mangiare deve essere anche un piacere al palato

[lukasmile]

il tonno è bastardo.(cit.... mia appena inventata)

ciao lucio, sono felice che ti sia allenato e sono felice che, finalmente, hai deciso di non allenarti più tutti i giorni... anche psicologicamente era pesante sapere di non avere mai un giorno di pausa... molto meglio così

[Dorian00]

si ... a volte sembrerebbe facile, ma ... oggi ho pranzato in 15 minuti a casa, in piedi praticamente ... ucito dall'uffico verso le 19.30 e arrivato a casa un po' prima delle 20 ... mi sono cotto gli albumi e ho preparato un po' la mia cena, sistemato alcune cose poi worcheggiato ... il tempo vola davvero!!!

eh lo so lu...tra cucinare, lava la pentola etc va via un botto...allora vai di gallette di riso.

Eeeeeeh, e che sarà maiiiii!!!!
ma mangia quello più gustoso!
Guarda che se uno dovesse privarsi anche del piccolo piacere alimentare, questo sport diventa puro sacrificio!
La differenza è pochissima, direi irrilevante per noi amatoriali!

Poi, voglio dire, che per caso mangi solo tonno? Non credo!
Si bilancia tutto facile
Considera che io quello al naturale lo compro rarissimamente perché uso i filetti di tonno sott'olio...certo, è olio d'oliva e trancio di ventresca buono...ma, pensi che come fat siano bassi???
però che mi frega, per me mangiare deve essere anche un piacere al palato

eh ma tu sei ultradefinito bello, io sono un immondus lardus , ho poche kcal a disposizione, e il tonno grasso, come sapore più o meno siamo lì con quello senza grassi, ma leva un sacco di kcal che potrei prendere da cibi più buoni

[Blinko]

eh ma tu sei ultradefinito bello, io sono un immondus lardus , ho poche kcal a disposizione, e il tonno grasso, come sapore più o meno siamo lì con quello senza grassi, ma leva un sacco di kcal che potrei prendere da cibi più buoni

Ma che...se vedessi, ho i fianchi come una di quelle zoccole degli anni '50!!!

Se veramente così rigido con la gestione delle calorie??? Io ti faccio i miei complimenti per la caparbietà...ma secondo me non ne hai bisogno, almeno da quel che si vede in foto

Lucio, tu invece fai ndei bei post w.o. con whey e sugna di *****...il discorso calorie, fat e cho a te non riguarda per nulla!!!

COMPRATI I BURRO DI ARACHIDIIIIII

Miiiii, quello è buonissimo, un paio di cucchiaini freschi a merenda me li faccio, ogni tanto!!!!

[siddharta7733]

Cmq c'è un tonno al naturale che è molto buono.
Si chiama weight whatch, mi pare palmera.
Devo dirvi che non è affatto male, non ha litri di salamoia e con un filo d'olio d'oliva si lascia mangiare in scioltezza e di gusto!
Io compro le scatolette grandi. mi scoccia aprirne 2 piccole che non mi saziano per nulla. Domani vi dico la marca esatta, ne tengo un paio di scatole a studio nel cassetto
(ho una dispensina...tonno, pollo in scatola, polpa di mela in vaschetta, gallette di riso, mandorle e noci )
Anche quelli coop sono buoni,però hanno molta acqua.
Lucio,anche la coop ha il gelato di soia buono.
Una coppetta col caldo, non fa poi così male se è quello con fruttosio e solo soia. Anche un buon sorbetto, magari homemade, non è da sottovalutare!

io uso il tonno coop o conad anche per risparmiare un po' ... sono acquosi ma li strizzo bene ficnhè non rimane nulla ... un filo d'olio di lino e aceto balsamico + qualche cappero ... a me piace ... e poi mangio spesso anche lo sgombro

ho in mano ora la scatoletta di quello conad
proteine 25,1 carbo 0 grassi 0,6

se i parli di dolci non sottovaluto nulla ... vivrei veramente di solci se solo si potsse

però non so come mai ma esistono 2 tipologie di tonno al naturale, uno parecchio grassoccio e con meno pro (quasi tutti)..e quelli che stanno a 24-25 g di pro e quasi 0 fat..di quest'ultima tipologia ho trovato solo il rio mare (che aimè è da vomito) e il mare blu (che costa meno ed è già meglio Di sapore).
naturalmente quelli con più fat sono sia più buoni che con cosnistenza migliore, ma prendere kcal e fat dal tonno privandomi di altri cibi mi scoccia XD.
boh..non so perchè esiste questa distinzione tonnologica.

direi che anche il tonno coop abbia valori molto simili al conad

la prossima volta voglio vedere

[mavors]

si, è vero ... infatti alla fine non è che poi sia mai stato a pesare niente in tutta la vita ... per la costanza è già più un casino



eh si ... anche il tempo ... dicii nulla

concordo ... star è tutto una striatura



infatti ... certo che un punto debole è difficiel trovarlo



grande Claudio ... spero tu stia bene ... immagino il caldo che ci sarà dalle tue parti

CIAO LUCIO,IMMAGINI BENE!!QUI FA UN CALDO INFERNALEIERI PERò MI SONO DIVERTITO ED HO APPROFITTATO DELLA GIORNATA ESTIVA:LA MATTINA MI SONO ALLENATO POI HO MANGIATO DI CORSA 2 YOGURT E 2 BANANE SONO TORNATO A CASA X UNA DOCCIA VELOCE,METTERE IL COSTUME E TRASCORRERE IL POMERIGGIO AL MARE CON LA MIA TREQUARTI.POI SONO RITORNATO A CASA HO RIFATTO LA DOCCIA HO CENATO, E POI SONO RIUSCITO CON LA MIA RAGAZZA X ANDARE A MANGIARE LA PIZZA IN UNA LOCALITà BALNEARE!INSOMMA UNA GIORNATA MOLTO VACANZIERA

eh, ma mangio ... solo che certe volte mi mancano pure le varietà di cibo da mangiare, sai senza carn diventa un po' più difficile
pensa quando in un giorno facevo 2-300 kcal ... magari caffè macchiato al mattino e poi mga insalatona di pomodori del mio orto la sera ... mai stato male una volta e sempre pieno di energie ... dei due sto peggio ora, anzi sarà l'età

POTRESTI MANGIARE DELLA FRUTTA SECCA AD ES MANDORLE O SEMI COME AD ES QUELLI DI ZUCCA ED ABBINARLI AD ESEMPIO ALLE UOVA..IN QUESTO MODO POTRESTI AUMENTARE L'INTROITO CALORICO SENZA ALCUN SACRIFICIO ED ANCHE L'INTROITO PROTEICO..RICORDA CHE COMBINARE 2 FONTI PROTEICHE INCOMPLETE( O PER LO MENO UNA INCOMPLETA CON UNA COMPLETA)AUMENTA NOTEVOLMENTE IL VALORE BIOLOGICO DELLE PROTEINE,QUINDI LE FONTI SI COMPLETANO A VICENDA. X I GIRNI CON I CARBO ALTI UN'OTTIMA COMBINAZIONE POTREBBE ESSERE AD ESEMPIO RISO E LENTICCHIE O QUINOA E FAGIOLI

Quanto sei aristotelico-pitagorico, amico mio
Avanti, va...buttaci su un succo di frutta. Tanto te....al computo calorico, potresti infilarci in dieta proprio l'uomo del monte!!!

Hai un todis dalle parti tue??
Perchè se ce l'hai, allora comprati del gelato di soia, che hanno quello buono al todis.
Per i bb il gelato non sarà il max, ma perché deve riprendersi al volo, con sto caldo penso sia uno sgarro oltremodo ammissibile per i pelle e ossa come noi!
Yogurt, 3 gallette e un pò di gelato...avresti pro e carbo...vedi tu, poi, le quantità

RAGAZZI,NON MI STANCHERò MAI DI CONSIGLIARVI DI NON MANGIARE LA SOIA!!RIPETO è ESTROGENICA!!L'UNICO PRODOTTO A BASE DI SOIA ABBASTANZA SICURO è LA LECITINA!!QUINDI IL GELATO MANGIALO PURE A BASE DI LATTE DI MUCCA,DI CAPRA O D'ASINA SCONSIGLIO QUELLO A BASE DI LATTE DI BECCO....CERTO CHE, MANGIANDO IL GELATO DI SOIA ,UN GIORNO POTREBBE PIACERVI ANCHE QUELLO DI BECCO

grazie Slavo ... il todis è lontano o meglio, dovrebbe essercene uno nel reggiano, ma non so se arrivo a casa col gelato "gelato"

nel frattempo ho mangiato un braccio all'uomo del monte che stava tastando le pere per vedere se erano mature

[siddharta7733]

Eeeeeeh, e che sarà maiiiii!!!!
ma mangia quello più gustoso!
Guarda che se uno dovesse privarsi anche del piccolo piacere alimentare, questo sport diventa puro sacrificio!
La differenza è pochissima, direi irrilevante per noi amatoriali!

Poi, voglio dire, che per caso mangi solo tonno? Non credo!
Si bilancia tutto facile
Considera che io quello al naturale lo compro rarissimamente perché uso i filetti di tonno sott'olio...certo, è olio d'oliva e trancio di ventresca buono...ma, pensi che come fat siano bassi???
però che mi frega, per me mangiare deve essere anche un piacere al palato

infatti sta sera ho mangiato anche cioccolato al 70% perchè avevo voglia di qualcosa di buono

il tonno è bastardo.(cit.... mia appena inventata)

ciao lucio, sono felice che ti sia allenato e sono felice che, finalmente, hai deciso di non allenarti più tutti i giorni... anche psicologicamente era pesante sapere di non avere mai un giorno di pausa... molto meglio così

grazie Luca ... vediamo come va, soprattutto il giorno delle gambe, visto che ho le ginocchia un po' provate

eh lo so lu...tra cucinare, lava la pentola etc va via un botto...allora vai di gallette di riso.

eh ma tu sei ultradefinito bello, io sono un immondus lardus , ho poche kcal a disposizione, e il tonno grasso, come sapore più o meno siamo lì con quello senza grassi, ma leva un sacco di kcal che potrei prendere da cibi più buoni

basterebbe poco organizzarsi, ma a volte non ce la faccio

ma cosa dici che sei grasso ... vai tranquillo che stai benissimo