Mio (nuovo) diario..

[mascotte]

eheh ottimo è quel ke intendevo far respirare l'organismo..anke xkè io personalmente mi andrei ad allenare eh..cioè ho voglia...però è anke giusto far respirare qst corpicino e gli organi ke contiene ogni tanto 10 giorni?sn fermo da sabato quindi..fino a martedi prox và da domani taglio un pò le kcal xkè stà cosa mi è nata in mente solo ora 40-30-30 a 2000 kcal...sarà fatto nn prometto ke sarò precisissimo xkè a calcolare le kcal nsomma:P però cmq mi aggirerò su quel quantitativo avevo in mente di "staccare" totalmente e comportarmi x 10 giorni da persona come dire.."normale"

[pipokkio]

wee ciao mascotte ti ricordi di me?sono l'altro ragazzo di caserta
volevo chiederti se potevi darmi il tuo contatto msn così posso chiederti alcune cosuccie se nn ti è di troppo disturbo

[mascotte]

hei pipokkio certo,il mio contatto è velazquez87@hotmail.it ke mi devi kiedere mò sò curioso
ALIMENTAZIONE
l'ho modificata un pò per qst giorni fino a lunedi/martedi ke nn mi alleno...
colazione
1 vasetto di total o 1 di tonno o 70 gr di bresaola + 100 grammi di cereali o 10 fette biscottate e 4 cucchiaini di miele(ì l'unico pasto ke ho diminuito di meno..a colazione c'ho una fame)
spuntino
50 grammi di pane o 2/3 frutti con affettato magro e un pò d'olio
pranzo
80/100 grammi di pasta/riso/basmati ecc. con eventuale pomodoro bollito e 100 grammi di carne/pesce
spuntino
come al mattino..anek se voglio essere un pò più "flessibile"..se capita x qlk assurdo motivo ke diventa complicato farlo bè..non lo faccio
cena
50/60 gr di riso integrale con 100 grammi di secondo e,nn tutti i giorni,verdura a piacere(in alternativa un frutto)

e qst è

[francesco_espo]

sn "alto" 171-172 sembro più grosso?:?

tu sei grosso che sei grosso, sono io che sono secco terribilmente

[mascotte]

ahah io nn sono grosso......nn come vorrei almeno

cmq uagliù......teng na caxx i famm!!!!!(cit.) :P

scusatemi se nn passo nel diario d tutti a salutarvi oggi...ma sennò mi viene voglia di andà in palestra

[lukasmile]

eheheh!! come va col calo delle kcal? affamato come i poverelli?!

[francesco_espo]

ahah io nn sono grosso......nn come vorrei almeno

cmq uagliù......teng na caxx i famm!!!!!(cit.) :P

scusatemi se nn passo nel diario d tutti a salutarvi oggi...ma sennò mi viene voglia di andà in palestra

eheh certo fai bene

[fedEx]

Tranquillo amico...passiamo noi a salutarti....

[mascotte]

eheh kakkiarola qui quando farò definizione mi sa ke sarà un problemone eheh no vabè dai alla fine è tt una cosa psicologica e io resisto bene...è solo ke la fame ci stà ora ho fatto colazione con le mie 6 fette biscottate...invece delle solite 13/14:P eheh già ho fame

[mascotte]

p.s...buondì

[lukasmile]

non dire buondì, che poi ti viene fame! dici buongiorno!!

[mascotte]

eheh ottimo grazie kalos
io ke stò senza fare un tubo mi diverto a fare video..ecco la mia ultima creazione

YouTube - Vaffanculo..

[lukasmile]

[mascotte]

ahha......paura eh?

[lukasmile]

sopratutto quando hai preso le forbici!! cmq quando l'ho visto stavo con un amico che aveva un cappellino... ti giuro che l'ha tolto ahahahaha!!!!