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Diario di Vic

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    #7396
    Originariamente Scritto da nicole.3 Visualizza Messaggio
    Si vabbè...e Bolle te prende???

    ps.Vic fa 3 allenamenti perche' adesso deve "badare" pure a me eh -.-
    ps2.A proposito, lavoro da svolgere nel mio diario
    Devo badare a chi?
    sigpic
    Originariamente Scritto da kenny93
    Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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      #7397
      :************
      sigpic

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        #7398
        Originariamente Scritto da nicole.3 Visualizza Messaggio
        :************
        sigpic
        Originariamente Scritto da kenny93
        Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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          #7399
          Ciao Manx...ti rispondo qui perchè non posso mandare msg privati...hai ragione sono poco attivo sul forum, però mi sto allenando sempre...ora sono in ripresa dopo 3 settimane di stop estivo.

          Però la testa è sempre la stessa...quest'anno voglio fare ancora meglio...

          ...tu invece che mi dici?
          sigpic
          Originariamente Scritto da kenny93
          Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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            #7400
            Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
            Ciao Manx...ti rispondo qui perchè non posso mandare msg privati...hai ragione sono poco attivo sul forum, però mi sto allenando sempre...ora sono in ripresa dopo 3 settimane di stop estivo.

            Però la testa è sempre la stessa...quest'anno voglio fare ancora meglio...

            ...tu invece che mi dici?
            beh hai la mia mail, no?
            che ti dico....niente....il secchismo rimane, anzi, pare che avanzi.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7401
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              beh hai la mia mail, no?
              che ti dico....niente....il secchismo rimane, anzi, pare che avanzi.
              sigpic
              Originariamente Scritto da kenny93
              Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                #7402
                Manca poco e si torna operativiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!
                sigpic

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                  #7403
                  Originariamente Scritto da nicole.3 Visualizza Messaggio
                  Manca poco e si torna operativiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!
                  Ciao nicole...finalmente...io sono già operativo
                  sigpic
                  Originariamente Scritto da kenny93
                  Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                    #7404
                    Ciao a tutti...come consigliato da un amico mi rifaccio vivo.

                    Mi alleno sempre e vorrei tenere in vita questo diario...quantomeno per scambiare pareri con chi voglia consigliarmi come ai vecchi tempi.

                    Qualcuno risponderà dopo così tanto tempo? Mah?
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da kenny93
                    Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                      #7405
                      io non rispondo.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #7406
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        io non rispondo.
                        Appunto...

                        Cmq dopo se ho tempo posto il mio attuale wo...
                        sigpic
                        Originariamente Scritto da kenny93
                        Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                          #7407
                          Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
                          Appunto...

                          Cmq dopo se ho tempo posto il mio attuale wo...
                          e certo che hai tempo :
                          ma nicole? scomparsa?! la segui ancora?

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #7408
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            e certo che hai tempo :
                            ma nicole? scomparsa?! la segui ancora?
                            nicole dovrei dirti che la seguo...ma è da un pò troppo che non la sento...quindi è un seguire e non seguire ormai.

                            Per quanto riguarda il mio wo al momento mi alleno 3 volte a settimana con questa divisione:

                            Lunedì: Petto - Quad - Cardio 15'/20'

                            Mercoledì: Femorali - Dorso - Bicipiti -Cardio 15'/20'

                            Venerdì: Spalle - Tricipiti - Addome -Cardio 15'/20'

                            ...non convenzionale vero?
                            sigpic
                            Originariamente Scritto da kenny93
                            Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                              #7409
                              soprattutto...il lunedi

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                                #7410
                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                soprattutto...il lunedi
                                Hai mai provato?
                                Ero scettico ma non è male...anche perchè sto mantenendo un volume non altissimo e le gambe preferisco allenarle non in un unico giorno per il momento.

                                Ieri dopo il petto ho iniziato i quad con 5 serie da 10 passi a gamba di affondi camminando...una goduria...oggi mi fa malissimo il
                                sigpic
                                Originariamente Scritto da kenny93
                                Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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