si riparte!!! :D

[lafettina]

tranquilla pesca che torneranno mooolto presto

[lafettina]

ragazzi ma è cambiato il forum?

[santib]

lafe

[Pietro75*]

ciao pazzo, tutto ok in keto??

[lafettina]

ciao santib
ciap pietro, tutto bene in cheto ma mi manca lo squat cavolo! oggi mi sono messo a farlo a corpo libero, 50 rip sono state come godere
ragazzi parlando anche un po' con simone ho deciso che tiro dritto anche questa settimana, niente ricarica questa domenica, al limite solo un surplus di grassi e proteine con uno sgarro di alcool

[nomoretrouble]

vuoi proporio entrare in chetosi profonda è lafe!!!
ocio a non stendere i bambini con l'alito ketogenico

[jhon j]

Bella Lafe!

[lafettina]

vuoi proporio entrare in chetosi profonda è lafe!!!
ocio a non stendere i bambini con l'alito ketogenico

Eh sì fabbrì visto che ci sono e nn mi pesa diciamo che voglio ripulirmi x bene e cercare di mantenermi anche se la cosa è molto poco fattibile x le mie abitudini. ***** quando mangio carbo nn resisto a certe cosette

[nomoretrouble]

[santib]

Eh sì fabbrì visto che ci sono e nn mi pesa diciamo che voglio ripulirmi x bene e cercare di mantenermi anche se la cosa è molto poco fattibile x le mie abitudini. ***** quando mangio carbo nn resisto a certe cosette

monello

[lafettina]

conoscere i propri limiti è importante ragazzi
comunque la dieta prosegue bene, stasera ho cenato con bistecca al barbecue di 640 gr bella al sangue e con una bella spruzzata di evo sopra, nemmeno il sale ci ho messo x quanto era bona nel pomeriggio ad un inaugurazione di un deposito edile avevo mangiato mezzo bicchiere di plastica di noccioline e adesso un bel cuchiaio di burro d'arachidi kirkland. Sinceramente agli sgarri chetogenici nn ero abituato
p.s. di menticavo, oggi una boccia di coca0

[Paul_Anderson]

Certe bisteccone sono favolose!! Quando sono in Toscana faccio il pieno...

[nomoretrouble]

ocio alla coca che cintiene citrati oltre a caffeina e ai dolcificanti (alzano la glicemia) e ti fan uscire dalla chetosi al pari di due mele

[lafettina]

no ***** fabbrì!!!!!!!!!!!!!! nn dirmi che devo abbandonare la coca0 che mi suicido è un favoloso antifam x me
colazione cn 5 uova intere in padella antiaderente+2caps cla
pranzo crudo di scampi e gaberi, polipo bollito e condito, carpaccio di tonno, pezzonia al guazzetto, gamberi e scampi alla griglia e verdure grigliate. Il tutto innaffiato da dell'ottima ribolla gialla
cena con 300 gr di petto di pollo e rucola con evo e aceto di mele, il tutto innaffiato da circa mezzo litro di coca0

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domani mattina corsa in range sotto la pioggia

[nomoretrouble]

devi limitarla il più possibile