Salsa's Diary

[cla89]

buon v shape amico, complimenti

[salsa]

buon v shape amico, complimenti

sincero???

[malfa81]

Ehi salsa, nell'avatar sembra che hai il trapezio o i lombari più avanti dei dorsali

suppongo intendessi i lombari (parte bassa della schiena)....
salsa ha un buon sviluppo dorsale....ma la posa lascia a desiderare! (minchia pure la rima...) Se imparasse a posare (ma in realtà ne vale la pena?) renderebbe molto di più....

[salsa]

suppongo intendessi i lombari (parte bassa della schiena)....
salsa ha un buon sviluppo dorsale....ma la posa lascia a desiderare! (minchia pure la rima...) Se imparasse a posare (ma in realtà ne vale la pena?) renderebbe molto di più....

, si cmq le pose non ora, ma in futuro saranno parte integrante dell'allenamento servono.

[malfa81]

, si cmq le pose non ora, ma in futuro saranno parte integrante dell'allenamento servono.

quando sarà il momento ci penserai..... per adesso continua a che stai andando bene...

[Dave Clark's attacks]

sei sulla strada buona.. ora magna tanto e spingi di +

[Gandhi]

dorsali intendi gran dorsale?

Sembra che i gran dorsali siano oscurati dallo spessore del trapezio o dai lombari spessi

suppongo intendessi i lombari (parte bassa della schiena)....
salsa ha un buon sviluppo dorsale....ma la posa lascia a desiderare! (minchia pure la rima...) Se imparasse a posare (ma in realtà ne vale la pena?) renderebbe molto di più....

Però hai un buon v-shape, magari è proprio la posa che ti penalizza, perchè non impari un pochetto a posare? Aiuta anche per l'ego

[salsa]

quando sarà il momento ci penserai..... per adesso continua a che stai andando bene...

si certo ora è chiaro che la priorità sia il migliorare tutto poi i dettagli

sei sulla strada buona.. ora magna tanto e spingi di +

occhio che è la stessa quindi ti sono dietro e non so se sia il massimo per te , a parte gli scherzi a mangiare mangio e a spingere pian piano si arriva al top.

Sembra che i gran dorsali siano oscurati dallo spessore del trapezio o dai lombari spessi

forse è cosi, ma tirerò le somme a fine ciclo.


Però hai un buon v-shape, magari è proprio la posa che ti penalizza, perchè non impari un pochetto a posare? Aiuta anche per l'ego

a parte tutto GRAZIE per i vostri pareri ci tengo a conoscerli anche perchè posso migliorare difetti o apprezzare eventuali miglioramenti perchè io non sono capace di fare autocritica quindi mi servono tutti, BUONA DOMENICA .

[Gandhi]

[cla89]

sincero???

ci mancherebbe! hai un ossatura che ti predispone a diventare un deltaplano, considerando anche che è poco che ti alleni sul serio sono ottimi risultati.

[salsa]

ci mancherebbe! hai un ossatura che ti predispone a diventare un deltaplano, considerando anche che è poco che ti alleni sul serio sono ottimi risultati.

ti ringrazio, voglio sempre la verità grazie brò.

[Dorian00]

ho visto il tuo avy nel mio diario ...***** giuda che schiena...i fianchi son davvero stretti rispetto le clavicole..appena massifichi un altro pò e migliori a posare aprendo di più viene uno spettacolo.

[salsa]

ho visto il tuo avy nel mio diario ...***** giuda che schiena...i fianchi son davvero stretti rispetto le clavicole..appena massifichi un altro pò e migliori a posare aprendo di più viene uno spettacolo.

sei troppo gentile come semrpe del resto,grazie Dorian.

[pette]

sei troppo gentile come semrpe del resto,grazie Dorian.

Si, il ragazzo sta venendo su bene ed il front (pose e peli vari a parte ), vi assicuro, è migliore del back.
La schiena deve semplicemente essere riempita perchè, quanto all'ampiezza, il lavoro di queste due settimane si sta già vedendo tanto ed a fine ciclo non dovrebbe essere più una grandissima priorità.
Già era previsto questo stadio ed, infatti, la sua scheda ha, non a caso, una parte dedicata allo spessore con movimenti di remata pesanti ed a reps basse in vista di un futuro lavoro mirato al "riempimento".
Il side non lo commento, sia perchè la posa era terribile , sia perchè adesso mi interessa poco, se non per i deltoidi che vanno, al pari della schiena e dei femorali, curati molto.
Non è facile perchè la struttura è ampia (il che è un vantaggio, sia chiaro), ma si farà.
Un passo alla volta.
Quanto alle pose, le deve imparare non perchè debba mostrare chissà cosa a chissachì, ma perchè deve imparare a contrarre bene i muscoli e ad avere il controllo su ognuno di essi: le contrazioni isometriche e lo strech pesante diventeranno presto parte integrante del programma.

[salsa]

Si, il ragazzo sta venendo su bene ed il front (pose e peli vari a parte ), vi assicuro, è migliore del back.
La schiena deve semplicemente essere riempita perchè, quanto all'ampiezza, il lavoro di queste due settimane si sta già vedendo tanto ed a fine ciclo non dovrebbe essere più una grandissima priorità.
Già era previsto questo stadio ed, infatti, la sua scheda ha, non a caso, una parte dedicata allo spessore con movimenti di remata pesanti ed a reps basse in vista di un futuro lavoro mirato al "riempimento".
Il side non lo commento, sia perchè la posa era terribile , sia perchè adesso mi interessa poco, se non per i deltoidi che vanno, al pari della schiena e dei femorali, curati molto.
Non è facile perchè la struttura è ampia (il che è un vantaggio, sia chiaro), ma si farà.
Un passo alla volta.
Quanto alle pose, le deve imparare non perchè debba mostrare chissà cosa a chissachì, ma perchè deve imparare a contrarre bene i muscoli e ad avere il controllo su ognuno di essi: le contrazioni isometriche e lo strech pesante diventeranno presto parte integrante del programma.