dai dai...non fare quella faccina nn essere pessimista...arriva arriva...meglio tardino che mai 
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.::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html -
allora in bocca al lupo sia per il colloquio che per il ginocchio
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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dai ke se ti assumono ci porti tutti a cena fuori!
ps: allora nn so se ti conviene essere assuntoo!!!Commenta
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Ice in bocca al lupo per il ginocchio e per il lavoro ice
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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Buona fortuna ghiaccio !Commenta
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bello....
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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giorno frate'..allora sti esami?
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Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggiodai dai...non fare quella faccina nn essere pessimista...arriva arriva...meglio tardino che maiOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioallora in bocca al lupo sia per il colloquio che per il ginocchioOriginariamente Scritto da PrinceRikysperiamo bene
i miei migliori auguri
Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da francesco_espo Visualizza MessaggioIce in bocca al lupo per il ginocchio e per il lavoro iceOriginariamente Scritto da Kalosgiorno ice...aggiornaci sulle tue condizioni fisicheOriginariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio bello....QUANTI AMICIOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiogiorno frate'..allora sti esami?
GRAZIE A TUTTI!!!
Esami del sangue pronti domani mattina, e domani pomeriggio, visita dall'ortopedico...
Intanto oggi wo:
Panca: 4x75 - 6x67.5 - 8x62.5 - 10x57.5 rest 2'-1'30''.
Rematore bil: 6x68.5 - 8x66 - 8x66 - 61x10 rest 2'-1'30''.
Spinte 30° presa neutra: 3x8x20 rest 1'30''.
Rematore man.: 8x25 - 8x25 - 10x22 - 10x22 - 12x20 rest 1'30''.
Croci 30° 2'' all.: 3x12x7 rest 1'
French press: 2x8x23.5 - 1x9x26 rest 1'30''.
Pusch down (2'' conc. ogni ultime 4 rip.): 2x8x12 - 2x12x10 rest 1'-30''.
Nella panca la prima serie, pensando di avere 72.5 credevo di essere peggiorato, invece erano 75
nessuna spotterata, ma un pelo di fatica.
Le altre serie ottime.
Rematore, l'aumento previsto, è andato tutto bene, ben gestito nelle prime 3.
Nel French press, fermandomi a 8 rip, sono riuscito a farne una con peso maggiore, le altre volte con 23.5 arrivavo a 10rip, compromettendo tutte le altre serie.
Sensazione ottime
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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bravo bravo ;-)
se ti seguiamo in tanti evidentemente è xkè sei un bravo guaglione!Commenta
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Bravo Ice...anche oggi hai fatto il tuo dovere e il tuo piacere.sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
Grazie fedeOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
Grazie Vale...ancora da migliorare sta' pancaOriginariamente Scritto da Kalosottimo il wo Michè
sigpic
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Gia'...Originariamente Scritto da Kalosquello sempre
sigpic
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ottimo... la prox volta nella panca fai 75-70-65-60
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Grazie gigi, ci posso provare, ma temo che siano quasi tutte spotterate...provero' cmq...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioottimo... la prox volta nella panca fai 75-70-65-60
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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scusa quelle che hai postato le hai fatte tutte solo??le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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