Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

azz... aspetta che cerco qualche video

[DORIAN]

il logo e' sul in mezzo al petto.

[BigPaschi]

sono queste che usano in questo video????

YouTube - Under Armour commercial

[DORIAN]

si qualitativamente 10 a 0 alla nike pro..
ps
piccolo il nero...

[BigPaschi]

cribbiolina... le hai in negozio tu????

[DORIAN]

si...si adattano alle forme e nn stringono cm le nike...davvero alto livello...

[BigPaschi]

si...si adattano alle forme e nn stringono cm le nike...davvero alto livello...

top... se lo dici te figurati...

a quanto le vendi bro?

[DORIAN]

a te 35.

[BigPaschi]

o.k brò... allora conviene più questa ... visto che a parità di prezzo è superiore questa... appena posso confermo l'ordine heheh

[BigPaschi]

B - Dorso e Bicipiti
Stacco rumeno smith tc 3x6 negativa enfasi con 70/70/80kg + attrezzo
Pulley 3x10 con 70/75kg/75kg
Trazioni prone 3xmax (6)
Rematore 2m panca 45° 3x8 2" contrazione di picco+slow con 22kg a manubrio
Pull down 1x30 con 40kg
Curl 2m alternati 70° 3x10-8 con 16kg a manubrio
Curl ez 3x8 con 37kg
Curl cavo basso (singolo) 1x20 con 15kg

oggi non c'era la grinta giusta... sbadigliavo sempre... a volte mi capita... sono comunque riuscito ad aumentare i carichi un pò

[nebrik]

B - Dorso e Bicipiti
Stacco rumeno smith tc 3x6 negativa enfasi con 70/70/80kg + attrezzo
Pulley 3x10 con 70/75kg/75kg
Trazioni prone 3xmax (6)
Rematore 2m panca 45° 3x8 2" contrazione di picco+slow con 22kg a manubrio
Pull down 1x30 con 40kg
Curl 2m alternati 70° 3x10-8 con 16kg a manubrio
Curl ez 3x8 con 37kg
Curl cavo basso (singolo) 1x20 con 15kg

oggi non c'era la grinta giusta... sbadigliavo sempre... a volte mi capita... sono comunque riuscito ad aumentare i carichi un pò

E menomale che sbadigliavi pure
Nel rumeno con la smmith si carica meno del regular con cilanciere libero per caso?

[BigPaschi]

credo proprio di si bro

[BigPaschi]

oggi doms ai bicipiti femorali... ai bicipiti ... ed anche molto nella parte fine avambraccio inizio bicipite (dove ieri sera avevo molti crampi quando piegavo il braccio)

ehehe top

[massy88]

Ottimo Big...
A me i doms in zona avambraccio_bicipite mi vengono il giorno dopo al pulley fra l'altro sono doms terribili

[BigPaschi]

Ottimo Big...
A me i doms in zona avambraccio_bicipite mi vengono il giorno dopo al pulley fra l'altro sono doms terribili

si.. ieri ho fatto anche il pulley... ma credo che sia per il curl con manubri... perchè si parte con il braccio teso visto che l'angolazione della panca è a 70° ...