bel wo!... e bei cariki!!
ma cm è splittato il tuo allenamento??
ma cm è splittato il tuo allenamento??
-
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
-
questa è una settimana di scarico splittate in 3Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
di solito cmq
lunedi
dorso bicipiti addome
martedi
petto tricipiti lombari
giovedi
quadricipiti femorali
venerdi
spalle polpacci addome
riguardo i carichi questa settimana sono modesti, non devo arrivare a cedimento
Commenta
-
se i cariki sn "modesti" allora nn posso ke rinnovarti i miei complimenti!!Originariamente Scritto da Auricchio Visualizza Messaggioquesta è una settimana di scarico splittate in 3
di solito cmq
lunedi
dorso bicipiti addome
martedi
petto tricipiti lombari
giovedi
quadricipiti femorali
venerdi
spalle polpacci addome
riguardo i carichi questa settimana sono modesti, non devo arrivare a cedimento
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiose i cariki sn "modesti" allora nn posso ke rinnovarti i miei complimenti!!
Commenta
-
oggi riposo
Commenta
-
ah buongiorno a tuttiCommenta
-
-
auricchio...scusami ma nn avevamo deciso di stare sugli 80g di cho effettivi gg di w.o. e 50g i rest aday solo a colazione?mancano 10g di cho a colazione e i 30g di cho pot w.o.Commenta
-
giorno!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
-
riposo?Originariamente Scritto da Auricchio Visualizza Messaggiooggi riposo
fai così
, almeno metti una certa attività aerobica...
--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
-
sono campione regionale di five versus oneOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggioriposo?
fai così, almeno metti una certa attività aerobica...
Commenta
-
buongiornoCommenta
-
Buongiorno Aury
Leggendo poco sopra... Spero che alterni le rep per non scompensare la simmetria delle braccia
Commenta
-
Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioBuongiorno Aury
Leggendo poco sopra... Spero che alterni le rep per non scompensare la simmetria delle braccia
la sinistra è sempre una tentazione perchè come sanno tutti i destromani(si dice cosi
) è la mano che sembra estranea al corpo
Commenta
Commenta