mia dieta

[xxam76]

scrivo Da Parte Della Mia Dolce Metà,la Skeda Madre Del Pc è Andata A P...... Voleva Sapere Cm Post Wo La Qntità Di Riso E Pollo Da Assumere(calcolate Ke Deve Dimagrire) Io Le Ho Suggerito 50g Riso E 150g Pollo,ma Vuole Il Parere Degli Esperti(e Ha Ragione,io Faccio Solo Casini:d)

[BoykissGirl]

scrivo Da Parte Della Mia Dolce Metà,la Skeda Madre Del Pc è Andata A P...... Voleva Sapere Cm Post Wo La Qntità Di Riso E Pollo Da Assumere(calcolate Ke Deve Dimagrire) Io Le Ho Suggerito 50g Riso E 150g Pollo,ma Vuole Il Parere Degli Esperti(e Ha Ragione,io Faccio Solo Casini:d)

mi chiedevo dove fosse finita la saretta

[xxam76]

mi chiedevo dove fosse finita la saretta

è ancora viva..nn l'ho mangiata...

[mariasole82]

scrivo Da Parte Della Mia Dolce Metà,la Skeda Madre Del Pc è Andata A P...... Voleva Sapere Cm Post Wo La Qntità Di Riso E Pollo Da Assumere(calcolate Ke Deve Dimagrire) Io Le Ho Suggerito 50g Riso E 150g Pollo,ma Vuole Il Parere Degli Esperti(e Ha Ragione,io Faccio Solo Casini:d)

non sono super esperta ma secondo me 60-70 gr di riso vanno benissimo!

[xxam76]

non sono super esperta ma secondo me 60-70 gr di riso vanno benissimo!

x il pollo dici ke 150g vadano bene??

[mariasole82]

x il pollo dici ke 150g vadano bene??

starei tra 120 e 150 gr, non sarei troppo "inflessibile"

[Templare]

tutto dipende dal totale calorico giornaliero prestabilito, e da quante ne ha assunte o ne assumerà con gli altri pasti. Fatto sta che quello del post lo considero il pasto più importante ... detto questo, se vuole tenere alti cho e pollo nel post deve abbassare le kl negli altri pasti della giornata

[mariasole82]

tutto dipende dal totale calorico giornaliero prestabilito, e da quante ne ha assunte o ne assumerà con gli altri pasti. Fatto sta che quello del post lo considero il pasto più importante ... detto questo, se vuole tenere alti cho e pollo nel post deve abbassare le kl negli altri pasti della giornata

dai che saretta pappa già poco ed è una donnina che lavora e va in palestra!

[Templare]

dai che saretta pappa già poco ed è una donnina che lavora e va in palestra!

non mi pare d'averle consigliato d'abbassare le calorie, semplicemente ho detto che la quota calorica dipende da quanto ha già mangiato durante la giornata e che sacrificherei un po degli altri pasti per aumentare quello del post wo

[mariasole82]

non mi pare d'averle consigliato d'abbassare le calorie, semplicemente ho detto che la quota calorica dipende da quanto ha già mangiato durante la giornata e che sacrificherei un po degli altri pasti per aumentare quello del post wo

lo so fratè.....ma siccome lei è già bassa di calorie, secondo me nn sono un problema un pò di carbo in più nel pasto post wo...anche eprchè, levando i grassi compensa!!! tutto qui!

[xxam76]

snz offesa farei cm dice Bruno,mi sembra ok cm sistema,visto ke poi nn è in massa..

[mariasole82]

snz offesa farei cm dice Bruno,mi sembra ok cm sistema,visto ke poi nn è in massa..

[saraIMOLA]

ciao a tutti ragazzuoli!grazie dei consigli sul post wo con riso e pollo,ora vedo se riesco a metterli in atto oppure se rimanere come faccio al mio solito...
cesare mi sono allenata tranquillo,ho cercato di equilibrare ammore e work e direi che va bene! per il resto,peso aggiornato ad oggi, 51,6

[ilcalmo]

.....

ok che sono vecchietto ......


ma mi ricordo ancora chi mi presentano....!!!!!!!!!!!!!!!


poi se sono donnine........occhio che adesso la simgy mi sgama e mi bastona!!!!

un salutone e ci si vede presto....


ma voi 2 nn fate unweek end a sestriere magari???

[BoykissGirl]

Bentornata saretta :P

@il calmo: sestriere un posticino caldo ?