Uruk's diary *home training*

[uruk]

quando si è giovani bisogna sovrallenarsi
ps:ho visto adesso il fisico... lascia perdere quella cagata del BIIO e inizia ad allenarti seriamente

ciao kick ti stai pompando?allenamenti tutto ok? mettici qualche foto ogni tanto per vedere i progressi

macchè bloccato . Non mi connetto da un po'. Siamo sotto Pitti e di tempo per cazzeggiare ne ho poco. Sto una decina di minuti sul forum quando ho tempo. Ci si ribecca la settimana prox su msn va.

scherzavo se mi blocchi ti faccio scomunicare da Brad e aggiungerei da ryan (reynolds)

ragazzi sono contento dell'interessamento ma questa cagata di biio mi ha fatto mettere 1kg di massa magra in 2settimane e mi sta facendo aggiungere kili sul bilanciere..finke funziona continuo e su questo nn potete darmi torto

ma funziona perchè sei un neofita,come funzionerebbe qualsiasi cosa!!!! Tutti iniziano cosi!! Mio fratello era un verme fino a qualche tempo fa (non che ora sia grosso)..ora si ammazza di dip e trazioni da un mese e ti posso giurare che è cambiato radicalmente..e credimi non sa cosa sia un 4x10, il biio o il riposo..Prendo lui come esempio perchè avete la stessa età ma considera che fa boxe,non pesi Poi ovvio se vuoi continuare con il biio continua pure ma secondo me all'inizio non c è proprio bisogno di questo metodo..anzi..

[kickboxer_87]

ragazzi sono contento dell'interessamento ma questa cagata di biio mi ha fatto mettere 1kg di massa magra in 2settimane e mi sta facendo aggiungere kili sul bilanciere..finke funziona continuo e su questo nn potete darmi torto

vabbè grazie facendo 45kg di panca migliori anche solo con le flessioni
se una cosa funziona VERAMENTE si può giudicare solo a livelli decenti

[kickboxer_87]

@uruk: saranno due mesi che mi alleno al 20% delle mie possibilità,sono tutto rotto

[thecousin]

a 16-17 anni i kg li prendi cmq, per lo sviluppo. Baldo, io alla tua età mi allenavo tutti i giorni, più volte al giorno e sono ancora vivo. Anzi, avessi continuato con costanza ad allenarmi in questi 18 anni sarei campato di rendita. Lo spint che hai da pischello non torna più

Uruk, maledetta rekkia, son connesso ora. Vola!

[xxam76]

Baldo devo dare ragione ai ragazzi,è csì. Il corpo sta reagendo ai nuovi stimoli e di conseguenza ora i risultati si vedono e vedranno eccome,sino a qnd ti sembrerà di nn crescere +

[uruk]

@uruk: saranno due mesi che mi alleno al 20% delle mie possibilità,sono tutto rotto

si infatti avevo letto "da altre parti" dei tuoi problemi,non si sono ancora risolti?azz mi dispiace

a 16-17 anni i kg li prendi cmq, per lo sviluppo. Baldo, io alla tua età mi allenavo tutti i giorni, più volte al giorno e sono ancora vivo. Anzi, avessi continuato con costanza ad allenarmi in questi 18 anni sarei campato di rendita. Lo spint che hai da pischello non torna più

Uruk, maledetta rekkia, son connesso ora. Vola!

volo...

Baldo devo dare ragione ai ragazzi,è csì. Il corpo sta reagendo ai nuovi stimoli e di conseguenza ora i risultati si vedono e vedranno eccome,sino a qnd ti sembrerà di nn crescere +

alla fine riusciremo a fargli cambiare idea

[baldo21]

ragzzi sono testardo nn riuscirete mai

[thecousin]

Baldo devo dare ragione ai ragazzi,è csì. Il corpo sta reagendo ai nuovi stimoli e di conseguenza ora i risultati si vedono e vedranno eccome,sino a qnd ti sembrerà di nn crescere +

ZITTO TE SEKKO

[xxam76]

alla fine riusciremo a fargli cambiare idea

ma nn so,è + testa dura di un sardo

ZITTO TE SEKKO

[baldo21]

ma nn so,è + testa dura di un sardo

[BoykissGirl]

@uruk: saranno due mesi che mi alleno al 20% delle mie possibilità,sono tutto rotto

OT: kick ma come stai messo a foto? sono curioso...

[baldo21]

@uruk: saranno due mesi che mi alleno al 20% delle mie possibilità,sono tutto rotto

ti sei superallenato?

[thecousin]

ti sei superallenato?

gioca a football baldo. Non è che è tutto rotto perchè ha messo curl concentrato e kickbacks in scheda e fatto 4x6 di panca invece del 3x6 prescritto da McBob...

[baldo21]

gioca a football baldo. Non è che è tutto rotto perchè ha messo curl concentrato e kickbacks in scheda e fatto 4x6 di panca invece del 3x6 prescritto da McBob...

nn sapevo ke giocava a footbaal pardon..

di solito si è tutti e rotti e stanchi per quel motivo

[thecousin]

il superallenamento non esiste baldo