Diario di sonicsony

[Hombrillo]

eh si si sigh
cioe' se avessi il fisico che ho sotto pump, sarei gia' contento di questo risultato
)

idem

[ryohazuki]

ho messo la scheda che vorrei fare qui

http://www.bodyweb.com/allenamento/178988-scheda-corrente-allenamento-braccia.html#post4126605

a cui vorrei aggiungere piu' lavoro per le braccia (soprattutto bicipite)

[ryohazuki]

ho messo la scheda che vorrei fare qui ...

http://www.bodyweb.com/allenamento/178988-scheda-corrente-allenamento-braccia.html#post4126605

[kickboxer_87]

è tipico di noi "secchi"... ci pompiamo di brutto durante il wo... e sembriamo decenti... poi però finito il pump siamo secchi come prima

ot: kick ti ho intravisto stamane io ero in motorino, quel maglione ti faceva bello grosso

peccato che invece io adesso sia bello grAsso come un maialozzo
sto tentando di mangiare decentemente,ma ho fatto 4 sere sbronzo di fila e non ha giovato

@ryo: e cioè? qual'è il problema?

[Hombrillo]

beh grasso/grosso sono solo dettagli in fondo ihihihihih

dobbiamo ribeccarci prossimamente e fammi sapere please se ti viene in mente qlcuno per ql "nome" thanx

[Paul_Anderson]

Organizziamo una mangiata al Marea di Borgo S. Sergio?

Hombre, il mio telefono ce l' hai Settimana prossima faccio una lieve comparsa in palestra, ormai ho quasi tutto a casa

[Hombrillo]

Organizziamo una mangiata al Marea di Borgo S. Sergio?

Hombre, il mio telefono ce l' hai Settimana prossima faccio una lieve comparsa in palestra, ormai ho quasi tutto a casa

guarda al marea sono stato poco fa con amici, sinceramente c'è di meglio e a costo inferiore, ovvero dove siamo andati io e kick (hopstore). sinceramente tornerei là se per kick va bene

ps. organizziamo cmq, sicuro, sicuramente prima della Barcolana, finché mia morosa lavora

[ryohazuki]

peccato che invece io adesso sia bello grAsso come un maialozzo
sto tentando di mangiare decentemente,ma ho fatto 4 sere sbronzo di fila e non ha giovato

@ryo: e cioè? qual'è il problema?

io pure sono grasso, qui mangio solo dolci (briosche, torte, gelati, porridge, pancakes) perche' il resto non e' buono


beh vorrei essere sempre 'pompato'
non e' che si puo' fare come il cane di Pavlol? suonano la campanella e divento grosso

[ryohazuki]

pressa 6 serie
panca piana 10 serie
panca inclinata 6 serie
lento avanti 6 serie
rematore 4 serie

[ryohazuki]

Organizziamo una mangiata al Marea di Borgo S. Sergio?

Hombre, il mio telefono ce l' hai Settimana prossima faccio una lieve comparsa in palestra, ormai ho quasi tutto a casa

anche tu di TS?

[kickboxer_87]

guarda al marea sono stato poco fa con amici, sinceramente c'è di meglio e a costo inferiore, ovvero dove siamo andati io e kick (hopstore). sinceramente tornerei là se per kick va bene

ps. organizziamo cmq, sicuro, sicuramente prima della Barcolana, finché mia morosa lavora

anche per me è ok,tanto ci vado spessissimo e mangio sempre bene

io pure sono grasso, qui mangio solo dolci (briosche, torte, gelati, porridge, pancakes) perche' il resto non e' buono

no beh io i dolci li tocco si e no 2-3 volte al mese...vade retro satana

beh vorrei essere sempre 'pompato'
non e' che si puo' fare come il cane di Pavlol? suonano la campanella e divento grosso

eccome no?...checcevò?... un due bombette e via

[Paul_Anderson]

anche tu di TS?

Ci siamo conosciuti in palestra

Se hai capito chi sono, non scrivere il mio ex nick

[Paul_Anderson]

guarda al marea sono stato poco fa con amici, sinceramente c'è di meglio e a costo inferiore, ovvero dove siamo andati io e kick (hopstore). sinceramente tornerei là se per kick va bene

ps. organizziamo cmq, sicuro, sicuramente prima della Barcolana, finché mia morosa lavora

Va benissimo all' HopStore....

[Hombrillo]

@ paul: fatta allora!

@ ryo: sei desiderato nel 3ad ke hai aperto in sezione allenamento/massa

[ryohazuki]

no beh io i dolci li tocco si e no 2-3 volte al mese...vade retro satana

infatti sono pieno di brufoli, grasso, ho perso tutta la massa magra....
meno male che tra poco torno....dura la vita del BBer qui...

eccome no?...checcevò?... un due bombette e via

ssst che ti cartellinano