Le disavventure di MAXX

[Templare]

penso che per lui sia difficile avere uno spotter

[dandy]

penso che per lui sia difficile avere uno spotter

vuole farsi il figo con la home gym :nono2:

[Templare]

vuole farsi il figo con la home gym :nono2:

[xxam76]

attento max a mettere i pesi simmetrici...io ho sbagliato con il curl bilancere e mi stavo davvero per spaccare il braccio.
per lo squat il bil tienilo sempre lì altrimenti è ovvio che ti spacchi il collo :nono2: .
solo una cosa, come fai ad aumentare i carichi di panca senza spotter? io mi cagherei addosso per paura di rimanerci sotto come fai quando non riesci a farcela?

ho sbagliato a caricare,vedevo ke il braccio dx riusciva ad andar su,ma il sx no,m'è venuto il dubbio e azz...c'ra una puizza da 5 invece ke da 2kg...

due volte ci sn rimasto sotto,ormai è un abitudine,qnd capita csì,metto il bil sul petto e pian piano lo faccio rotolare sulle cosce,poi mi tiro su e lo riemtto sulle staffe,solo ke ci si fa un pò male al pettoe abs,ma qst è il prezzo ke devo pagare facendo homegym

penso che per lui sia difficile avere uno spotter

purtroppo hai ragione

vuole farsi il figo con la home gym :nono2:

:tm: mi mancano ancora degli attrezzi ma prima o poi li compro

[Templare]

dai fava, cerca di venire

[xxam76]

dai fava, cerca di venire

domani pome al lavoro ne parlo col pseudo socio,poi vi dico il todos

[Templare]

domani pome al lavoro ne parlo col pseudo socio,poi vi dico il todos

toda vida ..

[luigi_ego]

ciao maxx!!!

bravo! vedo ke spingi sempre! stai solo attento a nn romperti!!

[xxam76]

ciao maxx!!!

bravo! vedo ke spingi sempre! stai solo attento a nn romperti!!

ci sn rimasto sotto anke oggi ma ho il sistema x venirne fuori da solo...

[xxam76]

Alimentazione Wo

5.20 280g banane,30g whey domani vedo di andare a prendere delle barrette di muesli alla lidl

7.30 80g pane bianco,20cl succo di frutta,1hg bresaola,20g maio

11.30 80g pane bianco,20cl succo di frutta,60g bresaola,70g prosiutto crudo,20 mandorle

nell'arco della mattinata una decina di caffè

15.40 1hg pasta al ragù,220g spezzattino di manzo(pesato cotto),20g maio

18.10 wo

19.50 fine wo

20.20 1hg riso,160g manzo(pesato cotto)1 uovo+1 albume

[luigi_ego]

quanto vorrei poter mangiare come te!

[xxam76]

quanto vorrei poter mangiare come te!

metti adipe facilmente?

[luigi_ego]

nn è ke metto adipe facilmente... il problema vero è ke lo metto TUTTO sulla pancia... quando pesavo quasi 90kg avevo le braccia sekke sekke e la panzona!!

[xxam76]

nn è ke metto adipe facilmente... il problema vero è ke lo metto TUTTO sulla pancia... quando pesavo quasi 90kg avevo le braccia sekke sekke e la panzona!!

ahh ho capito,cm feci io qnd provavo ad abbuffarmi x cercar d'ingrassare senza far dello sport,secco cn la buzzetta... Ora te saluto amigo,vado a devastarmi psicologicamente da amici....ciauuuz...

[luigi_ego]

ciao bello!! buona serata!!!