Le disavventure di MAXX

[Andrio]

ciao belloooooo

[xxam76]

maaaaxxxx grandi i Crue!!!!

beccate questo

http://www.youtube.com/watch?v=j2Q9dNOKimc

mitici anni 80,nn sn tante le canzoni ke mi piacciono deo motley

ciao belloooooo

Ciao carissimo!!!

[xxam76]

Alimentazione Rest

9.30 25g mueslei,1 banana,30g whey

12.30 1hg pasta al ragù,180g macinato(pesato cotto) mi sn scordato i grassi

15.30 80g pane bianco,1hg bresaola,10 mandorle,1 carciofo sottolio

5cl prosecco

19.00 90g pane bianco,1hg bresaola,20g maio

23.15 1 piatto minestra di patate e fagioli,1hg orata,15g whey,15/20g maio

a pranzo mi sn scordato i grassi,infatti alle 15.00 avevo già fame,dovevo spuntinare alle 16.30 ma nn glielo fatta ad aspettare quell'ora

[Simona... e basta!]

Anche tu ancora sveglio vedo

[xxam76]

Anche tu ancora sveglio vedo

rientrato tardi..

[Simona... e basta!]

rientrato tardi..

[xxam76]

calorie 19/03/08

Mi sn calcolato super giù le calorie ke assumo nei gg wo,pensavo fossero di più visto tempo fa..:

cho 352g-1408cal

pro 188g-752cal

fat 41g-369cal

per un totale di 2529cal al dì,calcolando cm mangio...mi va di lusso...

[xxam76]

non quotare please che poi edito

fatto!!!

[Simona... e basta!]

già ke ci siamo

Fatto

[Simona... e basta!]

Buongiornooooooooooooooo

[xxam76]

Buongiornooooooooooooooo

[xxam76]

fatica allenarsi alla mattina,mamma mia...ho un sonno

[Simona... e basta!]

fatica allenarsi alla mattina,mamma mia...ho un sonno

e chi ti legge... lassamo sta!!!

[xxam76]

e chi ti legge... lassamo sta!!!

[Templare]

buongiorno max