Le disavventure di MAXX

[xxam76]

giorno maxx

ciao carissimo!!!!

giorno compagno!

Ciao Dani!!!

ciao max come procedi??

Oh bellisceddu!!!! a rilento ma si va...

[saraIMOLA]

buon pomeriggio

[saraIMOLA]

sn io a 12 anni....19 anni fa....

tesoro se passano per me passano anche per te!!

[Simona... e basta!]

Ciao MAXXXXXXXXXXXX

Che eri figo da cucciolo

[xxam76]

tesoro se passano per me passano anche per te!!

Ciao MAXXXXXXXXXXXX

Che eri figo da cucciolo

ero un gran sanazzo da sbarbo...

[Simona... e basta!]

non sò che vuol dire "sanazzo" ma mi fido

[Another-Life]

ecco,cerca di evitare certe cose,non servono a niente.Sforzi eccessivamente il muscolo rischiando di andare in sovrallenamento...***** 7-8 rip in cheat è un casino XD.

<b>

5.20 140gbanana,30g whey

3 caffè amari

7.20 80g pane bianco,20cl succo di frutta,110g prosciutto crudo,20g maio

11.30 80g pane bianco,110g prosciutto crudo,20cl succo di frutta,20g maio

15.30 1hg pasta al ragù,2hg maiale(pesato cotto)20g maio

18.10 wo

19.30 fine wo

20.20 cena post wo 120g riso,180g maiale(pesato cotto)

da oggi inserisco una banana a colazione(140g in media) prima mangiavo 1hg di allbrain,ora voglio provare dei carbo ad alto ig tutti i gg,mentre nei gg wo mi sparo in più rispetto ai rest 40cl di succo di frutta.O biettivo aumentare di 2hg alla settimana,poki ma buoni..</b>

Guarda che banana e allbrain sono due alimenti completamente diversi.Mangiali entrambi .

ciao max come procedi??

Ti vedo messo bene in firma

[dandy]

max eri troppo secco

[xxam76]

BUON GIORNO A TUTTI!!! miii ke gubbiata....

[xxam76]

Pesata Domenicale

Peso stamattina,snz scarico,nn me scappa 72.4kg +1.9kg..direi visto i quasi 5kg persi nelle week scorse ci sta un aumento csì alto/secondo me),continuo cn qst regime alimentare,affiancando alla banana della colazione cn qlcs altro (ke ancora devo decidere),ieri x curiosità ho voluto misurare il bic e ahìme ho perso 1cm,0,5cm dall'avambraccio

[Simona... e basta!]

Peso stamattina,snz scarico,nn me scappa 72.4kg +1.9kg..direi visto i quasi 5kg persi nelle week scorse ci sta un aumento csì alto/secondo me),continuo cn qst regime alimentare,affiancando alla banana della colazione cn qlcs altro (ke ancora devo decidere),ieri x curiosità ho voluto misurare il bic e ahìme ho perso 1cm,0,5cm dall'avambraccio

Buongiorno Max
Complimenti per il recupero
Cosa ti piace mangiare??? Magari mi viene un idea per una ricettina ipercalorica da piazzare a colazza

[xxam76]

Buongiorno Max
Complimenti per il recupero
Cosa ti piace mangiare??? Magari mi viene un idea per una ricettina ipercalorica da piazzare a colazza

cucinare alle 5 del mattino noooo,solo alimenti pronti,al max frullo lw whey nell'acqua,ma mi fermo lì,pensavo di aggiungerci 1hg di muesli

[Simona... e basta!]

cucinare alle 5 del mattino noooo,solo alimenti pronti,al max frullo lw whey nell'acqua,ma mi fermo lì,pensavo di aggiungerci 1hg di muesli

Ci sono cose che puoi preparare la sera e mangiartele al mattino, come faccio io ad esempio con i budini di latte e frutti di bosco

[xxam76]

Ci sono cose che puoi preparare la sera e mangiartele al mattino, come faccio io ad esempio con i budini di latte e frutti di bosco

e ke finisco di far colazione sul bus alla mattina,mi sveglio qsi all'ultimo momento,infatti prima le barrette allbrain le finivo nel tragitto. Nn mi va di svegliarmi prima x sedermi a tavola..

[Simona... e basta!]

e ke finisco di far colazione sul bus alla mattina,mi sveglio qsi all'ultimo momento,infatti prima le barrette allbrain le finivo nel tragitto. Nn mi va di svegliarmi prima x sedermi a tavola..

sei uno spettacoloooooooooooo