Benone maxx, per la panca, prova la prima set a 6 rip e con il nuovo carico e vedi come lo reggi.
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sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo" -
thx,grazie del suggerimento,sarà fattoOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
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Ciao max, come ti trovi allora con gli allenamenti?sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Ciao carissimo!!! direi bene,anke se 4 wo a week sabato si sentono e nn poco,devo resistere ancora altre 2 week poi si passa all'altro ciclo da 3 sedute,ke devo ancora leggere(nn so ancora cs mi aspettaOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
)
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bene bene. Concordo a pieno cul fatto che il wo del sabato rende a pezzi, soprattutto se poi si torna tardi la sera, la domenica si è veramente in coma...
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Originariamente Scritto da Kalos...una curiosità...ma non te scocci a mette sempre quella scrittura
no x niente,è un attimo cambiarla,poi la comics è tra le prime in lista e nn devo neanke cercare
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ciao capo..buon wo!
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ma non puoi farlo dalla risposta rapida... devi andare x forza su avanzato...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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nn uso mai la risposta rapida, tranne qnd devo cambiar colore,ke in avanzato nn fa cambiare,qua si ke perdo tempo a editareOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
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Alimentazione rest
5.30 1.6g vit c-tard,1 db
6.30 1/2lt frullato(h2o+1 banana+1hg allbran+40g whey)
8.45 70g pane 00+80g p.cotto,8g mandorle
11.30 50g pane 0+20g ca. maio+80g p.cotto,40g all bran
14.10 50g pane 0+20g ca. maio+80g p.cotto,40g all bran
16.30 120g pasta+zukkine e pancetta(poca),1hg coniglio(pesato cotto),2 multi vit
20.00 120g pasta+10g evo piccante,2hg cozze,2 multi vit,1 carbone veg
23.00 0.8g vit c-tard,1 db
401g cho-196g pro-120g fat
1604cal cho+780cal pro+1080cal fat = 3464cal tot
Azzo nn pensavo di essere csì alto di fat,cn le cal va bene ma troppi fat ancora...x cm piace mangiare a moi nn credo di riuscire a scendere sotto l'hg al dì,solo ke certi tipi di pane snz maionese nn mi vanno giù
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ciao grande uomo..intanto beccati sta rep..ma ke è il "db" della colazza??Commenta
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grazie vez x la repOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
il db detto in parole povere un francobollo imbevutto di vari principi attivi di varie sostanze di cui una è il tribulus,x citarne una,le altre meglio evitare di scriverlo(già tempo fa scrissi di un integratore e x poco nn venivo bannato),lo si fa sciogliere sotto la lingua in modo ke arrivi direttamente a destinazione senza passare dal fegato ke lo convertirebbe perdendone tutti gli effetti
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Seeeeraaaa maxx...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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ciao bello,scusami se nn mi faccio mai vivo..ma cn 4 wo settimanali,lavoro e poco tempo libero,preferisco nn stare troppo davanti al pc,ma dedicarmi a qlcs altro di riposante(il lettoOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio)
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cioè si piglia cm gli acidi dei rocker dgli anni '70...sono stupitoOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiograzie vez x la rep
il db detto in parole povere un francobollo imbevutto di vari principi attivi di varie sostanze di cui una è il tribulus,x citarne una,le altre meglio evitare di scriverlo(già tempo fa scrissi di un integratore e x poco nn venivo bannato),lo si fa sciogliere sotto la lingua in modo ke arrivi direttamente a destinazione senza passare dal fegato ke lo convertirebbe perdendone tutti gli effetti
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