Le disavventure di MAXX

[xxam76]

ciao ragazzi!!! giornata incasina ma sn riuscito lo stesso a calcolare i massimali..

[xxam76]

Massimali

Sn rimasto alquanto deluso dei massimali,pensavo qlcsina di meglio...vabbè x un mese mi darò alla forza pura..se poi qlcn me da na mano,gliela rendo..

squat 85kg

panca 75kg

stacco da terra 115kg

lento avanti bil 56kg

curl bil 42kg

panca stretta 63kg

[Andrio]

beh dai, non ricordo i precedenti ma non stai proprio a terra. tutti comprensivi di bilancere, ovvio?

[Andrio]

ma come diavolo si fa a rinominare i link in firma?

[xxam76]

beh dai, non ricordo i precedenti ma non stai proprio a terra. tutti comprensivi di bilancere, ovvio?

si comprensivi di bilancere..

ma come diavolo si fa a rinominare i link in firma?

esempio; evidenzi la frase interessata tipo "il mio diariuzzo" poi clikki l'icona del collegamento e inserisci il link,e il gioco è fatto

[Andrio]

Grazie Maxx

[xxam76]

Grazie Maxx

de nada.....

[xxam76]

Alimentazione

Anke oggi fatica a mangiare,a pranzo ho fatto una bella fatica a mandar giù,ma qlcs ho mangiato

5.20 1hg allbrain,30g whey

7.20 3 caffè amari,80g pane bianco,1hg ca. bresaola,30g maio,1 coca light

11.30 2 briches salate (alquanto burrose..ma mooolto buone),20g salame milano,1hg ca. speck,23 mandorle

15.00 2hg orata (pesata cotta),30g maio

20.30 1 piatto minestrone di legumi,2hg maiale,2 carciofi+20g ca. evo

[luigi_ego]

Ciao Luigi!!! todo bien?? tra un pò inizi forza,mi raccomando posta la skeda ke devo copiare..

è nel mio diario... ma è un ibrido... se vuoi qlcs x la forza poi t butto giù qlcs d già collaudato

<b>Sn rimasto alquanto deluso dei massimali,pensavo qlcsina di meglio...vabbè x un mese mi darò alla forza pura..se poi qlcn me da na mano,gliela rendo..

squat 85kg

panca 75kg

stacco da terra 115kg

lento avanti bil 56kg

curl bil 42kg

panca stretta 63kg

</b>

nn essere deluso dei cariki... dp un ciclo cm l'8x8 spesso peggiorano e anke sensibilmente

[xxam76]

è nel mio diario... ma è un ibrido... se vuoi qlcs x la forza poi t butto giù qlcs d già collaudato thx..


nn essere deluso dei cariki... dp un ciclo cm l'8x8 spesso peggiorano e anke sensibilmente

nn lo sapevo e mi rincuora un pò,cmq sn giovane e tempo x diventare gruosso ne ho...

[Andrio]

tu giovane? ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah

[xxam76]

tu giovane? ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah

...

[luigi_ego]

cm t vedi a fine ciclo??
+ massoso??
+ pompato??

[xxam76]

cm t vedi a fine ciclo??
+ massoso??
+ pompato??

il ciclo alla fine nn l'ho finito tutto,ho saltato la 4 settimana. I progressi ad essere sincero li vedo nella parte alta del petto,per il resto poca roba,qsi impercettibile,secondo me dovuto a parte nn aver finito le 4 week,ma al poco peso e ancora poki muscoli da pompare.

[luigi_ego]

cpt... in effetti x il gironda c vuole una certa massa d base... lui stesso sconsigliava d farlo a ki nn avesse già una certa esperienza... prendila così... hai provato una cosa nuova, se t andrà la riprenderai + in là sennò la lascierai nel cassetto forever...