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my first diary...Luis and Alphard inside...

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    #1066
    Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
    <b>t'abbiamo un pò diciamo inzozzato il diario..
    una cs ti kiedo,oggi ho voluto provare a fare 1x8 tutta in cheat x i bic,cioè nella pos ho imbrolgiato di brutto,tranne le neg lentissime,mi esplodevano i bic,fare un lavoro del genere a ogni fine ex può avere un senso,ovvio dove è possibile fare del cheating
    </b>
    è un pò come farti aiutare nelle positive da uno spotter... con in + il riskio di farti male... può essere utile, ma nn bisogna esagerare... te le faresti mai 8 negative di panca con lo spotter ke ti tira su la positiva?? nn ha senso!
    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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      #1067
      Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
      è un pò come farti aiutare nelle positive da uno spotter... con in + il riskio di farti male... può essere utile, ma nn bisogna esagerare... te le faresti mai 8 negative di panca con lo spotter ke ti tira su la positiva?? nn ha senso!
      hai ragione,infatti lo vorrei fare giusto x le braccia,bic e tric,nn ha senso lo stesso?
      CUCCUGYM..si riparte da qui

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        #1068
        Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
        hai ragione,infatti lo vorrei fare giusto x le braccia,bic e tric,nn ha senso lo stesso?
        può avere senso se fatto ogni tanto... di certo nn deve essere un abitudine
        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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          #1069
          alimentazione oggi:

          400ml latte scremato
          30gr whey
          --------------------
          55gr prosciutto crudo sgrassato
          26gr parmigiano
          15gr mandorle
          ---------------------
          WO
          ---------------------
          94gr pan bauletto
          70gr besaola
          ---------------------
          192gr arrosto di manzo
          157gr zucchine
          10gr evo
          20gr maio
          ---------------------
          100gr salmone affumicato
          5gr evo
          10gr arakidi

          tot
          PRO: 170gr
          FAT: 73gr
          CHO: 72gr
          Kcal: 1605 41%pro 41%fat 18%cho
          le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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            #1070
            bel wo gigi..dai ke spakkiamo tutto

            mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
            Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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              #1071
              gIGI, MA NDO STANNO LE TUE FOTO? NEL DIARIO O IN PHOTO GALLERY??

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                #1072
                sn + indietro nel diario... cmq tra qlk week posto le nuove...
                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                  #1073
                  ps: ciao a tutti!!!
                  le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                    #1074
                    giorno gigi!

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                      #1075
                      Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                      giorno gigi!
                      ciao cuscììì
                      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                        #1076
                        alimentazione 4\6\08

                        200ml latte ps
                        200ml latte scr
                        6gr cacao amaro
                        25gr whey
                        40gr all bran (barrette)
                        ----------------------------
                        100gr salmone
                        6gr evo
                        ----------------------------
                        185gr manzo
                        122gr lattuga
                        58gr carote
                        15gr evo
                        50gr ciliegie
                        ----------------------------
                        100gr mozzarella light
                        20gr mandorle
                        33cl abb pure pro shake

                        tot:
                        PRO: 161gr
                        FAT: 67gr
                        CHO: 58gr
                        Kcal: 1470 43%pro 41%fat 16%cho
                        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                          #1077
                          bell'alimentazione

                          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                          Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                            #1078
                            Ciao Luigi!!!
                            CUCCUGYM..si riparte da qui

                            Commenta

                              #1079
                              Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                              bell'alimentazione
                              Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
                              Ciao Luigi!!!

                              ciao ragazzi!
                              le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                                #1080
                                ciao gigi...come va??

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                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
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