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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ragazzi ho appena fatto 4 conti... nn mi ero reso conto ke questa è già la 4a settimana ke seguo qst allenamento... e ancora lo stallo nn è arrivato, anzi... i progressi cominciano a vedersi ora... strano ma... BENE!!
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allora proseguiNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
probabilmente i progressi hanno ritardato xkè ho iniziato a seguire la skeda in un momento in cui seguivo un alimentazione allucinante... causa feste e festività varie seguivo giorni di sola frutta secca + verdura + evo a 1000-1200kcal a giorni di totale "sbutrio" in cui mi mangiavo il mondo... e imho anke l'allenamento ne risentiva...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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regazzi tra un pò si va al ristorante... nn posso evitarlo, un amico parte fino ad ottobre e lo si saluta così...
preparazione alla cena... 1l di thè verde
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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vai bello, buona cenaOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioregazzi tra un pò si va al ristorante... nn posso evitarlo, un amico parte fino ad ottobre e lo si saluta così...
preparazione alla cena... 1l di thè verde
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salve!!!
alimentazione oggi...
300ml albumi
19gr tuorlo
5gr cacao
100gr hero diet
20gr all bran
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160gr arrosto
300gr spinaci
125gr ricotta
7gr grana
10gr evo
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1 negroni
patatine, arancinette, panelle, bruskette
pizza pom. mozz. salame wurstel e funghi
33cl birra
ho cercato d fare il bravo...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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oh quando leggo la tua dieta mi fai venire una fame..
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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benkè sia ipo,riesce a varire cn gli alimenti...io ke potrei approffittare della iper glucidica magno sempre le stesse cs..Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiooh quando leggo la tua dieta mi fai venire una fame..
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buongiorno AzzuntoreDiGioioseSostanzeAlimentariInciccianti
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se nn vario, sballo dopo 2 giorni ed è la fine della dietaOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiobenkè sia ipo,riesce a varire cn gli alimenti...io ke potrei approffittare della iper glucidica magno sempre le stesse cs..
Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggiobuongiorno AzzuntoreDiGioioseSostanzeAlimentariInciccianti
ciao simo!!
oggi niente WO...
stasera mi aspettano 2 partite d calcio da 45'... credo alzero un pò i cho con il polase tra una partita e l'altra (potrebbe esserci anke un ora di pausa, dipende dai sorteggi)...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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se lo prendi post-wo, x te ke nn hai problemi il polase-sport è xfetto... x me ke sto in def ci vorrebbe il polase semplice, ma nn ce l'ho quindi di solito nn lo prendo... ma oggi devo... anke xkè nn mangierò x almeno 4\5ore...Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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thx... azz io nn riuscirei + a stare a digiuno x csì tante oreOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiose lo prendi post-wo, x te ke nn hai problemi il polase-sport è xfetto... x me ke sto in def ci vorrebbe il polase semplice, ma nn ce l'ho quindi di solito nn lo prendo... ma oggi devo... anke xkè nn mangierò x almeno 4\5ore...Commenta
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