vabbè è ovvio... questa è la base su cui intendo muovermi... poi si vedrà 
-
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
-
mi rispecchio in quello che dici, luigi! pure io infatti a volte percepisco doms di diversa entità e intensità...a seconda di come mi alleno...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioCommenta
-
moooolto low...cmq quoto il socio alfredoOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioe sennò che low carb è??
...
cmq l' avevo detto che questa week sarei stato particolarmente basso... mi aspettano dei cheat meal inevitabili sia domani, che venerdì, che domanica... i primi 2 a cena e domenica in pratica tutto il giorno... domani e venerdì starò a 30-40gr fino alla cena (compresi quelli post-wo) e domenica quel che sarà sarà...
dalla prox week aggiungo una 50ina di gr di cho everyday
azz nn avevo letto il succo sugar free!Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiops: marco quelli del mattino saranno si e no 20gr
Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
Commenta
-
bella, mi pare molto bene organizzat............... curiosità a parte i cho, che saranno 30-40 gr., quanti pro e fat?Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioLast edited by mens; 13-05-2010, 07:32:15.Commenta
-
-
col pre nanna composto da 60gr golfetta + 30gr arachidi dovrei essere a 180 pro\100 fat..Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
dovrebbero essere in TUTTO 1700\1800 kcal
proverò più in la... magari dalla prox sett... ma latte e whey a colazza non riuscirei a eliminarli... il bue muschiato appena sveglio non fa per meOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
sarei dovuto andare in gym alle 11... ma ho troppa fame... mi sa che faccio uno spuntino a mi alleno verso le 12 e mezza... tanto fino alle 16 non ho nulla da fare 
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
Vai alle 16 sfrutti il picco del testoOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiosarei dovuto andare in gym alle 11... ma ho troppa fame... mi sa che faccio uno spuntino a mi alleno verso le 12 e mezza... tanto fino alle 16 non ho nulla da fare 
sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
meglio alle 9-10...Originariamente Scritto da Free91 Visualizza MessaggioVai alle 16 sfrutti il picco del testo
Commenta
-
Se mi allenassi alle 9 sfrutterei il "picco" del sonnoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiomeglio alle 9-10...
sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
io alle 9 non riuscirei nemmeno a scendere le scale della palestra...
fabio tra un pò avrai pm
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioio alle 9 non riuscirei nemmeno a scendere le scale della palestra...
fabio tra un pò avrai pm
Commenta
-
Originariamente Scritto da AlphardSappi però che Fabio è contrario all'integrazione
Commenta
-
hai pmOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
dove ti ha incasellato?le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
Commenta