diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Va bene,in settimana provvedo a fare i calcoli e poi posto.grazie mille

[Andrio]

Spuntello:
1. 200gr petto pollo
2. 100gr riso

[Andrio]

Da domani ancora superset, più volume con più ripetizioni e carichi un pò più ridotti,set spero invariati,più densità con tempi di recupero un pò più ridotti.

[vincent.simeone]

Da domani ancora superset, più volume con più ripetizioni e carichi un pò più ridotti,set spero invariati,più densità con tempi di recupero un pò più ridotti.

vamossssssssssssss

ps:ti piace il mio avatar

[Andrio]

vamossssssssssssss

ps:ti piace il mio avatar

ma centra meglio la foto anche tu hai un collo lungo come il mio

[vincent.simeone]

ma centra meglio la foto anche tu hai un collo lungo come il mio

collo da giraffa

centrata...

vieni one moment su msn

[nomoretrouble]

hahha culone giraffone hahhaha

[vincent.simeone]

hahha culone giraffone hahhaha

secco di merxxa

bro vieni su FB dobbiamo parlà

aggiungerei anche H mezza BELLEZZA (a sto punto)

[Andrio]

Cena:
1. 240gr petto pollo
2. 150gr tortellini alla carne
3. 120gr riso
4. 500gr minestrone

[nomoretrouble]

Cena:
1. 240gr petto pollo
2. 150gr tortellini alla carne
3. 120gr riso
4. 500gr minestrone

stasera siamo belli satolli tutti e due

[vincent.simeone]

stasera siamo belli satolli tutti e due

[Pivellino2]

Buonasera a Tutti,

passo per un saluto veloce.

A presto,

Sergio

[Andrio]

stasera siamo belli satolli tutti e due

buongiorno ammore e già sono andato a letto con la panza bella piena e durante la notte non ho sofferto fame

[Andrio]

Buonasera a Tutti,

passo per un saluto veloce.

A presto,

Sergio

ciao e buongiorno carissimo un grande saluto anche a te

[Andrio]

Colazione:
1. 240gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 8zero g
4. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante