la settimana e' indicativa ragazzi...vi spiego...24-36 ore non bastano per accumulare adipe....il processo e' piu' lungo....ci sn mille processi in ballo quali l'accumulo di h2o in primis....
diciamo che si fa un calcolo settimanale per comdita' e inoltre e' maggiormente gestibile e si riesce a tener sottocontrollo maggiormente rispetto a quello mensile...
ti voglio fare un esempio:
- e' piu'semplice gestire 30gg di up-down calorico o e' piu' facile monitorare e gestire l'accumulo in maniera settimale?
-il tuo esempio e' sbagliato di fondo in quanto il mese e' formato da settimane...indi..
diciamo che si fa un calcolo settimanale per comdita' e inoltre e' maggiormente gestibile e si riesce a tener sottocontrollo maggiormente rispetto a quello mensile...
ti voglio fare un esempio:
- e' piu'semplice gestire 30gg di up-down calorico o e' piu' facile monitorare e gestire l'accumulo in maniera settimale?
-il tuo esempio e' sbagliato di fondo in quanto il mese e' formato da settimane...indi..
) per come si sta affrontando il BB ("progetto LB" 
), a noi non interessano SOLO i cambiamenti a lungo termine (a questo punto, potremmo diventare delle balene mettendo un fottio di massa e adipe per poi cercare di sgrassare con l'avvicinarsi dell'"evento" in cui vogliamo apparire in ottima forma), ma ci piace monitorare anche quelli a breve (e non solo per un fatto estetico, ma anche e credo soprattutto per capire reazioni e comportamenti del proprio corpo a determinate situazioni)
Scherzo, gio, fammi sapere il luogo! E passami kcal e macro di quel che mi farai pappare 
). E broccoli, cavolfiore?
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