Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Sei sui 45-50 solo di diretti...medio basso per la media, per uno che sa cosa fa mi sembrano buoni...per lui che sta sui 150-200 di chos ottimi...

[DORIAN]

Sei sui 45-50 solo di diretti...medio basso per la media, per uno che sa cosa fa mi sembrano buoni...per lui che sta sui 150-200 di chos ottimi...

appunto 60-65 totali dai sn 0.8xkg nn sn pochi..poi io mi conosco..
poi tra sabato e domenica a voglia a grassi..

[lafettina]

io da ieri sono a 0, solo gli indiretti, nn vedo l'ora che arrivi domenica

[DORIAN]

**** io nn vedo l ora arrivi domani..

[menphisdaemon]

Raga io l'ultima settimana solo verdurelle...100g chos totali al massimo...30/35 fats...240/250 pro.

Niente edulcoranti, 2 l tea verde amaro, 3 g vit c, niente cardio e 3 WO depletivi (niente gambe)...carico e scarico acqua e sodio...vediamo sta pelle se cambierà. Penso tra quella del 19 e la prima di agosto...non so quale delle 3...devo vedere la condizione nelle prossime settimane.

[bertinho7]

ciao idolo
terrai la stessa quota di cho da un allenamento ad un altro?
intendo quando farai schiena,tuo gruppo forte,terrai la stessa quota di cho durante il giorno e soprattutto post wo di quando farai magari un muscolo che hai carente? nn so perkè ma mi vengono in mente i calf

[DORIAN]

Raga io l'ultima settimana solo verdurelle...100g chos totali al massimo...30/35 fats...240/250 pro.

Niente edulcoranti, 2 l tea verde amaro, 3 g vit c, niente cardio e 3 WO depletivi (niente gambe)...carico e scarico acqua e sodio...vediamo sta pelle se cambierà. Penso tra quella del 19 e la prima di agosto...non so quale delle 3...devo vedere la condizione nelle prossime settimane.

nn mi piaciono i 3 w.o. depletivi.se vuoi ne parliamo in pvt...mandami il tuo cel via sms che ho perso diversi numeri...
anche io l utlima week piu' o meno scarico i carbo e ricarico giovedi'-venerdi'-sabato...blanda a salire....pro piu' alte anche io..

ciao idolo
terrai la stessa quota di cho da un allenamento ad un altro?
intendo quando farai schiena,tuo gruppo forte,terrai la stessa quota di cho durante il giorno e soprattutto post wo di quando farai magari un muscolo che hai carente? nn so perkè ma mi vengono in mente i calf

non ciclizzo nn ho voglia..take is easy e mi mantengo limando e migliorando qualche forma cn i miei w.o.

[bertinho7]

non ciclizzo nn ho voglia..take is easy e mi mantengo limando e migliorando qualche forma cn i miei w.o.

consiglieresti a me di ciclizzare da settembre in poi fabio?
o è ancora troppo presto?

ps: tu chiaramente ti puoi permettere di migliorare quakche forma,perkè i muscoli ci sono

[DORIAN]

consiglieresti a me di ciclizzare da settembre in poi fabio?
o è ancora troppo presto?

ps: tu chiaramente ti puoi permettere di migliorare quakche forma,perkè i muscoli ci sono

vedrem..

[bertinho7]

vedrem..

[menphisdaemon]

Perchè non ti piacciono i depletivi? Le cose son due imho..o fai depletivi o stai su reps basse... cmq dopo ti mando un sms...è il 320 il mio cell

[nomoretrouble]

ho ufficialmente le mani bucate... ho appena acquistato n'altro paio di scarpe (son peggio delle donne)

Ad ogni modo con l'inverno tornera' l'integrazione base (ovviamente con il MIO target), questi massimali devono salire...
CM-ALC-Alpha-GPC o al limite solita lecitina ad alta titolazione di fosfatidil-colina...
Il resto lo faranno il lavoro duro e taaaanta PAPPA

quello non sarà difficile

Raga io l'ultima settimana solo verdurelle...100g chos totali al massimo...30/35 fats...240/250 pro.

Niente edulcoranti, 2 l tea verde amaro, 3 g vit c, niente cardio e 3 WO depletivi (niente gambe)...carico e scarico acqua e sodio...vediamo sta pelle se cambierà. Penso tra quella del 19 e la prima di agosto...non so quale delle 3...devo vedere la condizione nelle prossime settimane.

son 2 mesi che sto aspettando la stevia liquida, di sto passo mi arriva a settembre

[nomoretrouble]

ps mi son appena fatto una moka da 3





di deca

[DORIAN]

Perchè non ti piacciono i depletivi? Le cose son due imho..o fai depletivi o stai su reps basse... cmq dopo ti mando un sms...è il 320 il mio cell

se vuoi ne parliamo al telefono...

[menphisdaemon]

se vuoi ne parliamo al telefono...

Si dai perchè mi hai incuriosito e fa piacere un'opinione diversa...magari cambio idea e non li faccio. Se ti chiamo sulle 20 mentre faccio uno degli ultimi cardio estivi? E' un buon momento?